ale

[...] pewne niedogodności dla niezaszczepionych będą, choćby wyjazd za granicę może być problemem. Ja się szczepię ze względów pro zdrowotnych przynajmniej taką mam nadzieję ;-) ale mam klienta, którego syn ma komis samochodowy i przywozi je z Niemiec czy Francji i teraz za każdym razem musi mieć test wyjeżdżając za granicę i kosztuje to nie mało :-( [...]

[...] lepsza wytrzymałość więcej serii można zrobić jaja skurczone jak ping pongi większe oddawanie moczu sikać się chce co chwile za taką kasę to spodziewałem się większego kopa ale jak to bywa teraz z tymi przedtrenigówkami to nie jest to samo co pare lat wstecz że wyrywały z kapci to jest mój ostatni zakup lepiej kasę przeznaczyć na soki Po co tak [...]

ale to była "stara kvrwa" ty stara kvrwa ?

[...] 6 miesięcy ćwiczę 3 x w tygodniu FBW. ( 2 ćwiczenia na każdą partię – 3 serie – 5-10 powt. ) Niestety efekty nie są zadowalające. Jestem osobą szczupłą lub bardzo szczupłą ale mam oponkę. Mam 184cm wzrostu. ( 15 lat temu ćwiczyłem hobbistycznie przez ok. rok ) Stosuję dietę i suplementację od ok. 4 miesięcy ( opiszę ją poniżej ) Waga skoczyła [...]

Pierwsze zdjęcie to brzuch bez napięcia, drugie z napiętym brzuchem. Trochę kijowe światło, ale w lepszym świetle mięśnie brzucha (napięte) są bardziej widoczne. Zaczynałem z wagą 93-94kg, aktualnie 91,2kg. Co do obwodów to w pasie poszło jakieś 3-4cm. Nie bardzo chce schodzić z kalorycznością, wolałbym dorzucić jakąś aktywność. Na chwilę obecność [...]

[...] zasłużyłby na rewanż z mistrzem Kamaru Usmanem pokonując Leona Edwardsa w swojej następnej walce. Po efektownym nokaucie Kamaru Usmana w walce rewanżowej z Jorge Masvidalem na UFC 261, wielu fanów jest przekonanych, że kolejnym pojedynkiem w obronie tytułu wagi półśredniej powinna być walka rewanżowa z Colbym Covingtonem. Ich pierwsza walka [...]

[...] nie ma co ukrywać, nie ma łatwej drogi gdy rozpoczyna swoją przygodę z siłownią. Bo informacji z tym z wiązanych jest na prawdę ogrom. Ale żeby nieco to usystematyzować należałoby zacząć od 3 trzech podstawowych rzeczy. Po pierwsze powinniśmy określić nasz stan zdrowia. Jeśli nie mamy żadnych chorób przewlekłych czy innych dolegliwości nie [...]

Nieregularnie, ale co jakiś czas przybijalem 1-2 opakowania, czyli reasumując odblok trzeba zrobić od nowa

Sylwetka bardzo ładna. Foto z przodu wręcz modelowe na sportową babkę. Pauli porównanie do typu sylwetki Tsu trafione. Tyłka mi brakuje - ale moze to kwestia tego ustawienia bokiem? Z przyjemnością sobie popodglądam zmiany.. A tango jest przepiękne, nawet z mężem:) Myślałam, ze juz w młodszym pokoleniu taniec klasyczny zaginął.

Wy tu opowiadacie o 12 k, a ja dostaję tylko trochę ponad 2 k, dobrze, że chociaż w przyszłym roku akademickim jak dobrze pójdzie to dostanę więcej niż 3 k. No ale na pewno będę kombinował, żeby więcej zarabiać. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2021-05-05 13:39:18

To nie jest tak, że jem tylko tyle bo muszę tylko nie mam ochoty na więcej. Sugeruję się sylwetką, ale waga również jest dla mnie ważna, ponieważ jestem biegaczem. Tak też podejrzewałem, że może mieć na to wpływ zbyt mała ilość kcal. Raczej nie przejem tyle, żeby wyjść na zero, ale postaram się z 500 dorzucić. to że nie masz ochoty nie znaczy, [...]

Czasem warto zaakceptować. Ale też to, że jest fajnie nie znaczy że nie może być lepiej :D Na pewno Viki ma podobne proporcje i "problem" z redukcją dołu i chyba Tsu. Warto podzielić się doświadczeniami :)

w przypadku zastoju dodanie aktywności jest lepszym rozwiązaniem niż cięcie kcal, ale tak jak powiedizał Ci domer, wszelkie wątplwości konsultuj na potreningu z opiekunem Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-05-05 13:07:48

ale pocisnalem starej babie petarde

Wplywu nie ale skoro jest problem trzeba zrobić badania

hehe ale chyba na weselu nie bedziesz liczył makro bo redu;) a siłki skoro otwierają to raczej terwz nie zamkną tych działających.

7-8kg mi przybyło po cheat weekendzie, ale na "pełnej świni", z tym, że do stanu porpzedniego wracało dopiero po 6-7 dniach, ale jak nie lecisz po grubości to taki skok wagi jest bardoz duży

szukałem tego kvarga jak widizałem w gazetce, ale nei spotkałem jeszcze :-) jak z makro?

[...] pomyśleć co ze mną zrobić to kazał zmienić żone bo powiedział że mnie nie podnieca bo za długo z nią jestem i przez to nie mam libido , a to nawet nie chodzi o samo libido ale ogólnie samopoczucie oraz brak sił na codzienne czynności... Może klomifen mógłby podnieść tylko czy nie zblokuje LH jak go odstawie , bo z supli już nie wiem co mogłoby [...]

Cukry alkoholowe mają trochę mniej kcal i nie podbijają tak insuliny, ale to też węglowodany. W dodatku jak zjesz dużo to będziesz mieć problemy z pójściem do WC