ale

ge force fx 5200 , 160GB dysk , jakies ramy SD , procesor Intel Pentium IV 1400MHZ - ale nie jestem pewien czy dziala

no dałem spis temu ziomkowi co on je skupuje da mi znać coś około soboty co go interesowało, ale jemu bardziej zależy na lapkach czy stacjonarnych , i raczej re nowsze wchodzą w grę

dołączam się do życzeń Jabiego, więc panowie wszystkim smacznego jajka ale bez majonezu no i przyrostów

pewnie pogoda tez ma wplyw na to, ale takie uczucie juz mam od poprzedniego cyklu, wytrzymalosc strasznie slaba, w ogole jakos slabo mi sie cwiczylo, checi do treningu tez byly male, kupie kofe zobaczymy jak to wszystko pojdzie:D

seeeebek - Miałem podobnie. 2 tygodniowa przerwa, posiłki nieregularne, spanie po 5-6 h. Miałem sesje i długo siedziałem nad książkami. przyszedłem na siłownie i bylem tak wykończony, ze po 2 ćwiczeniach chciałem wyjść z siłki, ale przemęczyłem się - trening tragedia. Myślę, ze jak już zacznę normalnie jeść to sila powinna wrócić.

Wiem że z zasady "uje" się nie kreskuje ale TRÓJBÓJ soru za spam :-)

DT kreatyna 5g z rana i 5 g po treningu bcaa 1g czystego bcaa na 10kg masy ciała przed siłownią i przed mma eaa nie pamiętam ale chyba 20g po treningu zma 3 kaps przed spaniem Dnt kreatyna 5g z rana zma 3 kaps przed snem beta-alanina 5g codziennie Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-06-24 15:52:40

najlepsze smakiem/składem ?? IMO smakowo/skład w smakowych/ jest najciekawszy w HiTec Powder bcaa ale czyste BCAA wychodzi lepiej najczęściej - smak trudny **

Przedtreningowki jak szedłem na siłownie tez bralem. SAWA white flooda ale zrezygnowałem bo mi na MMA bardzo łapy pompowało

jeśli nie czujesz się na siłach i wiesz że potrzebujesz odpoczynku od treningu możesz zrobić taką przerwę ale dietę pilnuj

Nie mam pojęcia. Dużo pojedynków wygrywam, ale mam ostrą zadyszkę. Chciałabym jakoś to poprawić.

można spróbować moze cos da ale wydaje mi sie ze 750mg l-karnityny to chyba za mało

[...] l-karnityna to kiepski i mało efektowny suplement. Jeśli Twoim celem jest zrzucenie nieco tłuszczyku to już lepiej wyjdzie zwykła kawa przed treningiem; pobudzi, przyspieszy metabolizm i da energię do ćwiczenia. A wyjdzie o niebo taniej. Nie ma co nabijać kasy producentom za kiepskie (ale dobrze reklamowane) produkty. Pozdrawiam Nicolai

[...] tez dobry ? niestety nie ukladam diet od podstaw bo po pierwsze czas mi na to nie pozwala - p odrugie - do ulozenia diety najlepsze sa nie tylko informacje wszelkie o tobie ale takze maly wywiad srodowiskowy nt Twoich aktywnosci i ogolnie zycia przejzyj posty podwieszone to moja rada na poczatek - pozniej uluz cos sensownego - a ja a Marcinem [...]

no lod oczywiscie ale lbyl przykryty gruba wartswa sniegu wiec sie pocinalo

W tej chwili jest tylko czarna porzeczka, ale gdzieś ok. wtorku będę miał dostawę Olimpa i Biogenixa więc być może będą inne smaki.

to swietnie zaraz pędze na stronke zrobic zamowienie mialem sie przypomniec o gratisowy szejker choc zamowie za troche mniej ale chce bialko tez w duzym opakowaniu kupic wiec jeszcze musze dozbierac.pozdro

Przepraszam żle zrozumiałe,myślałemże kończysz.Ja osobiście obawiam sie saa tak mocno ciągnących wode ale wszystko zależy od potencjału i diety.Tabsów bym po tym nie jadł.M

Uprawnienia takie (z zakresu samoobrona/walka wręcz) możesz zrobić przy AWF (Centrum Doskonalenia Kadr) lub TKKF. Uzyskujesz tytuł i uprawnienia instruktora rekreacji ruchowej. Zgodnie z Ustawą o kulturze fizycznej (czy jakoś tak) uprawnia to do prowadzenia zajęć. Robiłem taki kurs w Poznaniu (AWF) w 2003 roku - część ogólna (którą musisz zrobić [...]

jak na drugi cykl to niepolceał bym deca durabolinu,ale jesli juz sie uparłes napewno bedzsie niezbedny test do tego cyklu i clomid+nolva do odbloku,