ale

jesli pierwszy cykl to wystarczy zwykłe mono dadatki jak najbardziej - bialko,gainer,glutamina,carbo,tauryna,etc(w zaleznosci od celu/braków w diecie) creafusion i cell pump to dobre produkty,ale i nie tanie

dobre ale rownie dobrze mozesz cos innego wybierajac białko kieruj sie cena (no poza tymi z allegro) najlepiej 80%

Nom białko dobre ale troche drogie co do białka zwyczajne wpc styka olimp , extensor np Prolugatom

bardzo dobre, ale czy warto płacić?Warto, jak Cię stać. Serwatka chyba mikrofiltrowana. Pozdro

dobre białko,ale cena nie dobra

"a 'nie-creapure' dawała gorsze? " * z hiteca próbowalem tylko creapure ale z mono creapure wyraznie lepiej działała na mnie, teraz od poltora roku nie brałem mono

[...] Po pierwsze nie ma takich rezultatów, o jakich pisano - to nie jest tylko moja opinia. Nie powoduje takiego wzrostu siły i masy. Jedynie porawia się łaknienie i uczucie głodu. Czasami miałem coś takiego, że łyknąłem to sobie wieczorem, a w nocy nie mogłem spać, bo miałem takie ssanie. Fajne uczucie, ale czy warto tylko po to wydawać kasę.

ok ,ale z tego co wiem to dają tylko jeden produkt co tydzień to trochę mały wybór chyba że się myle

po pierwsze to informator podkarpacki ale to szczegół dla Ciebie jak widać wydolnościowe NO , albo monohydrat i też będzie

ok, jak zmienisz zdanie jeszcze, to daj znac, potrzebne mi ale za 150 mam u siebie w miescie skad w ogole jestes? Zmieniony przez - wylliam w dniu 2009-05-29 14:28:16

Ale on jest tylko na prostowniki, mozesz go cwiczyc bezposrednio po brzuchu, a w treningu sa lepsza cwiczenia na plecy :)

potrzebuje ponieważ mam słabą odporność itp. a właśnie z tego co czytałem to ona pomaga na takie dolegliwości ale chcę nie długo kupić jeszcze cell pump , gainera jakieś witaminki i nie wiem czy mógł bym mieszać to wszytko.

spoko chlopaki wiem ze moze jest tego duzo sa to 4 produkty ale nie sa jakies duze dawki wiec moze jest ktos kto bedzie tak mily i mi to rozpisze pozdo

To są 4 środki ale z tego co Sie dowiedziałem mialem brac enan 10strz potem przejsc na cypio też 10 strzał i potem propio też 10 boldek miał być 1-16 subsydiów 10-16 czy to Bedzie dobre czy jednak za dużo co wy o tym myślicie. Naprawdę nie musicie Sie o mnie bać i pisac jakieś głupoty choć widzę że to tutaj normalne pozdrawiam

No sily mam jeszcze zeby pobiegac po treningu ale czy nie bd tak ze nie bd mogl przytyc?? Masa bd rosla normalnie??

jezeli uwzglednisz to w diecie (chociaz 10 min biegu to nie jest jakis straszny wysilek ale jakies dodatkowe kcal sie przydadza)

A ty co byś polecił? ja ostatnio zastanawiałem się czy zamawiać muscle milk ale mam dylemat co wziąć, Muscle Milk czy 100% whey protein.

ja też nie wiem co masz brać, to zależy od twoich braków w odzywianiu, jak białko to whey, jak białko ale i też chcesz podbić kalorie to milk, z tym ze milk np słabo po treningu się zdaje z powodu na kazeine.

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html i dieta kolego... bardzo pomocny poradnik, dzięki :) ale co z tą dietą? Dodatkowo zastanawiam się aby między treningami siłowymi (pon, śr, pt) robić cardio, dobry pomysł?

no wiem własnie ale teraz juz nic nie zrobie. hcg dam pod koniec. dz