ale

Sorry wietom ale to co piszesz to demagogia ,w ten sposob mozna wszystko obalic lub wszystko potwierdzic.Jak widac na niektorych hmb dziala a na innych nie .Ja uwazam ze jak ktos mowi ze bral to przez pol roku i przytyl np 3-4 kilo to znaczy ze hmb NIE dziala.Pozdrw.

sebas - a czy na kazdego musi dzialac tak samo?? Kazdy organizm to indywidualnosc. Nie tylko w zakresie odzywek ale i uzywek, jeden po kawie sie budzi a inny zasypia. jeden wypija 5 piw a inny po jednym ma klopoty z zachowaniem pionu. Jesli dziala chociaz na 1 osobe to znaczy ze dziala (ale nie we wszystkich przypadkach) Pozdrawiam wietom

Mam znajomego co w wieku 16 lat miał już małą brode . Kwestia genetyki ... Ale zabawnie w tym dziale doping , chyba częsciej będe tu zaglądał "Demon to some , angel to others ..."

Nie wiem czy ktos o tym slyszal ale wg mnie jest to rewelacyjne. Bjj wysiada ( bo tu sa tego elementy + inne techniki). TO CHYBA JEDYNY PRAWDZIWY STREETFIGHTING! prosze o opinie.

O to za***iście!!!!! A treningi są ile razy w tygodniu, bo byłem na stronie i tam coś było z poniedz. i sobotą, ale niby że "z trenerem" codziennie, sam nie wiem dokładnie? Kurnia a o której będziesz jutro i to jest na Leszczyńskiego (jak się nie mylę)??? Spadłeś mi z nieba!!!! Pozdrawiam!!!!!!!!

zacznij od nalzejszych sztang. i zwiekszaj ciezar- poczujesz czy boli, ale mysle ze nie powinno- 1 raz- a poza tym skoro szybko przestalo... jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Dzięki jutro się pojawię lub w sobotę, ale jutro wpadnę zobaczyć!!! Mam krzyczeć Bolero???!!!!hehe Ale jakoś się poznamy, bądź wyczulony na Wodza! Pozdro

jesli jestes wytrzymaly to mozesz robic bardzo ciezki trening uwzgledniajacy wszystkie partie miesniowe 3 razy w tygodniu po dwa lub trzy cwiczenia na jedna partie miesniowa, treningu nie mozna stosowac dlugo, ale tak ze 3 tygodnie moglbys pojechac, ale jak jestes poczatkujacy to zapomnij cwicz tak jak przedmowcy poradzili pozdrawiam!

No nic, ale i tak wpadnę się zapisac jak nie jutro to w sobotę! Barra: hehe co do spotkania na turnieju, to jeszcze chyba długo, długo nie.Ale kto to wie Pozdrawiam

robiłem kiedyś czai ale jakoś syfiasto to smakowało...może jakiś tajny przepis byś podrzucił ?? Bede wdzięczny! KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Wyslalem juz ! Ale ze wzgledu na wieksze zainteresowanie ECA napisz to tutaj zamiast wysylac! :) Wiec co do diety to scinamy wegle i proporcjonalnie zwiekszamy ilosc bialka w naszej diecie! Co powinniscie wiedziec: nie brac Thermy przed snem bo mozecie nie zasnac, tzn. miec klopoty ze snem, musicie przyjmowac wapn, witaminy, nie mieszajcie witamin [...]

Ja niewiem jak wy ale ja bez żadnej kreatyny 6 razy dziennie ide się wylać

Gdzies czytalem ze to nawijanie na drazek jest na mase przedramienia a to ciwczenie ze sztangom jest na sile LOL LOL - Laugh Out Loud (ale i tak biore 220kg na serie i tylko czasem stosuje sterydy..)

[...] na barkach. Palce stóp ustawione na desce grubości 7-8 cm, pięty opuszczamy jak najniżej - 6X12-15. Przedramiona - ćwiczymy co drugi dzień: 2. W siadzie, łokcie'oparte na udach, sztangę trzymamy podchwytem i wykonujemy opusty i uginanie nadgarstków. 3. Pozycja jak wyżej, ale sztanga trzymana nachwytem - oba ćwiczenia po 5 serii i 15 powtórzeń

[...] polskim podają dawkowanie 2x dziennie po 2,5 miarki. Na samym opakowaniu proporcje rozłożone są natomiast na 5-6 miarek. Dodatkowo podany jest przepis na "bąbkę kaloryczną" ale wszystko po angielsku i boję się, że mimo najszczerszych chęci nie wszystko mogłem zakumać. Jeżeli ktoś to już stosował to proszę o opinie a przede wszystkim o pomoc w [...]

hehehe gość na rysunkach jest fajnie zrobiony - w talii ma niewiele wiecej niz w bicepsie ale post spoko - fane rzeczy mozna znalesc -=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- 'Upadając można zajść daleko, nie można tylko upaść i nie podnieść się' pozdro. Aidstep

Co do maślany to powiem Wam, że to jest extra sprawa, pije truskawkowa (jest jeszcze naturalna ale nie za bardzo, a co do firm to jest w plastikowej białej butelce z Włoszczowa i w kartoniku z jakimiś kotami z firmy Okegowa Spółdzielnia Mleczarska w Ostrołęce), wypijam litr podczas treningu (w ciągu 20 minut), ale najgorszym efektem maślany są [...]

Mi wstyd sie przyznac,ale kiedys poszedlem na blalke do kolegi no i na pifko nie bylo sianka,a on mowi pokaze CI czaje,moj wujek w wojsku tak robil,wiec mowie no pokaz,ochydnie sakowalo i slabo podzialalo... .

Witam Mam prosbe o podeslanie mi na maila "super treningu SZAMANA". Czytalem o nim w archiwum ale nigdzie go nie moge sciagnac. z gory THX [email protected]

dlaczego nikt np nie poleca ziemniakow tylko ryz:))???ziemniaki to chyba tluszczu nie maja za bardzo ale chyba duzo mniej wegla od ryzu, no wiec jak?