ale

[...] poprawy cery stosuje maseczke są rózne kolory a cena najtańszej to 4 złote po takiej maseczce skóra jest czysta i zdrowsza. Najpopularniejsza to maseczka z zielonej glinka ale jest tez żołta która ma ph takie jak nasza skóra. Spróbujcie może wam coś to pomorze bo niewiem czy faszerowanie się tabletkami jest zdrowe dla brzuszka. ktoś tu pisal że [...]

ale 49 zeta z 250 g krea to jakos dziwnie brzmi. (przypomne OLIMP 200. ok 70 zl)

ale wy macie problemy...kupcie sobie kreatynke multipowera a nie sie jakims megabolem szpikujecie...choc mowia ze cos tam dziala ale nie mam przekonania!! 'Zeby nauczyc sie latac,najpierw musisz nauczyc sie chodzic!!!' Cierpliwosci

no wlasnie tak jak ty koles sie postaral i doplyna 50 m ale juz sam odwrocic sie na wodzie niepotrafil wiedz trza uwaac by nieprzesadzic :) ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl www.hub.any.pl

ale co prawda to prawda ja nie mam wogole syfow w extremalnych warunkach czyli w zimie czasami specjalnie ide na spacerek zeby sie wymrozilo :) no i latem na sloncu... fajnie ze juz teraz zaczelo dosc mocno swiecic juz zaczalem sie co nieco opalac :) a marcowe slonce daje czadu... Fire Moderator

Ostatnio miałem mały zgrzyt z kolesiem na basenie i myśle sobie, że bjj jest skuteczne na ulicy, na macie ale w wodzie to musi być skur*******o skuteczne. Chciałbym zapytać forumowiczów czy mieliście kiedyś taką sytuacje, że musieliście walczyć w wodzie? Wakacje się zbliżają i coś takiego może mieć miejsce. I standardowo co jest [...]

Powiem ci coś ja robie brzuszki na skosnej ławce i podnosze nogi na leząco. I mam juz troszke wyrobione mięsnie ale nie wiem czemu na dolu brzucha rosna pomalej mięśnie, moze wiecej tam mam sadełka to morze temu. I mi to wystarcza. O jescze sotsuj odpowiednią diete

[...] Labuda i Grzegorz Truszkowski), jedno drugie (Adam Krupowicz) i dwa trzecie (Robert Zawisła i ponownie Piotr). Pozostali choc nie zajeli medalowych pozycji tez dobrze walczyli i wygrali po kilka walk w swoich kategoriach. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

ja chodze raz w tygodniu i jest wszystko ok. nie robie tego zeby "zbijac" wage ale zeby sie wypocic i dla lepszego samopoczucia mysle ze raz w tyg. nie ma to wplywu na miesnie(utrate masy) Fire Moderator

Mogę się mylić ale wydaje mi się że w ryżu i w waflach ryżowych jest dużo węgli złożonych, a w posiłku potreningowym chodzi przecież o proste.

nie cza Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Coolbart z jednej strony masz racje z drugiej nie. Nie bedzie sie nic dzialo jezeli dawka dzienna kreatyny byla by ok 30g, ale przy dawce 10g jest ryzyko ze zostanie wyplukana. Moderator

[...] widze powodu dlaczego mieliby specjalnie kochac miejscowych. W kilku wypadkach przy wyrownanych walkach decyzja mogla byc rownie dobrze dana w obie strony. Nap jeden z moich zawodnikow przegral w taki sposob, a drugi wygral. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Na obozach zawsze trenujemy w wodzie, ale raczej nie sparingi. A najlepsza technika jest rzut blotem albo duszenie glonem:)

haha noo to rzecz oczywista ;-) ale chodzi o technike itp itd a tak ze o cwiczenia izolujace(bo niestety niwiem jakie eby oddzielac itp) ;-) ax

Troche z tym podzialem wag bez gi bylo dziwnie,pierwsza walke wygralem w drugiej (wazac 68)kg,dostalem kolesia wazacego 75 ,..przegralem ale walczylem jak lew :),moze nastepntm razem bedzie lepiej.Boruta kupowales cos w MMAGear a jesli tak to jak placiles,karta czy przy odbiorze?.

[...] zawodnikach z tej prostej przyczyny ze wieksza ilosc startujacych to wieksze wyzwanie organizacyjne i sedziowskie. Potrzebujemy do tego wiecej doswiadczen. Mysle ze otwarty turniej zrobimy na jesieni. Nie, nie kupowalem. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

[...] środek można mieć "pewne" efekty. Jezeli chcesz palić tłuszczyk to ćwicz aeroby do maksa, bez wspomagania a efekty po 2-3 miesiącach na pewna będą. Stosowałem to co ty ale jedynie co uzyskałem to większą odporność na zmęczenie i przyspieszone bicie serduszka. Lepiej kupić karnityne albo środek z choliną i inozytolem. Pozdrawiam. macek

W wieku 17 lat ECA zeby spalic tluszcz? Ja rozumiem jakbys byl naprawde gruby ale zdecydowanie przy twojej wadze to jest to zbyt mocny srodek. Jak chcesz to juz Methabolic Thyrolean czy jakos tak - nie zawiera efedryny. Poza tym dieta i aeroby to podstawa - bez tego zadne odzywki i koksy ci nie pomoga. Zastap zwykla herbate zielona herbata. [...]

Witam wszystkich!w tym roku wybieram sie na AWF. wczoraj bylem na baseniku sie sprawdzic niestety mialem okolo 47 sek na 50 metrow dwoma stylami(kraul i zabka)momim glownym bledem bylo to ze przed basenem wypilem odzywke(trenuje na mase na silowni aktualnie...zapomnialem sie...) wiec mialbym kilka sek mniej ale to i tak za duzo prosze o podanie [...]