[...] tylko zgrubienie kosci i zwiekszenie masy miesniowej.jesli stac cie na hgh to bedzie cie stac na operacje,ktura polega na lamaniu kosci nog i naciaganiu,robiom tak modelki ,potem mozesz nawet 5 i wiecej cm byc wydluzonym,nie wiem czy robiom to w polsce ,ale jest to ostatnio modna praktyka wsrod modelek. pozdrawiam Aptekarz Moderator Dz.Doping
Ja teź coś słyszałem o operacjach laserowych polegających na zwiększeniu wzrostu, ale nie wiem gdzie coś takiego wykonują. Idź do jakiegoś dobrze zorientowanego lekarza i się dowiedz. Olek, [email protected]
witam! chce robić nogi na siłe, ale nie chce żeby się za bardzo rozrosly i żeby uda wyglądały później jak balony a co do treningu to nie mam pojęcia jaki, slyszalem ze na nogi powinno byc conajmniej 8 powt, wydaje mi się to dziwne, jesli ma ktos jakis pomysl to z góry dzięki!!!
[...] ze organizm mogl sie przyzwyczaic do stosowania w czasie 4 cykli tylko mety i tescia?Czyli najlepszym wyjsciem byloby totalnie zmienic zestaw lub zrobic nie 3 ale np.7 m-cy przerwy?Najlepiej pewnie byloby zrobic naraz jedno i drugie tzn.w nastepnym cyklu za 7-8 m-cy zastosowac np.Deca Durabolin z Primobolanem lub Winstrolem. [...]
Witam!Przepraszam Mawashi ze wtrącam swoje trzy grosze w twoja artykoł, ale jeżeli mogę cos dodac to proponuję podczas wyciskania na lawce plaskiej aby podlozyc sobie pod tylne nogi laweczki talerz np.10 kg i(lub jezeli dysponujesz laweczka z regulacja oparcia) ustawic oparcie pod niewielkim katem - takim maks.15 stopni.Traktuj to cwiczenie jako [...]
[...] jak juz się upierasz, to wg mnie kreatyna. Jest to subst. energetyczna, więc daje efekt zwiększenia siły. Ale na ogół wiąże się to ze wzrostem masy. Choć jak sądzę wszystko zależy od sposobu treningu i ogólnego odżywiania się. A tak poza tym to do czego ci siła bez masy? Jesteś judoką albo zapaśnikiem? a może uprawiasz inny sport gdzie są limity [...]
[...] innych moderatorow. Tak wiec zaczne od tego po kiego*****a sie wp*****lasz w nie swoje sprawy ? , to moja sprawa co ja mysle i nie masz prawa kasowania mojego posta (co napisalem prawde w nim czy co ? ).. (informacja dla innych moderatorow ,napisalem w nim ze byc moze ktos sie podszywa pod kolesia , i ze jak nie jest pewien ze to on to niech go [...]
"Dobra wezme za 90zl 0.500kg kreatyny multipower. W cene wliczone sa koszty przesylki. Bez urazy ale paczke otworze na poczcie aby sprawdzic czy to jest to o co prosze. Nic osobistego, kiedys sie juz nacialem." To kopia czesci maila, ktorego Ci wyslalem. Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! Judo / BJJ - jak bedzie kaska :)
Boruta, a mnie nadal więcej niż wydaje się, że jestem inteligentny :))) W pewnych momentach nie rozumiemy się... ale nie chcę dalej tego ciągnąć. Pozdrawiam Zmieniony przez - Dziura2 w dniu 2001-12-19 07:59:50
[...] lub na super serie. Technika ruchu bardzo wolna , bardzo intensywnie tzn.. najpierw rozgrzej sie sama sztangą..... pozniej nałoz cięzar ktory bedziesz mogł zrobic 2-3 razy ale barzdo wolno a jak juz nie masz sily to redukuj. rób sztanga prostą. Chodzi oto bys robil to powoli i na jak najwiekszym ciezarze ale nie oszukuj(to bardzo wazne) ok?? [...]
[...] o bialko. czy bialko z jaj kurzych moze byc stosowane zamiast np. odzywek bialkowych. ' Oczywiscie, jak najbardziej 'wiem ze w odzywkach jest pare innych aminokwasow(sam uzywalem Amino anabolic 2300 olimpu), ale tak na codzien bez odzywki skad mozna wziaźc bialko?' np. mieso, jajka, ryby, orzechy, nabial 'czy mozna zbudowac troche masy bez tych [...]
ja często używam pasków ale niedlatego że mam słabe przedramiona a dlatego że : *mam tłustą skórę i sztanga sie ślizga *łapy mi sie "troche " pocą *rekawic niezałoże do martwych bo i tak mam za***iste odciski , a w rekawicach jakos gryfu nieczuje pasków używam jednynie w ostatniej serii , we wczesniejszych sztange trzymam samymi palcami [...]
Jesli szczyt bicepsu jest tym o czym myslisz to takie cwiczenia pomoga, jesli chodzi o powiekszenie bicepsu to lepszymi choc nie jedynymi sa cwiczenia zlozone (np. uginanie stojac) Moj biceps jest ladnie okragly, bez tzw rzezbiacych cwiczen, ale szczytu nie ma
[...] I tak NAstawiłem się głównie na robienie siły w 3 podstawowych bojach (Ława,Przysiady,Ciągi) Trening HIT sprawdza się wyśmienicie ale największe problemy są z robieniem klaty. Tzn siła idzie strtasznie pooooowli :)) Być może nie mam do tego predyspozycji ale może polecisz jakieś "tajne" techniki?? Aha [...]
'I tak NAstawiłem się głównie na robienie siły w 3 podstawowych bojach (Ława,Przysiady,Ciągi) Trening HIT sprawdza się wyśmienicie ale największe problemy są z robieniem klaty. Tzn siła idzie strtasznie pooooowli :)) ' Sorry, nie uczestniczylem w tamtej dyskusji czy moglbys podac obecny planowany trening. Byc moze zbyt szybko dodajesz ciezar? [...]
[...] beda pomylki typu jak brac metanabol i jak przytyc... Poza tym wiedzcie ze taki dzial wplynie na wizerunek forum (wiadomo w jaki sposob). Mi tam te dzialy nie przeszadzaja, ale ciekawe kiedy na sfd pojawi sie dzial pojazdy opancerzone, poradnik sabotazysty, domowa produkcja materialow wybuchowych... Takie dzialy przyciagaja ludzi malo [...]
Kain: kiedys na Comunicatorze mowilem , ze robie trening klatki 3 razy w tygodniu, silowy.Pozostale glowne cwiczenia (przysiady i martwy ciag) - 1 raz w tygodniu. Cykl trwal 6 tygodni i 7 tydzien bicie rekordow. Powiem tylko ze sila poszla jak nastepuje: wyciskanie - 137,5 => 150 przysiad - 157,5 => 170 martwy ciag - 165 => 180 Nie jest [...]
Zaglądając do swojej własnej historii mogę napisać tylko to, że ten system jest już bardzo nieżyciowy. Nie twierdzę, że nieprzydatny ale po prostu w konfrontacji z innymi, nieco mniej archaicznymi systemami, zawodnicy shotokan nie wychodzą najlepiej. Miałem przyjemność trenowania i shotokan (od którego zacząłem) i kyokushin i powiem, mniej więcej [...]
[...] nie mam zbyt specjalnego jadlospisu, jem wszystko co jest w domu.. slodycze bardzo rzadko jadam (ze wzgledu na cere, uczulenie na kakao). Raczej nie moge sobe pozwolic na ustalenie jakiegos specjalnego jadlospisu. Waga 70 kg, cwice 3 lata nie regularnie, przez 2 lata z wagi 58 wystartowalem na 70...mam 178 wzrostu. Trening 4 razy w tygodniu:pon- [...]
Dzial
