ale

Ale super tereny, uwielbiam takie :-D

[...] 3 i jedno podejście do każdej przeszkody, z wyjątkiem równoważni gdzie podejść było kilka. W przypadku liny "tej jedynej" za niepokonanie przeszkody nie zabierali opaski, ale była kara - 40 burpees. Tradycji stało się zadość i jak zawsze na tym biegu trochę się zgubiłyśmy |-) Na szczęście szybko udało się wrócić na właściwą trasę i obyło się [...]

Dokladnie , ale cardio musialem zrobic bo w tym tygodniu w plecy bylem ;-)

Jutro jemu powiem, ale jakoś nie wierze w magiczne tabletki na rzucenie szlugów :) Jeszcze raz dziękuje za pomoc. Ps. Jak bym potrzebował jeszcze pomocy w tym temacie to na pewno tu napiszę i mam nadzieję że pomożesz niedouczonemu :)

Na zawodach się nie zjawił ale filmiki wrzuca na YouTube :-) także żyje :-)

[...] i to błędne kolo bo mniejsze jądra robia mało testa, a mały test znowu zmniejsza jądra. Teraz odkąd od 3 miechow jestem na 100mg testa i 500 ui hcg tygodniowo jądra urosły. Jechalem schematem 2x 50 mg w tygodniu. Dzień po iniekcji 50mg miałem około ~1000 testa. Dzień przed iniekcją 750-780. Zmieniony przez - zimowy w dniu 2021-06-20 21:30:59

Tomek jak teraz bedziesz miec wiecej czasu to jeszcze do konca miesiaca mozesz nabić mi wejsc w temacie ;-) https://www.sfd.pl/Krata_na_LATO_2021_wg_rutkow-t1211151-s62.html#post-19711140 Jest tam tez fota aktualnej formy slbo raczej jej brak ale patrzac to co bylo jeszcze 2,5miecha temu to jest i tak dobrze .

Tak tyko czy uciążliwy ? No bo wtedy said jak najbardziej :-) Sajd ?Zależy dla kogo ;) Ja melki nie brałem , ale mam od innych rzeczy podobne zajawki.Trafiła mi sie panna , i jedzie juz ładnie z 2 h , i rzecze nagle ni z tad ni z owąd że ją gęba boli %-) A ja jak prawdziwy dżentelmen , zamiast zaproponmować że zmiana lokalizacji działań, [...]

Ja tez tyle razy mialem zamiar %-) ale licze na Ciebie :-))

[...] po biegu... Myśle, że z 6 tys kcal jak nie więcej |-) owsianka, chipsy x2, biala czekolada, ciastka oreo, kremy rozne, ciasta, kebab własny itp, itd |-) fotek żarcia nie ma, ale wrzuce inna... PKO Półmaraton Rzeszów 2 miejsce, tuz za 11 krotnym mistrzem Słowacji, ale pierwszy z Polaków z czasem 1:07:32 ;-) Zdjecie z dekoracji Polaków, bo ładniej [...]

[...] korzyść, wszystkie trzy rundy. To była czysta kradzież. Uważam, że dominowałem w tej walce. To był trudny pojedynek, Gleison stanął na wysokości zadania i ma za to szacunek, ale uważam, że czysto wygrałem tę walkę. Myślę, że trzeba się temu przyjrzeć. Pomimo porażki MacDonald awansował do fazy play-off, w której zmierzy się z Rayem Cooperem III. [...]

to na chwilę, było do zdjęcia xD ale szczęście że mieliśmy klimę w OSP i było git, bo bez niej to masakra

Tak to prawda, ale zależy od kontuzji.

[...] 30min cardio. Komunia super, no i było tany wyszło mi z 17 tyś kroków. Sądzę że jestem gotowy na Sopot – garniutry witają xD Rano wstałem szama i poszedłem na trening, ale byłem dzisiaj nabity kosmicznie xD Pompa tak samo, jedynie zmniejszyłem ciężary przy wiosłowaniu, bo nie byłem tak pochylony jak zawsze. Resztę ćwiczeń bardzo dobrze [...]

[...] 7-3 UFC) powiedział, że byłby bardzo chętny do walki z Hollowayem (22-6 MMA, 18-6 UFC) i skrytykował jednocześnie siłę ciosu byłego mistrza UFC. „Max, on nie ma siły ciosu, ale ja mam siłę ciosu. Mogę go pokonać.” Zwycięstwo Junga nad Ige (15-4 MMA, 7-3 UFC) było pierwszym od 2008 roku, kiedy Koreańczyk potrzebował sędziów w ogłoszeniu werdyktu. [...]

Ja pisze powiedz mu zeby dal ci Champix wez jak powiedzial i pal sobie dalej :) Ale zobaczysz fajna reakcje muzgu jak zapomnisz o paleniu :) I samoczynnie przestaniesz. Faje plus nadwaga plus bomba = serducho do wymiany. Tu masz brac tablety i dalej palic :)

Nie życzę nikomu. Sporo lat temu myślałem ludzie przesadzają jak mogą tak plecy boleć, ale po pierwszej akcji gdzie ból był taki, że żona pomagała mi ubrać spodnie i buty żebym do lekarza poszedł. No ból jest paskudny i jak ktoś go nie doświadczy to nie zrozumie.

[...] cwiczenie poszla aktywacja jendoracz z wyciągiem gornym, wiec plecy nie byly tak mocno atakowane na chlodno. drugie cwiczenie wioslowanie polsztanga no i tutaj byla moc, ale przy 130 kg na kiju poczulem, ze puscilem plecy i pociagnelo mnie mocno w krzyzu. Co ciekawe wlasnie nie odcinek ledziwowy ulegl kontuzji, a odcinek krzyżowy plecow. [...]

[...] w dniu 2021-06-20 17:56:49 1. Woda do iniekcji, sól fizjologiczna 2. Tak, 10mg. Wystarczy spokojnie na całe wakacje. Ja lecę od tygodnia 350 mcg ed i już widzę efekty. Od jutra 350 mcg 2x week. 2 pierwsze strzały czułem yebniecie w głowę i ścisk na żołądku ale teraz już jest ok. Rozglądam się za pieprzykami ale ba razie nowych nie widzę.

Miałem, ale trwała z 2 tygodnie, też nie mogłem się ruszyć. Wystarczyło na tyle odpuścić treningi i na szczęście przeszło.