[...] bardzo wdzięczny gdybyś dowiedziała się tej kumpeli o te tabletki i powiedziała mi co z nimi jest dobrze a co źle! Diety głodówkowiej może i nie mam zamieru wprowadzać, ale jak byś zobaczyła ile ja jadam to sama byś stwierdziała że powinienem ją zastosować! Spytaj tą koleżankę swoją czy oprócz tych tabletek, je normlanie wszystko i ćwiczy [...]
kocham ta diete i was za pomoc w niej normalne teraz uwielbiam stawac na wage co jakis czas i juz z 64 prawie 63 po malutku ale sie bardzo ciesze az mi nawet sie niechce tego doladowania robic,moze dlatego ze na poczatku stalam w miejscu moj organizm sie poddal i teraz chudnie ,jeszcze mam miesiac przed soba wiec moge calkiem dobrze schudnac [...]
Wiec oczywiscie chodzi mi o mase, skoro mam za malo rozbudowana klatke :) teraz cwiczylem wyciskanie na prostej skosnej w gore i w dol, rozpietki i krzyzowanie linek. MIalem bardzo, ale to bardzo mocno od siebie oddalone miesnie klatki. Teraz troche mi sie to udalo poprawic, ale jeszcze nie jest tak jak byc powinno. Drugim moim problemem bylo ze [...]
[...] próg mleczanowy? Myślę że podchodzimy do tych aerobów trochę zbyt "aptekarsko". Wiadomo, zarzynać się nie można bo skutek nie taki jak chciałoby się osiągnąć, no ale zbyt wolne tempo nic nie daje. Co do hiit to podzielam Twoją opinię. Na mnie to nie działa tak jak średnio intesywny wysiłek długotrwały, bez zmian tempa i intesywności. [...]
[...] bo jest moj drugi dzien na tej diecie i mam sroga sraczke. Wczoraj jadlem parowki , ser topiony , mojonez, jajecznice na szynce, tluste zeberko, i koktajle bialkowe(zwykle jeden a na diecie 3) i wode... i to wszystko. Jak mozna poradzic sobie z ta sraczka... Zwykle czekolada jest dobra ale to ww... Help ;) "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"
a moze ktos powiedziec , lub dac linka gdzie dostane sindbady , szerokie dresy z takim pakerkiem na metce ?? widzialem je kiedys u takiego kolesia na silowni , ale nie spytalem go i teraz go nie widuje , moze ktos cos pomorze pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom
Do zobaczenia Grasiu Cześć Nikoosia! 3 kg w 3 dni?! To ja jestem w szoku Oczywiście najpierw leci woda i to stanowi pewne uzasadnienie, ale to i tak niezwykły wynik Ojoj, a jakiego samoopalacza użyłaś i jak go rozsmarowywałaś Nie wszystkie polecam... Muszę dodać ten Twój na czarną listę, chyba że smugi powstały przez ten 'pierwszy raz' Co [...]
[...] niestety niesie ryzyko,dlatego środki diuretyczne są na liście leków zakazanych.Odtluszczanie organizmu to proces długotrwaly,wiedza to wszyscy odchudzający sie ,natomiast odwadnianie poprzez pocenie a tak to z regóły wygląda,jest procsem szybkim i skutecznym ,ale niebespiecznym. początkującym jesteś po 1000 dniach mistrzem po 10 000 Mas.Oyama
[...] lokcie nieznacznie ruszaja sie do gory nawet mozna zobaczyc to w atlasie, czy cwiczac sztanga przycisniecie lokci do bokow do tulowia pozwoli na lepsze wyizolowanie z co za tym idzie na lepsze cwiczenie bicepsa. BO roznica jest duza w ciezarze jaki mozna podniesc tymi dwoma sposobami? "Trzeba byc jak tygrys, miec respekt u innych ale byc silny"
Tez jestem zszokowana tempem - jak tak dalej bedzie szlo to za tydzien bede po odchudzaniu Samoopalacz jest Avonu - do ciala... Pierwszy raz to robilam, smug w zasadzie na ciele nie ma - jesdna na lydce, ale to moj brak fachowosci chyba - generalnie samoopalacz ten ma oplusa ze wzgledu na zapach - nie ma tego takiego charakterystycznego smrodku [...]
Bardzo szanuję Twoje opinie zmacek, ale nie obraź się znam kilku bokserów, którzy śmieją się również z gardy w BJJ. Cały czas mówię, że sama KM to nie wyjście, ale uzupełniona może dać efekty. Pozdrawiam. Jarek Zalewski
Darkside masz w zupełności rację, ale ja wnioskuje z wypowiedzi niektórych ludzi "ile mam koktajli wypić żebym urósł?" "piję trzeci koktajl i jeszcze nie przytyłem nawet 1kg" ,że oni myślą że wypiją 10 koktajli i 5kg im przybędzie, a sam koktajl im tego nie da. Widzę że nie ma nikogo na porannej zmianie. Ja idę teraz na [...]
Afenis źle odczytałem twoją wiadomość, za pierwszym razem. Nie znięchęcam Cię, bo myślę,że sprawdziłabyś się w tej robocie. Wiem czemu inni Ci ją odradzają, ale wiesz co Ci powiem: to jest ciężka szychta, ale nie zamieniłbym jej na żadną inną. Pozdrawiam wszystkich. PS. Tylko nie piszcie mi teraz HWDP :) Jarek Zalewski
no duszenia tesh sa niezle (przez to wlasnie pokonalem kilka razy kolegof na sparringach "domowych" ), no ale skoro martwic sie o przeciwnika podczas realnej walki to idiotyzm bo mozesz mu przyebac w nocha i mu go zlamiesz, no i wyjdzie na to samo... ja obecnie nawet nie wiem za co mam dostac od jakiegos leszcza, nie boje sie go ale jak [...]
Po pierwsze DZIEKI! Rower jest! (Nunu), wczoraj jezdzilem kilka godzin, a za pol godziny lece znowu jezdzic:) Za***iscie sie jezdzi, troche ciezki ale to nic, zajawka gigant! Pozdro KdH/BJJ/WWA
Witajcie w nowym radosnym dniu! Jak się nie napiję kawy, to... umrę... Wstałem bez poślizgu, ale wszystko mi idzie w żółwim tempie. Na dzień dobry spóźniłem się do pracy pół godziny... Co dalej? Żeby jakoś ten dzień przeżyć...
Witam. Sorrki, że tak późno odpowiadam ale modernizowałem komp i nie miałem dostepu do sieci. Teraz spadam do pracy - wieczorem odpowiem co i jak. Pozdrawiam. Dimitr
[...] więc aby dać jasną wypowiedź dla człowieka który zadał pierwsze pytanie, to najpierw sugerował bym jakiś system walki w którym, będą podstawy walki (może to złe przykłady ale akurat to mi przyszło do głowy) Takwondo, Kyokushinkai. Obić go tam trochę obiją ogólnorozwojówkę też będzi miał złapie trochę techniki a potem może wybrać inny styl [...]
[...] strony, to są programy, którym zadajesz listę URL-i i program sprawdza co jakiś czas czy zawartość strony się zmieniła. I pokazuje listę zmienionych stron lub informuje od razu użytkownika. Nie pamiętam nazwy, ale jak w dziale komputery wrzucisz posta, to pewnie cała masa ludzi Ci odpowie. A zresztą ja to zrobię, żebyś się nie fatygowała...
WW i IG
