ale

mam 19 lat kingkong zmieniam cwiczenia , jem co raz wiecej i nie wiem co mam robic ale chyba dojscie z 28cm w biklu do 37 to jakis postep jest co? artur

[...] to bym nie pisał na forum swoich pytań. I nie twierdzę że jesteście głupkami, bo na pewno macie o wiele większą wiedzę niż ja. Prawda że wybrałem "drogę na skróty" ale nie zamierzam nawalić się na wakacje żeby szpanować. Chcę być po prostu "większy" i to przez wiele lat. Inny problem jaki tu mam to niektóre wasze odpowiedzi. [...]

Dobrze gadasz Debus ! Ja robie tak samo - w opadzie, krew napływa do mięśni i czujesz, że zaraz pęknie ci skóra ..oczywiście jak dasz dobrze CZADU !!! Po tym robię "pompowanie"-też w opadzie, ale z malutkim obciażeniem i dużo szybkich powtórzeń. Polecam Szczała ! XXL

moze i prawde ale w takim razie i tak nie do konca zrozumialem tak jak wspomnialem zabawa z prohormonami jest droga moim zdaniem nawet znacznie drozsza niz ze sterydami a skutki uboczne chyba podobne wiec pytam jaka jest roznica??

[...] Natomiast przy dzwigni na stope takie wystawienie prawej stopy moze sie skonczyc kontro. Stopuy powinny byc na ziemi a kolana mocno scisniete. Tak zakladano dzwignie kiedys, ale przyszli sambisci i zaczeli kontrowac:) -3i4) Dobrze, ale radze nad garda popracowac. - 5) Przy balasze nie krzyzuj stop, a sciagaj mocno kolana do siebie (no i znowuz [...]

[...] powinien sie dowiedziec wszystkich pozytywnych (szybki przyrost masy miesniowej i sily) jak i negatywnych (szybka utrata zdrowia) skutkach zazywania SA. Nie wiem czy wiesz ale jest mnostwo osob ktore koksuja nie majac pojecia jak za***iscie dziala np. kreatyna. Nie ostrzegamy "malolatow" i "sezonowcow" ale wszystkie osoby [...]

Też dorzucę parę słów ale w innym kontekście: 1. Naprawdę chciałeś uderzyć przeciwnika? Nie sądzę, trudno jest uderzać jednocześnie odchodząc ciałem do tyłu. Takie uderzenia nie reprezentują żadnej siły. Pozycja Twojego kolegi jest dziwna co najmniej! Mając nogi i tyłek z tyłu a głowę z barkami w przodzie nie można raczej bronić się skutecznie [...]

jest , sojowe. Ale drogi jak cholera ok. 8 zeta za litr :(((((( suck Pozdrawiam Roland

Dzieki za komentarze Wiem, ze bedzie trzeba troche "urealnic" uderzenia. Ale balismy sie, ze sie pozabijamy. Te techniki bokserskie wiem, ze kicha. Popracujemy nad tym i nakrecimy sequela ;-) www.zewcthulhu.com/combat/filmy/ph-akrobat.avi a to tak na rozluznienie ;-) PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego [...]

białko soi jest dobre na masę ale białko jaja ma lepszą BV więc kupiłbym raczej odżywkę jajeczną. Ten się śmieje kto się śmieje najgłośniej!

Czy ktoś może mnie oświecić co to jest rzymski martwy ciąg? Może nawet to ćwiczę a nie wiem,że tak się to nazywa,ale efekt jest niezły. Zauważyłam, ze pupa mi się znacznie podniosła. Zaznaczam,że ćwiczę tylko na potrzeby własne,ale to jest jak narkotyk. Zresztą Wy to pewnie dobrze znacie!!! Kto mi może coś jesze polecić na pośladki? zaznaczam, że [...]

Niestety większość dziewczyn jest strasznie leniwa. Wszystko zrobią, żeby nic nie robić, ale schudnąć to by chciały. Wytłumacz jej, że nie tędy droga. Zabierz ją ze sobą na siłownię. Niech ruszy dupę i trochę poćwiczy siłowo i aerobowo. I niech zmieni sposób odżywiania. Możesz jej powiedzieć, że wszystkie fitneski dużo ćwiczą siłowo. Pokaż jej [...]

[...] przewrócić to napastnikowi by się nie udało go pokonać. Spróbujcie poćwiczyc tak że przeciwnik stara się nie dać pokonać. Ja tak trenowałem rzuty, dźwignie i ciosy z Sandy, ale lepiej zaopatrzyć się w kaski i piąstkówki, wtedy jest sens trenowania i satysfakcja z pokonania kolegi. Oczywicie z góry ustalacie co będzie ćwiczone tylko przeciwnik [...]

Jest ok. Sam czesto stosuje. Ale radze tez z tej pozycji pocwiczyc suplesika:) Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Jeśli schudniesz ogólnie, to na twarzy również. Treningu mięśni twarzy to chyba jednak nikt nie robi. Jeśli jednak chcesz, to możesz żuć gumę i robić różne dziwne miny, może to coś da. Aha, można też podwieszać ciężarek na żuchwie (zamykać i otwierać gębę). Ja nie próbowałem, ale napisz o rezultatach. Al_Bundy_2

[...] jedzonka (wysoko kaloryczne żarło mile widziane) jeśli będzie to twój 1 cykl i połączysz to naprawdę z za***istym treningiem to z 8-12 kg ci przybędzie. Spadek też będzie ale wystarczy że zmniejszysz obciążenie do jakichś 60% tego co wyciskałeś na cylu i zmniejszysz na trochę częstotliwość ćwiczeń to spadnie ci góra 1-2 kg (woda). Pij dużo! [...]

Nie wypowiadam się w dziale DOPING, ponieważ nie mam doświadczenia praktycznego w tych sprawach. Zapewniam Cię jednak, że 40cm w łapie bez koksu nie jest czymś niemożliwym. Ja dziesięć lat temu kiedy jeszcze nie chodziłem na siłownię (ćwiczyłem w domu, głównie pompki) miałem w bicepsie jakieś 33cm. Obecnie mam 45. Wiem, że niektórym postęp może [...]

[...] po wielu latach treningu miałem zapaść na 43 nic nie działało. Też kombinowałem czy nie wziąć czegoś na przełamanie. Jakoś się przełamało samo. Zresztą zrobisz jak chcesz, ale skoro tyle osób Ci to odradza to pewnie coś w tym musi być. A poza tym dlaczego chcesz startować od Omnadremu ? Jak już zdecydujesz to wybierz coś delikatniejszego ... [...]

[...] Połącz sobie Testosteron+Deca+jakiś doustny oczywiście Nolva i Clomid i rośnij. Mówię ci jak mi powiedział koleś. Sam po raz pierwszy wziąłem 3miechy temu i żałuję że nie dowaliłem porządnie ale teraz to się zmieni TESTOSTERON RULEZ!!!! -A co jest w tych ampułkach? -Mamo to są sterydy... -To dobrze bo myślałam, że bierzesz narkotyki.

[...] oprocz rajdow i silowni lubie sobie pomykac na rowerze. Tylko ze troche kicha , bo kurde cala mase sie wyjezdza na rowerze.. a ja jakos mam problemy z nabraniem masy, no ale nie wazne. Ja jezdze na Authorze Sectorze '00 rama 19" , osobiscie jestem zadowolony, tzn. teraz gdy nabralem troche rowerowego doswiadczenia pozmienialbym to i owo, [...]