po trenie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

metakreta

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45102

szprotki i banany moga byc jako posilek po treningu?? co do szprotow ewntualnie zamiast bananow?

desiderata

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9051 Napisanych postów 82731 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699755

szproty zdecydowanie nie ,szczególnie w posiłku potreningowym

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

metakreta

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45102

a 30 min po??

desiderata

...

adriano18

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 3451 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 77039

po treningu banan ok, ale do tego jeszcze białko wypadałoby dać.

natomiast szprotki jako źródło białka po treningu nie sprawdzą się. tym bardziej jeśli to te w puszce, wiecej tam syfu wkladaja... a jesli wedzone to dobra opcja dac je na ost posiłek

sugerowałbym raczej chude mieso czy jajka, wołowine, chuda wieprzowinke.

--==GAINER TEAM==--

http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_by_adriano-t352230.html - Moja siłka