ale

ja brałem mete gdzieś 2 michy temu i poszło mi 6kilo ale do tego ovopol i carbo naprawde dużo mi poszło ale niesety kontuzja kręg szyjny mi wyskoczył i przestałem ćwiczyć i wszystko z chodzi jak powietrze z balona więc polecam jakiś lepszy steryd pozdrawiam

[...] u kolesia sztangę 35kg na biceps wziąłem 18razy!!!. Uginanie przedramion ze sztangą, dobrze technicznie poszło ok. 10-12powt. Reszta to tak troszkę przy złej technice, ale 18 razy poszło i co najmniej oczekiwane było odpuściłem przez...przedramiona bo strasznie nap*****lały!. Hehe a wy ile 35kg weźmiecie?. Zapraszam na stronę: [...]

SCDRIVER-CHYBA ŻE TAK NO BO WIESZ 2 RAY W TYG TO STRASZNIE MALO STARAEKIPA MASZ NIEZŁEGO TRICA A BICEK TROCHE GORZEJ ALE OGÓLNIE JEST SPOX NO I PRZYNAJMNIEJ BYLO WIDAĆ ŻE NIEMASZ ZAPADY NA KLACIE AHA JA ZAPODAM SWOJE ZDJATKA NIEDLUGO BO SE (RODZICE MI KUPILI) APARAT CYFROWY I SIE MĘCZE O CO W TYM GÓWNIE ŁAZI EJ STARAEKIPA-ZAPODAŁEŚ KIEDYŚ LINK DO [...]

te jak powiadasz smieci znalazlem w nowym KiF, ale skoro jest w nim cos nie tak to ktos moglby rozpisac wlasnie taki uproszczony planik caloroczny...pozdro "Jakąkolwiek obierzecie sobie karierę, postawcie sobie w niej cel wzniosły. Miejcie kult wielkich ludzi i wielkich rzeczy."

ale facet byl, jak pisza, wielokrotnym wicemistrzem Polski!! no i byl pijany ale to zadne wytlumaczenie

[...] uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił metke200tab. i jakąs masówke to by mnie nieźle wypierxxxliło ale chce wiedzieć co lepiej sie opłca wziąć h.byka czy metke co ma jakiej skutki uboczne i w co warto zainwestować czy nikt mnie nie rozumie "

i tak go pies zje :)) przyjdzie czas ze sie odgryzie za te kolczatki hehe a tak poza tym mialem w sobote "maly" gest dominacji ze strony mojego psa, walka 1h wskakiwal na mnie pozniej z pyskiem do mnie, wiec sie wzialem za niego , wiedzialem ,ze jak teraz odpuszcze to juz pozniej bede mial prze***rypane ubralem rekawiczki robocze na lapy [...]

huh dzięki za info... może wpadne we wrześniu...albo później:P ale póki co podszkole sie u Bohuna :P dzienX ...pozdro... ...NiecH MoC BęDzIe z WaMi...

wiec zalozylem sobie konto na sfd.pl, ale jak sie tam dostac???? wiem ze banal, ale mam z tym dosc KONKRETNY problem. rozumiem ze haslo jest takie samo jak przy logowaniu na sfd - wiec dlaczego mi go tam nie przyjmuje? ps: przeczytalem podwieszony post na ten temat, ale niestety nie znalazlem tam nic co mogloby mi pomoc - wiec pomozcie!!! let's [...]

Piona wszystkim !! To pytanie może było na forum , ale zadam je jeszzcze raz . Jak to jest z tymi seriami tzn. jak robie plecy + biceps to czy męcze sie bardziej i jak to wpływa na rozwój mięśni?? A może powinienem robić osobno np. 4 serie ćwiczeń na plecy i 3 na biceps?? Właśnie niewiem jak to jest . I nie chodzi mi tu tylko o plecy lecz o [...]

ja chyba tez jestem na 5000 tak pod wieczor...jak nie wiecej :((( ale qrna!!, od jutra koniec z tym, jem 5 posilkow wielkosci reki (znaczy dloni) -5 razy dziennie i qrde do 1000 kcal i nie ma bata, hej. kropka dwa przecinki,, pozdroo...no chce przypakowac!

Siemanko. Wiem że ten temat był trochę przerabiany, ale mój problem jest trochę inny. Mam w stosunku do góry za bardzo rozwinięte uda i pośladki. Dzięki aerobom tłuszczu tam nie mam za bardzo. No i mój problem polega na tym że chciałbym przepalić nogi a głównie pośladki. Proszę o rady. Mam następujące pytania: 1)jaką dietę wybrać? Na pewno jakąś [...]

NIo nic ja sobie tak to rozpisalem.2-3-4-3-2.Chyba dobzre!!!!Eh ale mi pomogliscie... Lipanthyl

Też widziałem tą walkę i cieszę się, że Chorwat wygrał. Oczywiście amerykanin robi wrażenie. Nie jest to tłusty klocek, ale idealnie wyrzeźbiony gigant. Jednak jak się okazuje- masa to nie wszystko ****** Najwięcej witaminy mają polskie dziewczyny! ******

Bulmastif podeslij fotki ale daj na sfd,jestem ciekaw jak tam twoja masa bo tamte fotki widzialem ale nie byly za bardzo wyrazne,znaczy daleko stales:)hehe na fotkach <<<Champions are Made Not Born>>>

opcji jest wiele... plecy + biceps spoko, tak samo jak np: klatka + barki, klatka + triceps, biceps + triceps, itd. ale wiele zalezy od ogolnego planu treningow: jesli w pon chcesz zrobic triceps / barki, a we wtorek klatka to z tym wtorkiem moze byc roznie, bo zmeczysz dwie grupy miesni ktore aktywnie pracuja przy cwiczeniach na klatke. mozesz [...]

masz straszny apetyt i boje się zę prztyje ostatnio i tak przytyłem ale a 3 cm w brzuchu mi poszło czy wy tesz macie taki duży apetyt

Ma po 59 złotówek, ale w oficjalnym cenniku nie będzie raczej nigdy Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja członek-mafia.suple.hardcor.pl specjalista masażu leczniczego

no tak... srodek ten jest drogi dosc jesli chcialoby sie zafundowac sobie porzadna kuracyjke...ale warto.. zreszta caly ten sport porzadnie trzepie kieszenie... misOO

No i zdecydowalem sie na sigme bc1200. spoko sprzecik, polecam. Zaplacilem jakies 90 zlociszy, ale moim zdaniem sie oplacalo. dzieki za tak liczne odp. (przynajmniej Wam dziekuje za niobojetnosc ;)) "It's better to burn out than to fade away..."