ale

Witam.Chcialem zapytac co sadzicie o produktach firmy Muscle-Tech? A dokladniej o CellTech.Polowa objetosci pisma MUSCLEMAG to reklama tej firmy.Obiecuja przy tym zlote gory(miesni),hehe.Jako ze produkty te sa strasznie drogie,pytam sie czy ktos to bral?Poza tym wg.ulotki zawiera to 75gr dextrosy,10 gr kreatyny,i cos tam jeszcze-troche glupio [...]

sorka ale ja teraz powiem na inny temat ! tzn. mam problemik i nie wiem co mam robic! zamowilem witaminki ze sklepu hiteca i mialo to byc zaplata za abonament .ale widze ze nie jest oplacony bo nie mam dostepu do np. dopingu. co mam zrobic. dzieki!!!!

Hyh, Lolitka, nawiaze jeszcze do tematu tkanki tluszczowej. Wiesz, kobiałki to powinny mieć jej troche ;-) A tak na serio - sam schudlem od poczatku marca 10 kilosów, i bez uszczerbku na zdrowiu, wiec moge sie troche podzielic doswiadczeniem. Warzywa i ziarno - to podstawa. Maja bardzo duzo korzystnych tematów, a jednoczesnie niewiele kalorii. [...]

Sorry za off-topic, ale... 'uginanie ramion sztanga prosta'? Nie powinno sie tego robic sztanga lamana? Ja na prostej nie moge zrobic jednej serii bo mi przedramiona i nadgarstki nie pozwalaja. __ Kazdy sie kiedys uczyl.

[...] tym mięśni). W wyniku procesów trawiennych białka są rozkładane na poszczególne aminokwasy niezbędne do budowy tkanek i syntezy własnego białka organizmu. Poniżej podaje zalecane dawki białka w zależności od poziomu aktywności. Poziom aktywności Współczynnik przeliczeniowy Tryb siedzący, sporadyczne ćwiczenia - 0,8 g na [...]

Witam! Na poczatku chcialbym zaznaczyc iz Therma to bardzo silny preparat, ale skoro kupiles to mysle ze wiedziales o tym. Jeszcze jedno pytanko czy wiesz na pewno czy jestes zdrowy ??? To tylko dla twojego dobra! Preparat nie bierzemy na pusty zoladek. Proponuje wziasc w ten sposob: 1 dzien: 1 kapsulka przed 2 sniadaniem Jesli wszystko bedzie w [...]

ja bym radzil stopniwo zwiekszac , np 1 tydzien 1kapsolka ,2tydzien -2 , a 3tyfgoniu 4. wiem po sobie jak wzialem sobie 2 kapsolki naraz to bylo fajnie,ale jak schodzilo to juz bylo mniej ciekawie :) and the future is coming

dziekuje wszystkim za rady :) Wczoraj byłam na treningu-- i troche sie zdziwiłam ale miłe to było- bo mam troche wiecej energi na trening..moze dlatego ze pszestałam duzo jesc? hehe nie no napeno jest to jakas autosugestia.. Fighter- żeby dojśc do tamtej kondycji potrzebowałam ok. 2 lat. No wiem wiem starość nie radość. ale az taka stara to ja nie [...]

Diolek ma racje zwiekszaj dawki tygodniami i nie przekraczaj 4 kapsułek bo cie rozwali:-))),tak na marginesie na poczatku mozesz czuc troszke serducho ale to minie jak sie organizm przyzwyczai. marcopolo

Mawashi czyzbys lunatykowal ? Bo mi sie zdarza, rzadko ale... Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Pierwsze, jak zauwazyl Fighter, zbyt klasyczne. W walce trzeba inaczej troche robic. Z innej pozycji, w innym dystansie i inaczej chwytajac. Drugie to czysta abstrakcja. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

siema ..namnie to raczej by pewnie zadziałało bo ja jestem podatny np. na kawe bo po jej wypiciu po paru minutach często chodzę do łazieńki na 2 ::)) ale ja bym wolał kupić sobie gotową eca niż zrobić domową a zastosuje to około czerwca bo wtedy mam zawody więc Nicolai sprubuj właśnie czegoś innego niż eca niewiem co ale ja np. kiedyś [...]

Ja uważam że każdy ma swoje preferencje smakowe i przyzwyczajenia. Nie sądzę aby piwo mogło nam zaszkodzic ale też nie pomoze. Jezeli ktos mysli że piwem zastapi np. napój izotoniczny lub proteinowy to niech lepiej pozbędzie się złudzeń. Piwo to wyłacznie puste kalorie. Moderator Odżywianie

Ile razy w tygodniu ćwiczć barki i jakie poradziłbys mi ćwiczenia? Z jakimi częściami ciała najlepiej robić barki? Na barki na raz maksymalnie wezmę 50 (może 55), ale trening mam taki: 3 serie po 6 machnięć - 35kg 3 serie po 6 machnięć - 40kg 2 serie po 5 machnięć - 45kg 1 seria jak najwięcej - 45kg Na siłkę chodze 4 razy w tygoniu. Barki staram [...]

KAIN: Nie wiem czy gość wypił ten baniak 5l bo jak wychodziłem z siłowni to on jeszcze ćwiczył, ale po 45 minutach nie miał już z 2l hehe. Pozdrawiam kamel

LUX, dzienki.Ze zdrowiem problemow nie mam, zalezy tez o jakie problemy chodzi ale nie choruje, baniak mnie nie boli,wysypiam sie cisnienie i inne sprawy tez nie sprawiajom mi problemu Jedyny problem w tym ze nie jadam drugich sniadan. Lux moze jakos bedzie.A jeszcze takie pyt.Jakie efekty po miechu powinny byc. Mam raczej niezlom przemiane [...]

OK jak nie masz problemow to git. Jak nie jesz drugich sniadan to bierz kolo 40min po sniadaniu. Jesli boisz sie od razu wejsc na 2 kapsulki to mozesz przedluzyc branie jednej do 2 dni ale wtedy wszystko bedziesz musial przesunac o 1 dzien. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

zaczynam od machania hantelkami siedząc 4 serie po 8 powtorzeń ,potem sztangą lamaną stojąc 3 serie po 8, a ostatnie cwiczonko to modlitewnik (najlepiej mi pompuje i dobija miesnie) probowalem zmieniac kolejnosc ale to nic nie pomaga ,tylko przy modlitewniq bol :{{{co o tym myslicie? HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

[...] z supinacją(i naprzemian)-4serie-8-6 powt-tym ćwiczeniem to juz tak dopompuje ,że****** 3.Ćwiczenie na kształt bica-uginanie ze sztangielka w opadzie(podobne do o kolano,ale bez podpory)-uwaga na technuike-zjazd z ciężarem(dla techniki)-3 serie-8-6 powt. do tego 4.nachwytem uginanie ze sztangą-3 serie-8-6 powt. Pozdrawiam wszystkich ambitnych [...]

Jasne masz racje Kenjiro i calkowicie sie z Toba zgadzam.Kasa to nie problem.Ale jak by co to ja jestem zainteresowany JKD oprocz BJJ oczywiscie. Daj znac jak cos bedziesz wiecej wiedzial. I kto chetny niech sie zglasza. Pozdrawiam Francos :-)