ale

Fajna rozpiska ale uważam, że przeceniłeś Ornityne i Arginine a także glutamine, którą ustawiłbym na poziomie BCAA. HMB jest również b.przeceniony. Z tych suplementów opłaca się jedynie kreatyna i BCAA potem dłuuuuuugo nic i...no właśnie co?

[...] (tanie) 3. Witaminy i minerały. (tanie) 4. Suplementacja proteinami. (drogie, choć coraz tańsze) 5. Kreatyna. (drogie, choć coraz tańsze) Jak to wszystko będzie odpowiednio poukładane to efekty są kwestią czasu. Czyli pod takim względem suplementy działają. Jeżeli interesuje cię koks to wszystko pujdzie szybciej ale drożej i niebezpiecznie.

A może lepiej literek mleczka codziennie? A poważnie, to faktycznie częściej, ale w małych ilościach. Choć ja wolę się ściorać okresowo, a porządnie (np. raz na dwa, trzy miechy) Podobno picie regularnie małych ilości alkoholu wpływa nawet dobrze na zdrowie. Piwo na nerki, wino na serce. Ale czy tych info nie rozsiewają producenci, to już [...]

Zapamietaj jedno- w kulturystyce tak naprawde nie powinno sie wynikow przeliczas na kilogramy, ale na centymetry!! A jak chcesz zgrubnac, to zapisz sie do klubu sumo, a nie klubu kulturystycznego!! Pozdrawiam.

A co myślisz o kreatynie fitmaxa?Jest stosunkowo tania ale nie wiem czy warta zainteresowania.Masz soga za te powyższe odpowiedzi. "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

[...] na Forum. 2/ Wasz język nie przystoi homo sapiens z czego wynika jasno, że do tej grupy ludzi się nie zaliczacie, bez względu na reprezentowaną płeć (bardziej homo erectus, ale to także nie jest takie pewne) 3/ to jest dział tematyczny - o sztukach walki a nie o wychowaniu, kto jest a kto nie tym no penisem itp. 4/ wg mnie bycie moderatorem [...]

aktualnie nie mam laski. ale miałem wiele ładniejszych od tej waszej anni. deke masz soga. -"nawet wiem jaki" - hmmm ciekawe. ello A B S

[...] o niewyrownanej cukrzycy... Twoja sprawa jezeli niebedziesz sluchal lekarza. Takie poziomy cukru nie wywolaja u Ciebie natychmiastowych zmian (typu spiaczka ketokwasicza), ale zycze powodzenia w czekaniu na powiklania w postaci mikro-, marko- i neuropatii. Nie zapomianj tez, ze cukrzyca niewyrownana prowadzi do... impotencji (jako rezultat [...]

Ja trzepie browara dosc czesto, ostatnio było to z 5-6 buelek tygodniowo (na 1-2 dni), teraz troche ograniczam sporzycie ale co tam, nigdy nie odmówie zalania globusa, wiec na zdrowie !

sorry za brak spacji, ale cos mi klawiatura siada...

Miala duze cycki i sutki, byla nie brzydka i calkiem szczupla. Pewnie chciala spedzic upojny czas z trzema bialasami. Ale nie byla biala ;-(. Ja nie blondyn to moze dlatego nie lubie kolorowych towarow . Ale w stanach to krotka pilka jak chcesz rwac, zagadujesz i umawiasz sie. A my z Makiem chcielismy zwiedzac i po krotkim glosowaniu wynikiem 2:1 [...]

flame sorry jesli Cie urazilem, ale zeby poszukac odpowiedzi na Twoje pytania to wcle nie musialas sie rejestrowac, tylko wejsc do dzialu odzywianie, trening czy fitness i przejzec pare postow, szczegolnie ze takie tematy sie pojawiaja prawie non stop "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

Popey:"odpowiedzcie mi moze w miare mozliwosci (szczegolnie Ty , boidae) : szacunek dla kobiet. dlaczego nalezy szanowac kobiety " Miedzy innymi dlatego ze rodza dzieci.Nie wszystkie kobiety walcza o rowne uprawnienia a te co walcza to zapraszam do pracy np.w kopalni. No a tak generalnie to jak bysmy ich nie szanowali to by nas nie [...]

Therma to środek na spalanie tłuszczu. Bardzo silny; oparty na 3 składnikach: efedrynie, kofeinie i aspirynie, tzw. ECA. Można zrobić taki skład samemu, ale lepiej zarzucić Thermę. Więcej o ECA w archiwum i na stronie: http://www.hcteam.republika.pl/indexX_EFEDRA.htm Pozdrawiam Nicolai

Binu mam naprawde wielki problem, dotyczy on zdrowego odżywiania. Ciągle pytam się co jeść o różnuch porach dnia a przedewszystkim przed snem ale nigdy nie mogę otrzymać konkretnych odpowiedzi. Może ty wytłumaczył byś mi co i jak. Przejdę do żeczy pierwsze moje pytanko jest następujące co mogę jeść przed snem. Jestem zwolennikiem suchyh [...]

Mam problem z wystającym brzuchem, co zrobić? - ćwiczyć?, ale jak? M.Z.

nie jedz tyle tłuszczu i pij mniej piwa , a na brzuch ćwicz w seriach z dodatkowym obciążeniem ale mniej powtórzeń no i wyprostuj sie

Witold: samo podniesienie insuliny nie powoduje wyjscia z ketozy, ale zbyt duza podaz bialka tak bo wtedy organizm wytwarza z niego glukoze, ale u roznych ludzi jest roznie; natomiast zbyt wysoka insulina przy niskiej podazy wegli daje nieciekawe objawy; jezeli chodzi o oliwe to mam nadziej ze mowisz o lyzkach stolowych nie lyzeczkach do herbaty [...]

Sorry chłopaku, nie wiedziałem, ale uwierz mi, czuję się podobnie. Wiesz o kogo chodzi ? Moją kobietę też zwyzywaliście od gejów. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

Cwicze zawsze od 1800- do 2000 . Wtedy mam najwiekszy power. Ale musze pomyslec o porannym treningu (lato juz wkrotce) masa, masa