ale

No właśnie te są takie treningowo-startowe, amortyzacja trochę mniejsza niż Ghost 14. Ale już kupiłem, więc teraz jest mobilizacja do biegania %-)

Marian o aferach z pfizerem słyszałem i ich np testach w Afryce, ale napisałeś że długofalowe skutki uboczne po technologii mrna, takie jak choroby neurodegeneracyjne "są znane"- skąd te info?

oczywiscie chlop wczesniej X zarzutów o znęcanie się nad rodziną, no ale to za mały sygnał dla typowej polki, że może czas odejść od chłopa

[...] pytanie, jaka dawka izoteku będzie dobra na początek? 20mg ed może być? Dość już mam kremów, maści czy innych pierdół. Próbowałem różnych rzeczy, no efekt byl zawsze jakiś, ale koniec końców jak przyjdzie gorszy tydzień to i tak to nic nie daje, dlatego postanowiłem, że spróbuję izotek - może w końcu się uda pozbyć tego problemu na dobre. [...]

No tu widzę lepsza odpowiedź niż na innych stronach, ale generalnie też powiedzieli że "VAERS has received no reports of prion-related diseases, Alzheimer's disease, or amyotrophic lateral sclerosis (ALS) after COVID-19 vaccination," said Martha Sharan, a spokesperson for the Centers for Disease Control and Prevention. "No evidence to date [...]

Czwartek Na treningu pull juz nie było takiej mocy jak na wczorajszych nogach ale ciezary takie jak tydzień temu zostały :-)) Piątek i sobota odpoczynek , moze jakiś wypad nad morze i ewentualnie w niedziele skocze zrobić push:-) Trening https://iv.pl/images/0e7f4324b5215f3c47e45d86ea75cfa2.md.jpg [...]

Środa Mocno wjechały nogi , w wiekszości cwiczen dołożone ciezarów , ale konczac trening byłem tak wykonczony ze zbierało mi sie na wymioty . Takie treningi sa najlepsze :-D Trening https://iv.pl/images/9b84817b59ca92f4aa92003159779bce.md.jpg https://iv.pl/images/0a160ccafec6435ff3c95133c6fe28d8.md.jpg https://www.youtube.com/watch?v=yZkCNva5k7E [...]

a może akurat trafiłeś tą "normalną" ,? Normalne się ruchają od razu, a niedo...bane udają cnotki i ruchają się od razu jak się je weźmie w obroty, ale udają że im wstyd i że nigdy tak nie robiły.

Czwartek Na treningu pull juz nie było takiej mocy jak na wczorajszych nogach ale ciezary takie jak tydzień temu zostały :-)) Piątek i sobota odpoczynek , moze jakiś wypad nad morze i ewentualnie w niedziele skocze zrobić push:-) Trening https://iv.pl/images/0e7f4324b5215f3c47e45d86ea75cfa2.md.jpg [...]

Środa Mocno wjechały nogi , w wiekszości cwiczen dołożone ciezarów , ale konczac trening byłem tak wykonczony ze zbierało mi sie na wymioty . Takie treningi sa najlepsze :-D Trening https://iv.pl/images/9b84817b59ca92f4aa92003159779bce.md.jpg https://iv.pl/images/0a160ccafec6435ff3c95133c6fe28d8.md.jpg https://www.youtube.com/watch?v=yZkCNva5k7E [...]

Siemka, dzisiaj o 7 i 8.15 dwa personale, potem swój trening push 2 0.sprint 10*10m., face pull *3, 1. WL 4*4 112.5 2. Thrusters with db (2*10) + box jumps 10-1(10 t, 1 skok, 9t, 2 skoki itd) 3. Floor Press 80*12, 90*10 4. Dipsy cc*14, +12.5 *11 5. Plank 2*90, 60sek 6. Dead bug 2*16 Dobry trening, trochę bark bolał ale z każda seria było tylko [...]

AAKG to boster tlenku azotu, nadaje się jako przedtreningówka, działać działa ale to Ty musisz sprawdzić czy zadowalająco dla Ciebie Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-08-13 16:42:19

Niby tak ale nie chce mi sie odmierzac i gotowac sypkiego ryżu , woreczki to wygoda :-D

Promocja na ryż basmati w lidlu przy zakupie 2 sztuk chyba 2.59zł dokladnie nie pamietam ale coś kolo tego:-D Jak ryż to tylko makro, 5-10kg worki wychodzą najlepiej :D

Promocja na ryż basmati w lidlu przy zakupie 2 sztuk chyba 2.59zł dokladnie nie pamietam ale coś kolo tego:-D

Tak samo mam co do treningu. Samemu najlepiej. Jedynie z moim Przyjacielem z którym zaczynałem jeszcze pod koniec podstawówki mogę trenować i rozumiemy się bez słów. A tak to wolę zdecydowanie samemu, jie licząc ustawek w zacnym gronie ale to wtedy zwykle nie trenuje się wg planu itd

ja też nie lubie z kimś, a własnie dziś ten trening z ziomkiem, niby spoko ale jednak nie do konca :D

[...] Będzie to sztanga, obciążenie, sztangielki, ławeczka ze stojakami, drążek, karimata, roller i w zasadzie wszystko to, co Istotne będziesz miał. Cześć z tego już masz, ale jednak brakuje tych podstaw. Poza tym, polecam poczytać: https://potreningu.pl/artykuly/trening/jak-trenowac-z-gumami-najlepsze-cwiczenia-z-gumami-6399 [...]

[...] na klatke j.w 9x 7x 6x 6x 8x 7x - Rozpietki siedzac na bramie 3111 10-12 12-15 RP 20x12 19x10kg rp11 20x10 11x15kg - Wznosy bokiem crucifix lezac zero momentum, stale napiecie twoje 1 sekunda gora 1 sekunda na gorze trzymasz 3 sekundy dol sekunda na dole 3s 12-15, 20-15, 20-15 13x15kg 15x10kg 19x8kg 15x15 15x10 15x8 - Przyciaganie [...]

Poleciałem w tym roku z Dnp 4 tyg, ale wyszło pięknie i zero aerobów szło ;D