ale

K_PS, są dość gęste, lekko żelowate. To co widzisz na naleśnikach, to jest jakąś minutę po polaniu, więc już trochę się rozpłynął, ale do wody mu daaaaaleko. Dzięki, trzeba będzie spróbować :-))

opalinho, dzięki wielkie. Nie, na debiutach już nie mogę, bo startowałem w zawodach pod patronatem PZKFiTS. Jakbym startował w Sopocie, to co innego. shizaxa, Grycany bakaliowe dla mnie lepsze niż malaga :-D. Ale te Magnumy kozackie są! Panie Janie, dziękuję bardzo :-). Teraz to muszę nadgonić plecy, a do MP 2017 raczej to nie nastąpi... Miło [...]

w bakaliowych mi coś nie podeszło, nie pamiętam co ;) a plecy jak się postarasz to nadgonisz ;) Hmmm może bakalie? %-) Ja je uwielbiam. Z lini dla koneserów jest też sporo ciekawych smaków, więc też polecam. A co do pleców, to w tym roku już nadrobiłem trochę, ale jeden sezon to za mało, więc liczę, że będzie coraz lepiej :-)

[...] ;) Hmmm może bakalie? %-) Ja je uwielbiam. Z lini dla koneserów jest też sporo ciekawych smaków, więc też polecam. A co do pleców, to w tym roku już nadrobiłem trochę, ale jeden sezon to za mało, więc liczę, że będzie coraz lepiej :-) raczej za duże kawałki czegoś tylko nie pamiętam czego... z koneserów śliwka w czekoladzie mi smakowała ;)

20.07.16 Poprzedni dzień przetrzymałem bez cheata, w środę miało być tak samo... Ale, że środa, to dzień loda %-) Trening Nogi + łydka: 1. Uginanie nóg siedząc - 4s 2. Martwy na prostych - 4s 3. Siady - 4s 4. Wykroki - 4s 5. Suwnica - 4s 6. Wyprosty nóg - 4s 7. Wspięcia siedząc - 4s 8. Wspięcia stojąc - 4s Wieczorem trening kolarski, o czym [...]

Bzyku zrob mi tu raniking tych grycanow;) kokosa na pewno musze spróbować, ale słucham Twoich propozycji;)

Ładnie pociśnięte, chyba bym umarł %-) Nie było zle, najgorzej z tyłkiem, bo dawno nie jeździłem tyle %-) Co do Grycanow, to każdy ma inne smaki, ale moje pozycje obowiązkowe, to bakaliowe!, Malaga, kokosowe i śliwka w czekoladzie. Grycan ma całkiem inna konsystencje przez co sa takie kozackie. Odnośnie innych lodów, to odsyłam na Body Factory, [...]

No w uk beny kosztują od 1-2.5 f maks więc cenowo podobnie no ale wiadomo jakie ceny mają beny w Pl :) smacznego dziku :D

[...] w temat co podlinkowałem na Body Factory, tam masz na bieżąco wszystkie nowinki hehe. Malaga Grycany faktycznie super, zaraz za bakaliowymi dla mnie są! Czekolada średnia, ale to jak każda lodowa czekolada, jeszcze na drobre nie trafiłem. Wanilie bardzo lubię jak robie torcik lodowy Kinder Bueno, wtedy właśnie albo wjeżdża wanilia albo [...]

W sumie puścili na Polskę 5 smaków. Chciałem kupić po zawodach, ale już po promo, a 25zl mi szkoda. Czasem kupuje właśnie waniliowe lub śmietankowe Grycany, lekko rozpuszczam i mieszam z połamanymi Oreo, Rafaello czy właśnie Kinder Bueno. Potem do zamrażarki na 4-5h i lepszych lodów się nie kupi.

Nie polecam tego Carte solony karmel. Miałem zjeść pół pudełka, a całe opędzlowałem }:-( A prawda prawda. Litr wjechał aż się korciło! W ogóle sporo rzeczy wczoraj wleciało, później wrzucę wypiskę. A dzisiaj "w końcu" mam odbicie (oby tylko wody), bo waga +2kg od wczoraj i mało wyraźny jestem. Ale jak wczoraj pojadłem, to apogeum będzie zapewne [...]

A tak z innej beczki, Łukasz, na którymś filmiku wspominałeś coś o tym, że nie używasz już PAMu, tylko czegoś innego do smażenia. Co to było i dlaczego jest wg Ciebie lepsze od PAMu? Chyba mniej przywierały potrawy z tego co mówiłeś, ale nie pamiętam już dokładnie :)

Mówiłem, że nie używam OliOli, tylko Berkleya ;-). Właśnie z powodu mniejszego przywierania. A teraz akurat pierwszy raz mam oryginalny PAM i w sumie jest ok. Ale cena w detalu zabija %-)

woda zejdzieraz dwa , mam podobny zabieg na vlcd . Powiem ci ze Dam na zdjeciach wyglada miazga , ale na zywo to prze monster jest :) lecisz!

24.07.16 Za mną dość aktywny weekend na zakończenie urlopu. Co prawda nie byłem na zawodach w Kielcach, ale zwiedziłem trochę Polski i oczywiście siłowni ;-) Trening Barki + biceps: 1. Unoszenie bokiem rączki wyciągu dolnego zza siebie - 4s 2. Wyciskanie na hammerze - 4s 3. Unoszenie sztangi przed siebie - 4s 4. Odwrotny butterfly - 4s 5. Uginanie [...]

te ostatnie fotki, to mega kot jesteś... żałuje, że 5 lat temu przestałem ćwiczyć ... nie wyglądałbym pewnie w połowie jak ty, ale na pewno lepiej niż teraz podziwiam, zdecydowanie. Motywujesz bardzo do działania

Tytanov, zdecydowanie przesadzasz, ale miło się czyta takie rzeczy. Masz 2 lata mniej niż ja, więc taką formę jak aktualnie prezentuje bez problemu zrobisz do osiągnięcia mojego wieku %-) sol, no zeszło trochę wody i wróciłem dzisiaj do wagi sprzed odwadniania. Od dzisiaj lecą węgle, więc zobaczymy jak to będzie się kształtować na przestrzeni [...]

Marian, z jednej strony super, ale z drugiej... Boję się, że sobie w głowie zakoduje, że i uszło płazem raz, to i ujdzie drugi %-) A co do nabicia, to brakuje mi tego z drugiego i trzeciego dnia po zawodach, to dopiero była forma! :-D

migdalowe maslo kozak , ale nerkowiec miazdzy wszystko , ps zjadlbym cale teraz\-)

Nerkę miałem z Bulkpowders i było mega zbite. Z Myprotein jest tak samo? Ale w smaku kozak oba!