ale

Ale już ci tu pisano tysiąc razy, że nie powinieneś w ogóle używać, dopóki nie zrobisz porządku z głową i tkanką tłuszczową... dokładnie w takiej kolejności.

Warto jeszcze używać saa jak nic po nich nie rosnę a FFMI mam 28 prawie? Z takim pytaniem, to warto uzywac ale jedzenia i treningu a za saa to sie zlap jak to ogarniesz...

Warto jeszcze używać saa jak nic po nich nie rosnę a FFMI mam 28 prawie? Dokładnie, jak koledzy piszą. Sam zaczynałem jako grubaś i w pasie byłem szerzy niż w barkach razy dwa. To kumpel który mnie prowadził, przez rok mnie męczył, aż nie schudłem. I tylko wtedy pozwolił i rozpisał mi pierwszy cykl. Ale rok ja spałem, ćwiczyłem, srałem i jadłem [...]

Ale on pisał o ffmi, a nie bf %-) Przyjęło się, że FFMI = 25 to max możliwy dla naturala, zdaje się, że wzięli to stąd, że analizowali te FFMI na kulturystach sprzed ery sterydów. Jaki był poziom wiedzy ówczesnych trenujących, oraz metody pomiarowe BF, żeby dziś nie uznać tego za banialuk, choć wiem że są osoby, które traktują to jako wyrocznię.

Ale on wstawiał tu swoje foty...

[...] dziś nie uznać tego za banialuk, choć wiem że są osoby, które traktują to jako wyrocznię. Tak youtuberzy lubią kierowac sie ztym wskaznikiem oceniajc czy ktos jest naturalem czy sterydem i tak nie bede przytaczal tych pseudospecjalistow ktorzy bardziej na silowni reczniki podają niz lapią za gryf czy sztange%-) i tak np owca z wynikiem 200 [...]

FFMI , Bf% i wrażliwość insulinowa to jedno ale ludziom się wydaje że po kilku pierwszych latach progresowania wciąż będą robić kilka kg rocznie. Albo że skok wagi po redukcji to masa mięśniowa. A nie woda i glikogen. Później z tych 120kg masy pod koniec redukcji zostaje 95kg i jest zdziwienie. Albo zatoczenie koła w to samo miejsce. A towaru [...]

[...] dziś nie uznać tego za banialuk, choć wiem że są osoby, które traktują to jako wyrocznię. Tak youtuberzy lubią kierowac sie ztym wskaznikiem oceniajc czy ktos jest naturalem czy sterydem i tak nie bede przytaczal tych pseudospecjalistow ktorzy bardziej na silowni reczniki podają niz lapią za gryf czy sztange%-) i tak np owca z wynikiem 200 [...]

[...] dziś nie uznać tego za banialuk, choć wiem że są osoby, które traktują to jako wyrocznię. Tak youtuberzy lubią kierowac sie ztym wskaznikiem oceniajc czy ktos jest naturalem czy sterydem i tak nie bede przytaczal tych pseudospecjalistow ktorzy bardziej na silowni reczniki podają niz lapią za gryf czy sztange%-) i tak np owca z wynikiem 200 [...]

Ale co za problem z badaniami oddajesz raz krew a np alabie w punkcie musisz pokazać za 1 razem dowod wracasz tam za pół roku wysyłasz ziomka paninpyta czy oddawał już Pan u nas krew do badań.odpowidasz tak i na pinpadzie masz wpisać swój pesel ,i pani pyta pan Rafał? Ty tak i słucham jakie badania i tyle możesz być na grubej bombie wysłać koleżkę [...]

Sterydy są passe%-) Sam jestem naturalem bo mam popsute łokcie i bije tylko 150mg/week cypka naturalnego. Ale od stycznia naprawie łokcie i może znowu będę wstrętnym spuchniętym bezmózgim koksem%-)

troche siedze w kulturystyce ale glownie open, 212 no i cp i teraz sprwdzilem, bo nigdy o nim nie slyszalem. zenskie kategorie a szczegolnie bikini(tak samo mowie o meskiej sylwetce) to imo tak troche pod paraolimpiade podchodzi dla mnie, na scenie kulturystycznej :-) z tych trenerow zenskich to znam moze z 5 nazwisk a to chyba przez tego goscia, [...]

troche siedze w kulturystyce ale glownie open, 212 no i cp i teraz sprwdzilem, bo nigdy o nim nie slyszalem. A to trochę mnie dziwi, bo Max Lukas ma kontrakt z 7Nutrition. Jest zawodnikiem od kilku/nastu lat, a ostatnio w Portugalii na Mr. O amatorów zdobył złoto w kategorii Masters. Gość o tyle ciekawy, że właśnie nie preferuje ciężkich [...]

Mi z polskich sylwetek podobała się Piekarza. Ale od jakiegoś czasu ćwiczy rekreacyjnie. Aczkolwiek w szczycie wyglądał fenomenalnie

Nie wiem, czy kogoś to obchodzi, ale podzielę się moimi doświadczeniami z Provironem. Brałem ponad tydzień w dawce 50mg. Moje trzecie podejście w życiu(poprzednie nieudane) - tym razem Andro. Niestety, ponownie ZERO pozytywnych odczuć. Dosłownie ZERO - może nieco ciśnienie skoczyło do góry. Nie widziałem nawet sensu podbijania na 75 bo G czułem na [...]

No też już rano stresa złapałem %-) Ale w google właśnie znalazłem info, że to jest wyliczane z poziomu kreatyniny do gabarytów ,, średniego'' człowieka, że zarówno u umięśnionych jak i osób drastycznie chudych nie jest to miarodajne.

nie jest. ja sie stresowalem tym ostro kilka dni do tego doktor google nie pomoglo na glowe %-) ja mam egfr zawsze tak jak bym mial 40-50lat, bo z wiekiem sie obniza i kreatynine zawsze wybita tez, jak zluzjesz trening, odpoczniesz przed badaniami z tydzien i bedziesz pic duzo plynow to egfr podskoczy a kreatynina spadnie - wiem, bo sam tak mialem [...]

Brał ktoś ciuchy sportowe z gorilla wear ?Jak jakościowo ? Mam buty..sneakersy. 3 lata smigalem. Teraz odklejaja mi sie podeszwy ale to przez zone bo zaczela je prac w pralce. Ogolnie jestem zadowolony.

Brał ktoś ciuchy sportowe z gorilla wear ?Jak jakościowo ? Mam buty..sneakersy. 3 lata smigalem. Teraz odklejaja mi sie podeszwy ale to przez zone bo zaczela je prac w pralce. Ogolnie jestem zadowolony. Ja też wszystkie prawie buty (poza skóra,zamszem) piorę w pralce

mialem 2 pary butow i podeszwa odeszla w obu - nie polecam a szmaty maja jakosciowo jak mordex a troche drozsze. Mordex kultową marka ,dawno nie widziałem u nikogo tych ciuchów i pamiętam.buty otomix ? Kiedyś w starych gazetkach była mania na te firmy. I obok mnie zaczynała karierę firma TETA dobrze się rozkręcili pamiętam ale co się później z [...]