alkohol

witam mam takie pytanie jeszcze wczoraj brałem monohydrat kreatyny a dziś jak wiadomo sylwester i będę chciał się napić na imprezie czy może mi to zaszkodzić biorąc pod uwagę że wczoraj jeszcze brałem kreatyne ? nie chodzi mi tu strikte o mase itp a raczej o mój stan zdrowia żebym się nie pochorował albo nie rzygał na imprezie

skończyłem brać białko i kreatyne 2 tygodnie temu czy mogę dzisiaj wypić alkohol.?

[...] trzeźwego sylwestra bo mam taką ochotę. Spróbuje jak jest nie pić w sylwka i tam wam znać %-). Jak masz jakiś cykl ważny akurat, starasz się na siłowni i bardzo Ci zależy a alkohol Cie średnio pociąga to sobie odpuść. Ale jak masz ochotę to raz na rok przecież nie zaszkodzi. Wypij dużo wody przed pójściem spać, zjedz dobry obiad przed [...]

jeszcze zdazysz przeczytac LEKTURE OBOWIAZKOWA PRZED SYLWESTREM :-) Alkohol a sylwetka

Witam serdecznie, postaram się bardzo zwięźle przekazać wszystkie istotne informacje, bardzo proszę o wyrozumiałość i cenne wskazówki: Ja kiedyś -brak diety -alkohol -papierosy -inne używki -brak*********ia czynnego sportu -mało snu -styl bierny Ja dzisiaj -3xtyg FBW -1xtyg crossfit -1xtyg joga -3xtyg interwały bieżnia -3Xtyg saunna właśnie [...]

no wiadomo jedzenie to podstawa, ale wk***ia mnie ten triceps, przypuszczam ze alkohol scial mi nagromadzoną kreatynę, białko, i dlatego przy większych ciezarach mi się "trzęsie", sproboje z cm3

A ja miałem podobne wrażenia co kolega SiwegoBKSa tylko że nikt mi zdjęcia chyba nie zrobił %-) k***A alkohol to zło

[...] też nie będzie interesował się sportem Wstyd-Wstydzimy się swojego wyglądu, wyników, a także tego, że ktoś nas wyśmieje Inne pokusy- W świecie, w którym królują narkotyki alkohol i narkotyki ludzie wolą sięgnąć po nie niż zacząć uprawiać sport, który nie jest tak atrakcyjny, jak używki Teraz można się zastanowić jakimi sposobami można [...]

[...] i przy ocenie diety. Chciałbym wyciągnąć kaloryfer i mięśnie klatki piersiowej z pod tłuszczu i trening ustawić pod rzeźbę. Już nie mam pomysłu. Kawy nie pijam, nie palę, alkohol okazyjnie. Co do spalacza chciałbym wypłynąć na głęboką wodę czyli by działał intensywnie i przy intensywnym treningu. A poza tym ewentualna suplementacja [...]

[...] ale sylwester, później jeszcze wyleczyć to to nawet nie było sensu nic komentować bo jedzenie średnie, trening był ale taki lajtowy żeby nie paść w nocy. Pozwoliłem sobie na alkohol, nie piłem od września więc 1 dzień rozpusty nikomu nie zaszkodził jeszcze(no chyba oprócz tych którym fajerwerki pourywały ręce). Dziś szkoła więc dzień mam [...]

więc tak.witam wszystkich po długiej przerwie świąteczno-sylwestrowej.jak to święta.pozwoliłem sobie na jedzenie,napoje niezdrowe również alkohol.wracam powoli do odżywiania.ten tydzień jeszcze trochę luźniej z jedzeniem i treningami które dopiero mam od poniedziałku i wtedy koniec ze słodkościami napojami etc.ruszamy z przygotowaniami do zawodów [...]

[...] się źle zmierzyłam :-?). Poprzedni tydzień już z rotacją, jednak był to jeszcze taki okres poświąteczno-sylwestrowy i tego ruchu było mniej niż na co dzień. Poza tym jakiś alkohol niestety też wpadł @@-). Zobaczymy co będzie w przyszłym tygodniu. Troszkę się jednak głodna czuje na tym mniejszym tłuszczu :-P no i układanie miski stało się [...]

a więc tak do cypio Biosiry zraziłem się przez straszny ból po iniekcji ale tak to jest jak podczas ch**owych warunków produkcyjnych leją alkohol benzylowy i arszenik aby zapobiec skażeniu i uniknąć stanu zapalnego po iniekcji ,mam nadzieje że w końcu wyjdzie bezbolesna linia iniekcji Biosiry

3 ostatnie dni niestety nieliczone, w miarę czysto, ale na pewno za mało, niezbilansowane no i sylwestrowy alkohol... trening dziś: interwały + joga suplementy : omega 3, magnez, l'biotica /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/70b582091b7c4525bc10fc7aa54bd1e6.jpg

mam dodatkowe pytanie co do polioli jak to z nimi jest? jest to alkohol cukrowy a jak sie ma do cukrow prostych

Tak naprawdę organizm musi być cały czas na obrotach i musi mieć co robić. To samo dotyczy wolnych rodników, gdzie też muszą występować. Alkohol działa odkażająco, dlatego jadąc do Egiptu warto przepić, bo nie zawsze wiadomo co się zjadło %-) Tylko u nas niestety jest problem z ilością. W ramach profilaktyki to wystarczy pewnie 50ml, a nie 500ml [...]

Tak naprawdę organizm musi być cały czas na obrotach i musi mieć co robić. To samo dotyczy wolnych rodników, gdzie też muszą występować. Alkohol działa odkażająco, dlatego jadąc do Egiptu warto przepić, bo nie zawsze wiadomo co się zjadło %-) Tylko u nas niestety jest problem z ilością. W ramach profilaktyki to wystarczy pewnie 50ml, a nie 500ml [...]

wlasnie te ciagle wracajace pytania byly motorem do napisania artykulu :) oby jak najwiecej osob spozywajacych alkohol i dbajacych o sylwetke moglo go przeczytac i wyciagnac wnioski dla siebie :)

[...] chodzi o moje odżywianie jem regularnie 4 posiłki,unikam jedzenia tłustego i zbyt mocno przyprawionego,nie jadam fastfoodów,ograniczyłem kawę do max 1 filiżanki na tydz.,alkohol pije rzadko i w małych ilościach,nie palę.Moja aktywność jest niska(kontuzja kostki parę miesięcy temu),ale od stycznia wykupiłem karnet i wracam na siłownię (mój [...]

ALkocholu może i nie będzie, ale alkohol napewno %-)