Do tego typu diety jest sie albo stworzonym, albo nie. Ja probowalem kilka razy, ale teraz jest OK, tym razem nie doswiadczylem negatywnych skutkow, ktore opisuja inni, czuje sie duzo lepiej wiecej energii do cwiczen, i zycia ;-) cwicze intensywnie. Gramow weglowodanow nie licze w diecie, ale nie jem ich zbyt duzo, od czasu do czasu dodaje jakies [...]
[...] jest sekcja studencka, poza tym grupa sredniozaawansowana dla studentow. Sekcje początkujące to tylko dla dzieci. Na sekcji studenckiej mozna sie nauczyc podstaw, ale zasadniczo trening jest raz na tydzien, bo codziennie ma inna grupa. Mozna przychodzic codziennie, ale wtedy w danym tygodniu ma sie codziennie taki sam trening, co wg. [...]
[...] :(() A więc zaczynamy (czuję się jakbym był jakimś prezenterem :)): Musicie najpierw skompletować "sprzęt" a na początek wystarczy: -torba lub plecak (pojemny ale nie przesadzajcie) -jakieś stare gazety lub książki (te z dobrej jakości papieru są o wiele cięższe) -pręt metalowy (w piwnicy zawsze coś takiego się znajdzie) [...]
[...] nasz organizm nie potrafi ich sam wytwarzać. Pozostałe tzw. aminokwasy dla człowieka endogenne mogą być wytwarzane w naszym organizmie z innych aminokwasów, przy udziale enzymów w reakcji transaminacji (złożone procesy). Podstawowych danych o białku dostarcza nam tzw. struktura I-rzędowa, która określa nam rodzaj występujących aminokwasów [...]
DIeta raczej nie-ale rano i wieczorem-GAINER(do ktorego dolaczam musli..duzo).Nieraz wpiepsze jogurcik.ALE RACZEJ WPIEPSZAM CO MAM POD REKA-jak chcesz byc wiecznie glodny (zeby jesc)to kup sobie dibencozide magnum-to podobno lek silnie anaboliczny(KIT!!!!)ale po nim tak cie sciska zoladek ze ja ******le.Ale osobiscie nie polecam. NIE JEDZ DUZO [...]
Teraz Atomic : 'Biniu może i są takie przypadki chorobowe nietolerancji węglowodanów ale nie słyszałem o takich, są to przypadki marginalne podobnie jak wegetarianie i tłuszczowcy wprowadzający wiele zamieszania na forum. ' Czytaj propozycje ankiety na Forum w powyzszym liscie 'Forum nie może radzić komuś jednocześnie żeby jeść dużo węglowodanów i [...]
Twój wskaźnik BMI to ok.16,77 (masa ciała/wzrost do kwadratu=BMI czyli 44/1,62*1,62=16,77). Nie wiem ile jest dla kobiet, ale ja mam ok.25 , chyba masz niedowagę?! Lukając po książkach na Twój wzrost 162 zakres prawidłowej wagi to w przybliżeniu od 48-61,5kg! Nie sądzę również że bajerujesz bo widziałem bardzo ładną dziewczynę w profilu!!! Więc [...]
wiem wiem mecze kolesia ale musze wkoncu go zlapac z kartka i dlugopisem bo ciagle mi tlumaczy i zakazdym razem niezdaza przepraszam ze tak dlugo to trwa ale tylko 1 raz w tygodniu go widze wlasnie we wtorek ide to znow go bede meczyc a z tego co troche sie dowiedzialem to po rozwalonym barku raczej na czaswoki nieproponowal tylko na wytrzymalosc [...]
Na basen jeżdżę do Ustrzyk, może dalej niż do Sanoka ale jest świetnie. Co do"tamtego razu" to nie wzięłam po raz pierwszy tylko 3, ale po przerwie ok 1,5 tyg. Wypiłam wtedy chyba 1/4 buteleczi nie wiem dokładnie. Teraz wydaje mi się, że to wszystko po kawie. Na drugi dzień nic już nie czułam, ale ostatnio serduszko mnie boli. Wydaje mi [...]
to co kolaze brali nie mialo nic wspolnego z przyrostem masy tylko z wydolnosciom,epo dalej stosujom tak jak my metke;-) poprostu sa pewni efektu,a ten drugi o jakim mowisz dla kolazy to inaczej neorecormon,mam taki cacko w domu ale nie bardzo mi sie sprzyda w kulturystyce,no chyba ze w wyciskaniu ,to pewnie powera da,ale masy napewno nie. [...]
[...] jezeli chodzi o srodki jakie moge miec to w sumie wiekszosc bo zalatwiam z hurtowni ...... na dzien dzisiejszy bez problemu: -meta (pol,rus) -omka -deca -wino -boldone pozostale pewnie trzeba bedzie poczekac z tydzien ale tez sa do zalatwienia ;] nie wiem czy wspominalem ale moj ostatni cykl byl na zezbe (11 wina + 12 strz. eq) zaskakujaco poszla [...]
[...] nurkowanie takie przeradza sie w nurkowanie dekompresyjne i trzeba robic decompresje zeby sie bezpiecznie wynurzyc. Zam osobiscie smialkow ktorzy schadza glebiej i zyja ale ponizej 40 metrow tlen robi sie toksyczny i zatrowa organizm wiec nie radze tak gleboko schodzi. Do glebokich nurkowan np. na 200 metrow i glebiej uzywa sie innych [...]
[...] zadowolony to moje drugie zawdody ktore odwiedzilem. Mam nadzieje ze w Wawie bedzie wiecej takich imprez. Bylem z moja dziewczyna ktorej tez sie to bardzo spodobalo. Wciagnalem ja do tego tematu :) Wczesniej nie miala o niczym pojecia a teraz nawet zna 60% zawodnikow :) I latala mi wczoraj po targach po autografy Strzelinskiego i Glucha :) [...]
Lewis jest moim idolem, bokserem ktory sprawil, ze wyszedlem do ringu i zakochalem sie w tym sporcie. Wiem, ze Tyson nie ma zadnych szans, ale pieniadze jakie wokol niego kraza sa poprostu ogromne i skusza tego d****a. Lewis otrzyma od Kinga okolo 100mln dolarow plus honoraria za walki. Jest to jedyna rzecz ktorej nie rozumiem. W przeciwienstwie [...]
[...] Pewnie w tym momencie napiszesz mi, że tylko bjj jest najlepsze i tak właściwie to Oyama powinien się tym zająć w młodości. Nie chciałbym aby zabrzmiało to lakonicznie, ale mam wrażenie, że całe to bjj i Twoja postawa na Forum jest postawą czysto komercyjną i nakierowaną czysto na określony skutek finansowy. Czynisz promocję i są z tego [...]
Rozumiem Cie Dean i naprawde popieram, możesz wierzyć lub nie. Do wszystkiego podchodzę z dystansem - chcę wyglądać jak Dave Wolf, ale nie chcę tak wyglądać jutro - zrozum. Rozumiem ryzyko brania dużych dawek, dlatego chcę wziąć te bezpieczne. Stąd moje pytanie - czy mógłby ktoś ułożyć mi 6-tygodniowy cykl odchudzający ECA. Zrzuciłem jush z 95kg [...]
Do Kondraha tez ... Bylem w poniedzialek na treningu BJJ na Gwardi. Przyszedlem godzine za wczesnie bo opieralem sie na ich warszawskiej internetowej stronie. I musialem czekac. Ogolnie troche mnie rozgrzewka zdiwila ale spoks. Co do Mirka to za***isty gosc. Widac ze ma duzo spraw ale jest spoko. Namawial mnie do calosciowego treningu jaki tam [...]
Hej, Witam po przerwie ale jestem juz w 3Miescie :))) Co do pogrubien zdecydowanie Macciej, Co do Esco to uwazam ze konkretne wypowiedzi, znawca tematu ale jeszcze sie potrzebuje troszke wykazac :))) Co Vanderlei-a to uwazam ze jest to forum sztuk walki a nie kacik humoru proponuje np. zolt koszulke lidera ale pogrubienia naleza sie tym (powiiny [...]
'Stosuje ta diete ale mam pewne obawy co do prawidlowego odzywienia mozgu. Czy dieta ketogeniczna wplywa nieprawidlowo na jego funkcjonowanie? Znalazlem w jednym zrodle informacje, ze nie ma negatywnych skutkow ale to bylo na stronce dla optymalnych wiec jakos nie jestem w 100% przekonany.' 1. Poziom ketozy uzyskuje sie po kilku dniach na okolo 20 [...]
[...] ilosci bialka. Jezeli takiego nie posiadamy to poprostu dodajemy mleko w proszu do zwyklego i mieszamy. Rowniez jem jeden kubek jogurtu z owocami, czy tez waniliowego w zaleznosci jaki mam w lodowce. Spozywam rowniez jakis owoc ( np jablko, gruszke lub banana w zaleznosci co jest dostepne w sklepie za przyzwoita cene ). Truskawki i banana [...]
BodyShow 2001 Pierwsze wrażenia
