ale

No wlasnie chcialbym sprobowac przez wakacje jakby to wyszlo, jeszcze takiego intensywnego treningu nie robilem i jestem ciekawy jak moj organizm zareaguje :) Po wakacjach, jak zrobi sie mniej czasu, wroce do masy i 3 - 4 dniowego treningu... ALE NADAL NIKT MI NIE ODPOWIEDZIAL NA MOJE PYTANIE :(

ale ripstop jest tak przewiewny i szybkoschnący, że na lato tylko on. ""wolę żeby mnie dwunastu sądziło niż żeby mnie sześciu niosło""

oj Dezirek ale namieszales..... i to wbrew sobie..... ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj

napewno jest w Zabrzu, nawet przez wakacje, ale nie znam dokladnych namiarow Pozdrawiam, g4bb3r

Przecież już jedno Ci dedykowałem! Ech te kobiety.... No, dobra... Dedykuję Ci, Verona, kaczuchę z gwiazdkami! Trochę niostre, bo to duże przybliżenie... Ale gwiazdki widać!

POLECAM TEN ART: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=34796&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]

Znowu ta zbieżność myśli... Moja i Grasika... Oko... Po ocach poznaje ise człowieka. Jego kłamstwa i kłamstewka, ale też i utajoną radość... Oko to miecz obosieczny!

Wiem ze glupia ankieta!!Oczywiscie nie bede sie nia kierowal albo zmienial zdania!!Kazdy ma inny gust i jednemu moze sie podobac drugiemu nie!!! ale tak sobie zamiescilem ta nakiete!!! Kocham ja i dla mnie jest super i nikt tegonie zmieni!!!!Ma oczywiscie pewne niedociagniecia ale nikt nie jest idealny!!A innych fotek nie bede dawal!!Polska to [...]

Na rzie takie, bo innego nie miałem pod ręką. A dzisiaj PLANUJĘ położyć się przed północą i dlatego już mówię wszystkim kawoszom: DOBRANOC! (jakie ot szczęście, że mnie nie ma na tej liście od Amazonki ... Wniosek z listy jest prosty - ktoś powinien stać nad modami i ich kontrolować! Ale to tak piszę cichutko w nawisie, bo jeszcze i mnie wsadzą [...]

o kurcze Dezirek nie wiem o co chodzi z Amcia ale ta cala "Afera" to absolutnie nie Twoja wina i przestan glupoty opowiadac o konczeniu z forum.... Shit happens niestety Daj spokoj Dezir ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- [...]

Brzucho naprawde spoko, ale wyglądasz raczej jak pływak a nie paker Gain more bulk!!

bregalad nie rozczarowuj mnie!!!!! jak to można pobić bez konsekwencji ?? że emate jest smierdziel i będzie bił bezdomnych to wiem ale po co go do tego zachęcac ? ""wolę żeby mnie dwunastu sądziło niż żeby mnie sześciu niosło""

linki dzialaja ale bez tych dwukropkow na koncu :))

[...] to juz kawał luja (tak po profilu) A co do koksow - to ludzie nazwijmy to tak - JE NEGUJĄCY - dzielą się wg mnie co najmniej na 2 opcje : 1 - boja sie wziac , chcieli by ale gdzies jest jakas blokada i lepiej mowić ze to gowno -- taka niby zazdrosc 2 - ci co po prostu : -moze cenia swoje zdrowie -moze wola do wszystkiego dochodzic [...]

[...] wole to niz ogladanie pilki noznej,boxu czy judo. porownywanie KT do takiego KK nie ma sensu... wywodza cie z tego samego. to karate i to karate, ciosy niby podobne ale to przeciez zuplenie co innego! Spor niby jest o przydatnosc uczenia sie danego stylu wzg. przydatnosci w wlace na ulicy. Ale nie da sie ocenic metod trengowych bez [...]

mi sie swieca ale na jajkach , t.z. migaja na czerwono :)

zrobie zdjęcia tej latającej, zrobie tez zdjęcia podstawowych sposobów zrywania uchwytów wraz z opisami, ale musicie poczekac pare dni, moze w piatek cos tam zrobie Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O [...]

slodki ale mdlawy ,dla mnie smakuje... <<<Champions are Made Not Born>>>

DIETA: 1. posiłek ryż ZASTAP PLATKAMI OWSNIANYMI 100 g mleko MLEKO 0,5 % banan Bananow 100-200g 2. posiłek (4 kanapki) bułki CHLEB RAZOWY masło wędlina CHUDA ( POLEDNWICA, SZYNKA) ogórek , pomidor 2 jogurty TO ZJEDZ 1 ALE WIEKSZY 3. posiłek smażony filet z piersi z kurczaka KURCZKA GOTUJ ZAMIAST SMARZYC ryż [...]

HMMM NIE BAJU BAJU!MOZE DOKŁADNIE NIEWYCISKA 400 ALE NA BANK WIEM ZE WYCISKA 350 NA SKOSIE!!!NIEMAM NIC DO SAPPA ALE JESLI CHODZI O SIŁE WIESZ TAKA FIZYCZNA TO KOVACS JEST SILNIEJSZY!POWTARZAM GDYBY KOVACS CHCIAŁ BYC BOXEREM TO BY CWICZYŁ BOX! FLEXXXXX