ale

Błuuehehe To mnie teraz rozbawiłeś... Łap soga. O serducho sie nie martw Nie wiem kto ci to powiedział, ale niech sie najpierw pie.rdo.lnie w czoło zanim zacznie rozprzestrzeniać takie bzdury... pozdro

ale zgon nie doczytałem a co do skoków to raczej nie wskazane

Hehe mam takiego poje... kumpla który na treningu bierze 6 tabletek HMB i zapija całym browarem ;-/ ale to jest świr .......

Bart-j wielkie dzięki Sprawdzałem dziś stronkę "Wojownika" i nie znalazłem w ich asortymencie Ostrowi, no ale to o niczym nie świadczy. Jutro tam się kulnę bo mam rzut beretem - Ligota

kilka piw a tak powiedz szczerze ile miałeś na myśli??? jedno tygodniowo z kumplem w barze na pewno nie zaszkodzi ale kilka i to naraz tak jak DARNOK35 zapomnij o alko jak chcesz coś wyrobić z swoim ciałem

"25 mg wodki moze zniweczyc prace wielu m-cy w treningu kulturystycznym" - cytat z nie pamietam juz czego ale utkwil mi w pamieci. Ze swojego podworka powiem: albo alkohol albo efekty. Nie pisze zem swiety bo nie i wiem co mowie. Malo kto umie sobie wypic 1 piwko raz na m-c albo pol roku wiec jak sie zamierza cwiczyc to najlepiej w [...]

[...] jest wiele ławeczek do 400zł. Ja osobiscie polecam Spartana z Keltona sam zamawiałem go nie dawno wyjdzie ci około 400zł. 300zł ławeczka + przesyłka ok. 80 zł. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/7/56 + modlitewnik Gratis. Z tego co wyczytałem na forum to też Marbo ma dobry sprzęt, ale ja nie oceniem bo nie ćwiczyłem na ich sprzęcie.

jak zmasować ? bez sensu totalnie, jeśli masz w planach ostra wycinkę to ok, ja jestem zwolennikiem budowania w miarę czystej masy mięśniowej i trzymania formy przez cały rok. Spalacza możesz odpuścić to prawda, ale diety nie odpuszczaj a raczej nie jedz jak świnika

weź Vitalmax, ale bez różnicy jak wyżej %-)

73kg staż rok z przerwą 2 miesięczną ale tak na poważnie tzn z dietą itp zacząłem ćwiczyć od 3 miesięcy

Dzięki juz wiem a znacie może cos podobnego nie oczekuje cudów ale czegoś co może wspierać przyrost regenerację

ufff ale ulga dobrze że ktos to zdjecie uzunął zanim zobaczyłem, nie wiem co za ludzie co wrzucają takie zdjecia na fora sportowe

ufff ale ulga dobrze że ktos to zdjecie uzunął zanim zobaczyłem, nie wiem co za ludzie co wrzucają takie zdjecia na fora sportowe Przyznam, że również otwierając temat miałem sporo obaw co zobaczę :-P

Czemu nigdy więcej omki?Omnadren dobry steryd,masz tam aż 4 estry testosteronów,bardzo dobry na mase,a że trudno utrzymać fakt,ale da rade. Nigdy niemów nigdy!

mozesz na redukcji kupic jabłczan bedziesz trzymał sie poprawnie ułożonej diety a spadki beda ale w postaci tkanki tłuszczowej

http://www.submissions101.com/ ale to raczej bjj. Moze akurat Tobie tez sie przyda.

im więcej osiągniesz bez supli tym lepiej dla Ciebie Docelowo kreatyne bierze sie po 6 miesiącach ale jak weźmiesz po roku będzie lepiej :P

Koy już o tym napisał, więc po co powtarzasz ? Nie da sie wkleic żadnym sposobem i tyle. Wracając do tematu.. Dobra wiadomość. Troche było czekania, ale wreszcie bedziemy mogli zobaczyc Mameda w większej organizacji. Oczywiście trzymam kciuki i życzę powodzenia. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2008-09-09 17:20:52

Właśnie dowiedzieliśmy się że Mamed Khalidov wystąpi na gali ShoXC 10 października. Przeciwniki jeszcze nie jest znany ale to na czym się obecnie skupia Mamed to walka na KSW Extra. Mamed powiedział że jest w świetnej formie ponieważ przez ostatnie 4 miesiące bardzo ciężko trenował. Czemu sie nie da??

po treningu banan ok, ale do tego jeszcze białko wypadałoby dać. natomiast szprotki jako źródło białka po treningu nie sprawdzą się. tym bardziej jeśli to te w puszce, wiecej tam syfu wkladaja... a jesli wedzone to dobra opcja dac je na ost posiłek sugerowałbym raczej chude mieso czy jajka, wołowine, chuda wieprzowinke.