Tłusty Kocie-wprawdzie towarzyszem nie jestem,ale jako kolega polecam gaz firmy ESP Tornado:-) Na ludziach nie testowałem,ale po użyciu na amstaffie martwiłem się o niego,że coś mu się stało,chyba mocno go szczypało,bo tylko leżał i łapami po ryju cały czas się wycierał,ale nagle zero agresji i hałasu jak to było chwilę wcześniej. Rm-zanocuj u [...]
[...] po schodach wieżowca (zakładając że dam radę tyle zrobić) A to moja dieta na jutro: 1 4 jajka na miękko 332 kcal 2 Kotlet schabowy 500 kcal Zupa kalafiorowa nie wiem ile, ale tak mało że nie ma co liczyć 3 4 jajka na twardo 332 kcal Zupa kalafiorowa nie wiem ile, ale tak mało że nie ma co liczyć 4 3 serki wiejskie 364 kcal szczypiorek 5 [...]
[...] dniu 2012-02-05 02:29:55 http://krzyzowka.net/haslo-do-krzyzowki/176655/semityzm no k***a bo sie nogami zaraz nakryje|-)|-) to samo sie tyczy polonizmu.zapożyczanie wyrazów ale antypolonizm jest poprawnie zdefiniowany. myśląc po unemu jeżeli antysemityzm jest postawą wrogości do zydów to semityzm byłby odpowiednikiem filosemityzmu(o k***a ale [...]
Wczorajsze jedzenie. Niestety wpadła kromka chleba jeszcze ciepłego z masełkiem. Chleb nie wyszedł za dobrze, trochę za mokry w środku ale smak przeszedł moje najśmielsze oczekiwania. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3c5bfe2b4da4d59a4ee3869b12c5a42.png i trening z wczoraj Za silna byłam poprzednio i nie mogłam sobie poradzić tym razem:). Zeszłam z ciężaru [...]
[...] -waga znowu się przestraszyla dnia pomiarów i pokazuje historycznie najniższe wartości (a w tygodniu skacze ponad 66 @-) ) -coś tam poleciało, choć nie sądziłam, no ale brzuch trzyma się mocno :-D -fajnie bolą mnie przywodziciele, juz drugi dzień 8-) -Natasza - tabelkę mogę podesłać, jako szablon, ale uzupełniać będziesz sama (będzie Ci [...]
Biniu dlaczego kasujesz moją opinie co do tauryny? czyżbyś sobie nie życzył by ktokolwiek KRYTYKOWAŁ produkty olimpu ? wybacz ale jestes w dziale komercyjnym nie sadzisz ze niezbyt fair w stosunku do firmy ktora placi za niego jest polecanie konkurencyjnej firmy ? No w prawdzie masz racje :) ale takie moje pytanie małe w jakich ilościach trzeba [...]
jezeli po takim treningu, tzn. chodzi mi o ilosc serii i cwiczen, były zadawalające efekty to nie zmieniaj jak tam chcesz, ale nie wchodz na ten trening po przerwie. Masz juz wytlumaczone co masz na poczatek zrobic i wez sie za diete tez... twoj plan jest przeladowany ale jezeli widzisz efekty i dobrze sie czujesz po nim to cwicz, ale na swoja [...]
I jak wrażenia Panowie? Gala bez fajerwerków co prawda ale nie było źle. Imo Cunn jest już na równi pochyłej. Jeszcze bardziej szklany niż wcześniej chociaż trzeba przyznać że nie dał się złamać po tych dechach podwójnych i wstawał i walczył dalej. Widać że facetowi zależało. Hernandez pokazał się z niezłej strony, ma cios i technikę ale brakuje [...]
ok to moze ktos mi wytlumaczy jak low kicki i niecelne backfisty plus odwracanie sie plecami po kazdym skroceniu dystansu przez diaza daja 49-46? diaz rzadziej trafial ale wymiany bokserskie wygrywal wyraznie. kvrwa jak predzej skonczysz walke kopiac kogos po nodze czy bijac piesciami po glowie?8-) rozumiem frustracje diaza po walce, on chcial [...]
Jagoda , mam tak posiniaczone nogi po studniowce, ze bym nawet nie zlokalizowala nowego ;-D ale, ale.. po glebszym zastanowieniu doszlam do wniosku, ze ja nie dojezdzam sztanga do piszczeli.. moze tylko ciut poza kolano, ale nie ma opcji, zebym sobie zrobila kuku. kierva, robie cos zle jednak? :)) mika , i co pisali jeszcze w tym arcie? :-> [...]
Zdjęcia na razie nie mam jak wysłać. W talii nie jestem gruby, mam klatkę troszkę przesuniętą do przodu (ale ona wygląda normalnie, widziałem pełno osób z podobną klatką), wątpie czy to skrzywienie kręgosłupa ponieważ już by mi to dawno wykryli. Ważę około 65-70 kg, nie jestem gruby, raczej wyglądam normalnie - tylko ten odstający tyłek psuje [...]
wlasnie edytowalam, ale cos mi forum figla sprawilo chwilka 3 serie 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 10x4kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 10x4kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 8x25kg 4. Unoszenie bokiem w górę sztangielek 8x4kg 5. Prostowanie tułowia na ławeczce 8x10kg obciazenie 6. [...]
Faktycznie w dziale olimpu sie troche zmieniło od kiedy ja robiłem hst, Wtedy sporo tematów było o hst. Ale jest jeszcze strona perfectbody.pl i tam jest seria artykułów 'Trening ukierunkowany na hipertrofie' i to jest chyba 5 artów na temat hst. Dodatkowo kiedyś był taki temat w pb "hst q&a" i tam były wysyłane pytania do twórcy HST Bryana [...]
powerhst co do diety myślę, że to zdrowe podejście, zwłaszcza że masz efekty po takiej diecie "jem co lubię, ale zdrowo" :-) też staram się stosować do wskazówek żywieniowych z forum, ale wiadomo różnie bywa canecorso dlatego też wspomniałem o wiosłowaniu, jako że obciąża nasz organizm. Zawsze mi daje ono w kość, ale ja odczuwam to jako coś [...]
Echhh pieprzenie. Byłem za Diazem i chciałem zobaczyć jego walke z GSP. No ale ku**a... Diaz moim zdaniem spieprzył sprawe... Condit nie dal się wciągnąć w jego gierke i spokojnie realizował taktyke. Ciągle na wstecznym ale jednak zadawał ciosy i był dużo bardziej aktywny. Za co mial Nick dostac zwyciestwo? Za pajacowanie? Za pokazywanie jak ciosy [...]
jest progres i tak trzymac, ważne że idzie do przodu;-) ale wiadomo masowac trzeba dalej co do planu to uważam podobnie jak Cokta, plan moze się okazac troche za cięzki, ale spróbowac mozesz miałem pisac żebys jechał normalnym splitem partia raz w tyg, ale napisałeś że lepiej ci sie cwiczy partia 2 razy w tyg to nie było tematu;-) powodzenia
[...] to klata znowu troche dostała. przed trenigniem STAMPEDE 1 porcja pompa 5/10 bardzo średnio, ostatnio lepiej te przedtreningówke czułem pobudzenie 4/10 coś poczułem ale była też kawa smak 4/10 najgorszy z tych 3 przedtreningówek rozpuszczalność 6/10 zostało troche osadu DIETA: trzyamna poza stan kawałek sernika moze napisze jak [...]
Dobra, tak zrobię, a jeszcze zapytam o to wysickanie sztangielek, bo powoli widzę, że to zaczyna być takie machanie, a nie ćwiczenie, co prawda czuję, że ćwiczę, ale praktycznie mam zero szans na progres. Będę próbowała z tymi 15kg ruszyć, ale obawiam się, że nie dam rady, Co w tym wypadku zrobić? Myślałam nawet, żeby zamienić na Butterfly'a. [...]
zrzucałeś "zbilansowaną" czy jakimś własnym wynalazkiem? Na początku głodziłem się ale potem i jadłem jakieś wynalazki dopiero po jakimś czasie zacząłem stosować zdrową i zbilansowaną dietę co do diety to nie mam jej na kompie ale czytałem na sfd.pl jak należy się odżywiać podczas redukcji i w czasie robienia masy ekspertem nie jestem ale [...]
[...] - 10 - 9 dla Diaza 3 runda - 10 - 9 dla Condita 4 runda - 10 - 9 dla Condita 5 runda - 9 - 9 A więc moim zdaniem Remis, ewentualnie zastanawiałem się nad 5 runda dla Diaza, ale tak jest bardziej obiektywnie. Nie pitolcie mi tylko, że nie wiem co to ruch po kole, game plan etc. ale jestem zawiedziony nieco walką. Nie z powodu decyzji gdyż lubię [...]
SPAMPOST- niech ktoś wymyśli temat
