ale

a do poklonu kadzidlo mira i bloto no mialo byc zloto ale braklo tylko gdzie jest gwiazda? betlejemska pozdro "Wstan powiedz nie pije sam i nikt ci nie powie....ty samotny pijaku"

[...] wanny;-( bo u niej wszystko lepsze,czystsze i takie jak powinno być- powiedziała i na szczescie pojechała PS ku** na mac codzien jej robiłam sałatki ktorych nie tkneła a w ostatni dzien pedziała że nie jada nieobranych pomidorów;-(( Ktos chce do mnie w gości PAPA do jutra heehe ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina

Fajnie ze to fachowo uzupelniles, Teraz jest juz chyba pelna lista Pozostaje tylko zdrowy rozsadek w wyborze diety i nie popadanie w skrajnosci (- to moje skromne zdanie), ale kazdy zrobi oczywiscie jak zechce. PS.Dzisiaj widzialem anorektyczke.Boze, co za widok (w negatywnym sensie oczywiscie). Na zywo to zupelnie co innego niz na zdjeciu czy [...]

Michail też mu polecałem, ale kolega uparty jest i chce powyższy trening. Jakbyś mógł rozpisać go w dniach tygodnia, tak aby dał jak najlepsze efekty - chodzi o przyrost w cm... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. "Wiara, [...]

dzięki Czarnuchok masz soga jakoś zupełnie o tym zapomniałem!! nie wiem czemu :)) to będzie najlepcze wyjście chcialem też białko kupić ale zbieram na nie siano jak narazie to z białka to 2,5 litra mleka dziennie hehe:)) Pozdrawiam

Coleman wspomniał w radiu że bedzie walczył z Fedorem.! Troche to zaskakujące ale hmm czemu nie. Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Drogi sanckimie Dawno, dawno temu na dalekim wschodzie sztuki walki oczono się przez wykonywanie kata. Nie ważne, czy to był jakiś mnich, rybak, czy ktoś tam jeszcze, ale uczył się SW ćwicząc kata oraz robiąc różne inne ćwiczenia ogólnorozwojowe. Czemu tak? Ponieważ kiedyś to była jedyna forma uczenia się technik. Po prostu inna kultura, [...]

Witam, po pierwsze sorrki za zasmiecanie forum, ale mam male pytanko. Chcialbym wzmocnic miesnie wokol pachwin (te polaczone z udami) i te wyzej, przy brzuchu. Niestety nie znam fachowych nazw tych partii, wiec z gory przpraszam za takie "laikowe" tlumaczenie. Mam dosc duzo czasu w domu miedzy treningami, wiec prosilbym o jakies cwiczonka mozliwe [...]

hmm jasne że tu też chodzi o rządze krwi. Chodzi o to żeby się wyżyc. To drzemie w kazdym człowiku nawet w tym psychologu he he. Być może to rodzaj pierwotnego instynktu ale ja naprawdęnie widzepotrzeby żeby go hamować i probować w sobie tłumić. tol zupełnie normalne i każdy człowiek tego potrzebuje...

a może dożuc do brzuszków " zasysanie arnolda " poprostu wciągasz brzuch jak najmocniej sie go da i trzymasz tak jakies około 30 sek. i tak 4-6 razy... i zrezygnuj z wody gazowanej i napoi gazowanych bo ona rozszeżają żołądek... pij wode nie gazowaną i inne napoje ale niegazowane... powodzenia Nigdy Nie Mów Nigdy White Nyga'S

ale podałas tu kosmetyki (tak mi sie zdaje do całej twarzy a mi chodzi jedynie o nos dziwne ale na twarzy niema zadnego syfa tylko na nosie te czarne kropki :(Wiec prosze cie podaj kosmetyki kórumi bede oczyszczał nos jak je stosowac czy nakładac na wacik i scierac cz posmarowac i isc spac ?????? Tylko dzieki cieszkiej pracy cos osiągniesz!!!

[...] brałam karnitynę przez dwa miechy i chodziłam na siłownie po godz dziennie no i w domku jeszcze z godz. czy są jakieś rezultaty jako tako nie widzę, ostatnio mi się nie chce ale nadal biorę, ale póki co efektu jojo nie ma. Ja chce wyrobić sobie mięśnie, i troszeczkę schudnąć, lub utrzymać wagę. Czy therme pro jest naprawdę aż takie dobre? Nie ma [...]

[...] ze ma ograniczony dostęp do komputera a tym bardziej do internetu.Jeżeli juz to wpadał by góra 3 razy w miesiący na parę chwil. Nie byłoby tez problemu gdyby mieszkała niedaleko mnie.A ze dzieli nas ładnie kilka TYSIĘCY(!) kilometrów i widzę się z nim raz w roku właśnie podczas wakacji, to zalezy mi na tym aby właśnie "coś zrobić". A [...]

[...] 2:1. Wychodzi Ci wtedy przyjemny gainer z dobra zawartoscia bialka, ktory starczy na duzo dluzej niz sam. Po za tym jest niezly w smaku (szczegolnie czekoladowy) AD2. to zalezy jaki to "lekki trening" i co chcesz osiagnac, ale ogolnie staraj sie trzymac dawek zalecanych przez producenta. AD3. po porady treningowe udaj sie do dzialu [...]

kreatynke bez ladowania rano na czczo i po treningu po 5g dekstroza tak jak kreatynka lecz sporo wiecej OKEJ, PIJ DUZO WODY massXXL 1,5 h przed treningiem i 0,5h po treningu PRZED TRENINGIEM CZAS OKEJ, ALE PO TRENINGU SZYBCIEJ UZUPELNIJ WEGLE ovo rano po sniadaniu, po treningu razem z XXL, przed snem PO WZIECIU KRETY WYPIJESZ XXL, A PO OK 20-30 [...]

therma ma duzo skutkow ubocznych ktore moga ale nie musza wystapic jednym z nich jest np. kolatanie serca mnie przykladowo po thermie klulo serce zastanow sie lepiej nad porzadna dieta I ain't a killa but don't push me

marijo ale kawa pobudza metabolizm i nakręca ,czyli organizm więcej zużywa kalorii ,takie jest moja teoria i szukałem tutaj jej poparcia SFD FIGHT CLUB SEKCJA MUZYCZNA I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

Ja tez traktowalem schodki jak uskoki , ale jak skonczylem na schodach 2,5-2,7 z ladowaniem na plaskim i zaczely mnie bolec nadgarstki i kolana to powiedzialem ze dosc ladowan na plaskim . A co do tego amora , to wlasnie sie zastanawiam . Ogladalem ostanio drop-ina i dwoch typkow jezdzilo na kona roast i zdaje mi sie ze mieli wlasnie mx comp coil [...]

Megabol ma dobrą kretke,i serwatke też. O wpływie kretki na hormony nie słyszałem,ale na pewno ma chocby przez wpływ na wzrost siły...więc organizm reaguję na to.A przez działanie anaboliczne-większa synteza białek.. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla [...]

[...] W każdym razie nie mam wiecej info, bo tylko dostałem ten link na GG. ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest [...]