ale

Ja szukam PS4 żeby żonie już na święta kupić ale też nic konkretnego nie widziałem:-p

A ja bym coś kupił, ale nie wiem co %-) Hahaha jakbym siebie słyszał %-) Te ubrania i buty to z dupy tak kupiłem, bo nie sądzę, że potrzebna mi 5 para butów na siłkę %-) A dzisiaj jeszcze te słuchawki mi wpadly do głowy.

A ja bym coś kupił, ale nie wiem co %-) Hahaha jakbym siebie słyszał %-) Te ubrania i buty to z dupy tak kupiłem, bo nie sądzę, że potrzebna mi 5 para butów na siłkę %-) A dzisiaj jeszcze te słuchawki mi wpadly do głowy. Haha, no własnie. To na tej samej zasadzie, co w sobote przed wolna niedziele pustoszeją półki w Lidlu czy Biedrze, jakby koniec [...]

23.11.18 Blek Frajdej zaliczam do udanych. W sumie same ciuchy i jutro muszę jechać odebrać nowy zegarek Polara, ale akurat w regularnej cenie %-) Trening kolarski: https://farm5.staticflickr.com/4851/44202399500_0b8b3d1554_z.jpg Spokojny trening z naciskiem na ćwiczenie kręcenia na korbach. Ogólnie sporo kręcenia jedną nogą %-) W niedzielę [...]

[...] gdzie wszędzie najtaniej po 280. Standardowo na nike, adidasie i reeboku masz -30% z kodem. Na up8 są w miarę spoko oferty. I więcej nic ciekawego nie znalazłem, jeśli chodzi o sportowe rzeczy. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2018-11-23 09:18:51 \\\skąd te kody? ;D byłem wczoraj na galerii ale nie cichu a trv i agd i h** a nie przeceny :d

No właśnie nigdy nie jadłem, więc nie mogłem odpuścić sobie tej pozycji :-D. Dla mnie Soczewka we Wro, to nr 1 jeśli chodzi o burgery. Mieli jeszcze nowe Świnka Bao, czyli szarpaną wieprzowinę w bułeczkach bao z wasabi, ale nie mogłem się temu oprzeć :-P

Nie wiem co do mnie rozmawiasz, ale bym zjadł %-)

Kurde bylem w sobote obok Wroclawia i stwierdzilem ze bez sensu jechac tam na jedzenie, wszedzie tlumy ale po takiego burgera bym pojechał, w zyciu nie jadlem tego mac & cheese, mało popularne w PL

No widzę, ale odniosłem się do tego, że pisałeś że dla Filipa najlepsze :-P Spadówa, nie piję! Do jutra przynajmniej... %-)

[...] Już lubię ten lokal :-D https://farm5.staticflickr.com/4863/32269902838_da8ca5c93f_z.jpg Do tego trochę % i 2 Magnumy na lepszy sen :-D Dzisiaj miałem zaplanowany trening 3:10h na koniec trzeciego tygodnia, bo kolejny jest regeneracyjny, ale mokro, więc cisnę tylko 1,5h na trenażerze. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-12-02 09:35:20

[...] Do tego trochę % i 2 Magnumy na lepszy sen :-D Dzisiaj miałem zaplanowany trening 3:10h na koniec trzeciego tygodnia, bo kolejny jest regeneracyjny, ale mokro, więc cisnę tylko 1,5h na trenażerze. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-12-02 09:35:20 Panie Kolego, a co to za knajpa?

Ann, ja mam Conti GP4000 i guma się strasznie sypała. No i szkoda mi oponki za te 100 kilkadziesiąt złotych. FighterX, Mieszane uczucia. Naprawdę spoko. Wczoraj jeszcze byłem w nowej pizzerii Oliwa i Ogień, gdzie podają neapolitańską i był serio ogień, bo wziąłem najostrzejszą Inferno i nie jadłem w żadnej knajpie nigdy jeszcze nic tako ostrego [...]

[...] 12x14kg; 12x14kg; 12x14kg. Popołudniu 1,5h szosa. Siłowo niewielkie zmiany. Wyciskanie sztangielkę, które dla mnie było najważniejsze bez zmian. Na kolejnym treningu dalej walczę z 34kg, żeby zaliczyć ostatnią roboczą. Popołudniu pierwsza praktycznie jazda na szosie w tym tygodniu. Zostaje 2h w weekend i od przyszłego tygodnia znów ogień. [...]

Haha dzięki. Chciałem redukcję jakąś robić od stycznia, tzn. przestać dojadać wafle z masłem i czekoladę po nocach, ale mam w połowie 3 dni zjazd z połowy Europy, więc muszę to przemyśleć :-D A no i ustawka u Mariana w styczniu! Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-12-07 11:58:19

Tylko tam często w weekend 17-18 już nic nie ma :-P. Ale zawsze coś podpowiem hehe.

[...] chwytem młotkowym ze sztangielkami siedząc w odchyleniu - 12x14kg; 12x14kg; 12x14kg; 12x14kg. Nie udało się szarpnąć 34kg we wszystkich 3 seriach roboczych wyciskania, ale w pozostałych akcesoriach coś tam dorzucone. Póki co jest max. Jeszcze 1-2 tygodnie i będę zmieniał trening. Jutro w planach ok. 2,5h szosy w tym godzina podjazdów pod [...]

[...] core. Nacisk na siłę, czyli wolne kręcenie na sporym oporze i przez większą część czasu tętno 150-165 ud/min. Siłowych już w tym tygodniu nie mam, dopiero przed Wigilią, ale jeszcze mam do wykręcenia 2,5h na rowerze. Dieta - HC + CHEAT: 1. Tosty z serem i szynką. TRENING 2. Omlet z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i jabłkiem. [...]

Wszystkiego najlepszego, spełnienia marzeń i nie wiem czego się życzy kolarzom ale "szerokości" :*

Z super się nie zapędzajmy :-D. Ale jest akceptowalnie. Z ciekawostek, kupiłem teraz berberyne z Pride. Wczoraj wszystko wszystkiego i cukier 160. Poszedł 1g berberyny i po 45 min cukier 74.

Na rowerze V650, a na siłce M430. Co do Powerliftów mam 2.0, ale od 1,5 roku nie używane odkąd nie mogę robić siadów. Dla mnie były bardzo ok, 3.1 zapewne nie będą gorsze :-)