ale

[...] znany od wielu lat, przebadany i przetestowany przez króliki doświadczalne :D każdy przynajmniej wie jakie są skutki uboczne. Będę miał chwile to jeszcze pobadam temat ale tak na szybko znalazłem np wpis gościa na konkrencyjnym forum który polecał branie GW cały czas na cyklu na poprawę lipidow. Pisze ze leci od roku dawki 20-40mg i że [...]

[...] na autostradzie wiatr buja strasznie duży opór powietrza, zdecydowanie wolę niskie sedany lub właśnie tak jak chcieliśmy kupić coś rodzinnego to ja celowałem w kombi No ale żona uparła się na SUVa. Teraz jeżdżę służbową Skodą octavią 150km w kombi, niziutka, super się w niej siedzi, wygodne, nisko siedzi na drodze pięknie się trzyma drogi, [...]

Wiem ze w planie nie ma nic na nogi ale strasznie dużo jeżdżę na rowerze i chyba nie dał bombardują ale jak tylko się sezon skończy to dołożę po jednym ćwiczeniu na ta partie w jeden dzień martwybciag a w drugi przysiadybze sztanga

[...] I NIE BĘDĘ. Wy robicie to z pasji (tak więc byłem już na starcie pewien że najwięksi pasjonaci - a wśród nich byc może i trenerzy personalni -będą przekonywac że zawsze, niezależnie od wieku i momentu startu warto,ja tymczasem mam dośc konkretne kryteria dotyczące przedziału w którym będzie to dla mnie sensowne... i nie jest to szeroki [...]

U mnie jest trapek, póki co nic się nie wyłamuje. Ale tylko stali bywalcy wiedza jakie talerze do niego pasują. Przyjdzie taki nowy, wepchnie talerz 25kg w pół drogi i koniec. Nie ruszysz w żadna stronę. Dwóch sprytnych i silnych potrzeba żeby trapka „udrożnić”.

W dzisiejszym odcinku z cyklu poświęconego deficytowym składnikom wegańskiej diety zajmiemy się problemem potencjalnego niedoboru choliny – niezbędnego składnika pokarmowego, którego niedobór w diecie może nieść ze sobą bardzo poważne konsekwencje zdrowotne. Jak uważają specjaliści, wyłaniające się z tych badań wnioski są o tyle niepokojące, że [...]

o Panie - jest bomba :D ale kozacko to wygląda [...]

Jak po tym MK wzrośnie Ci poziom hormonu o 100 procent to też chce. Wg mnie coś tam da, ale ogólnie się rozczarujesz. No chyba że jeszcze gorzej i będzie tam jakiś prohormon lub normalne saa. Moim zdaniem skórka nie warta wyprawki, ale nie jestem obiektywny i nie ukrywam że nue lubie Sarmów.

[...] 85 suple: omega 3, ZMA, d3, kretyna Czy takie coś co rozpisał dla mnie ziomek będzie dobre na pierwszy raz? Jeżeli nie to co do zmiany. Trenuję też MMA 2 razy w tygodniu ale dopiero od września będę dalej śmigał Kardaryne - poprawi wydolność, nie nagromadzisz fatu za duzo Mk677 - podwyższy ci hgh o 100%, wzrośnie beztłuszczowa masa miesniowa [...]

[...] jedno, musisz też zastosować odpowiednią objętość treningową pod hipertrofię. To tak jak chińscy ciężarowcy - są muskularni nie dlatego że robią rwania i podrzut 12 x w tyg ale dlatego, że stosują tonę ćwiczeń akcesoryjnych w kulturystycznej objętości. Uwierz, ja śledzę treningi kalisteników, ich przemiany itd. Dziwnym trafem każdy jak chciał [...]

[...] 3. Wiosłowanie sztangą 4s 10/12 4. Uginanie ramion ze sztangą prostą 4s 10/12 5. Przysiady (jeszcze nie wiem jak z obciążeniem gdyż nie mam gdzie zawiesić sztangi, ale wiem że i bez wielkiego obciążenia będę miał ciężko). Jeśli wszystko będzie ok to poćwiczę w ten sposób przez sierpień i zacznę wprowadzać zmiany. Co Wy na to? Zmieniony [...]

Mam takie wybrane co bym chciał, ale ceny są z dupy. Do tego te wersje silnikowe, które mnie interesują to są białe kruki można powiedzieć %-)

[...] na możliwe problemy z bólami stawów.Przeraża mnie wizja odpuszczenia treningów na rzecz kuracji. Aktualnie nie mam żadnych problemów. W stopach mi strzela od 15 roku życia ale nie jest to bolące. Dobrze wyczytałem ze dieta bogata w zdrowe tłuszcze będzie sprzyjała zdrowiu stawów?Mam dziennie 100-120g tłuszczy w diecie przy wadze 80kg z czego [...]

[...] śladowe ilości niedozwolonych substancji. Federacja International Ultra Triathlon Association (IUTA), na tym etapie nie podaje takich informacji do publicznej wiadomości, ale ja nie mam nic do ukrycia i zdecydowałem się sam o wszystkim Was poinformować. Oświadczam, że nigdy nie stosowałem żadnej formy dopingu". W dalszym ciągu oświadczenia [...]

Czwartek trening wytrzymałościowo-siłowy na szybko jakiś spontan żeby sie poruszać z 30min Niedziela: Rozgrzewka 5min Walka z cieniem 3 rundy x3min 1min przerwy Worek bokserski 4 rundy x3min 1min przerwy Ćwiczenia z hantelkami 2rundy x3min 1min przerwy Skakanka 3 rundy x3min 1min przerwy Rozciąganie 5min Wznosy nóg leząc 1x20 Crunch z uderzeniem w [...]

Hmmm biegałam dużą część po lesie i tam ogólnie było nierówno, ale tylko może w jednym czy dwóch miejscach to były takie wyraźne górki, a tak to łagodne wzniesienia, mało wyczuwalne.

XD Dobre pytanie. Ale nie no tak całkiem poważnie to rozumiem co chcesz mi przekazac, natomiast jest dla mnie różnica brania substancji w jakimś tam stopniu przebadanej i brania jej ponosząc ryzyko nieznanych dotąd skutków ubocznych w tym np nowotworów nieświadomie a brania substancji ktora wykazywała na poziomie badań takie ryzyko i przerwania [...]

Niespodziewane post scriptum bicia tego kontrowersyjnego rekordu. U Karasia wykryto zabronione supstancje dopingowe-sterydy anaboliczne,stosowane przez kulturystów. Karaś tłumaczy to urazem z przed 6 miesiecy przed tą próbą,gdzie był leczony także hormonalnie.... Ale w końcu każdy złapany na dopingu podaje jakieś wytłumaczenie,bo on oczywiście [...]

Piątek i sobota ciężkie bramki, dzisiaj przed 7 wróciłem do domu, więc o treningu w ten weekend nie było mowy. Lekko za to podjadlem, wczoraj w chudym ciachu, ale tak chudo to nie było, bo zjadłem 3 kawałki ciasta, 3 ciastka I szejka lodowego %-) A dzisiaj wybraliśmy się do Kury, i teraz jeszcze zamówiłem schabowego i rosół, bo jakiś niedojedzony [...]

[...] poprawy wrazliwosci insulinowej na mk i to w zdrowszy lepszy sposob niz to gw. A podzielisz się wiedzą np co? Bez sarkazmu z mojej strony. Sam się zastanawiam nad MK ale nie chcę sobie krzywdy zrobić. W mojej rodzinie wielu cukrzyków. U mnie cukier w badaniach wychodzi idealny a nie chcę tego zepsuć Metformina a jak masz w rodzinie [...]