[...] cwiczymy klatkę odbiegając od standardowych zasad naprwade fajny temat mi bardzo pomogl, a co do WL mi tez sie wydawalo zawsze ze dobrze czuje i bardzo lubilem te cwiczenie, ale chyba tylko dlatego ze zawsze kazdy sie pyta ile wyciskasz, ile bierzesz na serie itd i wszystko do WL i tak sie utarło, Nawet na silowni widac co tydz w swiatowy dien [...]
[...] - i to b. dobrego lewego prostego (na dodatek rozbijającego, nie punktującego), starania do trzymania walki w dystansie, mniej dążenia do półdystansu. Oberwać - oberwał, ale - po pierwsze podpalił się ibył nieostrozny, bo kontrolował walkę od początku i mało nie wysłał Firthy na dechy już w pierwszej rundzie, po drugie zarwał naprawdę cięzki [...]
Z Treca nigdy nic nie miałam nie wiem, jakie jest Twoje marzenie, ale gratuluję ;) no i spadki - brawo!! znęcanie się nad ludźmi i prowadzenie eksperymentów na żywych organizmach spadki to tak zupełnie przypadkowo i nieplanowane, po prostu nie dojadam ostatnio pewnie nie powinnam schodzić poniżej 2200 kcal a że planowałam jakoś na dniach [...]
nie opadly.. ale czekam z niecierpliwoscia :D ... dzieki za skana :D edit swietnei sie zapowiada.. ale smakow nie ma podanych hehe .. ale ceny super.. patrzac na konkurencje Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2011-09-21 15:29:23
[...] wychodzi się ok 24, a ostatni bus jedzie 23:21 - nie uśmiecha mi się wracać 11 km pieszo ... Ale jest już alternatywa na dostawce sprzętu w RTV & AGD - wysiłek fizyczny, ale lepsza płaca, o wiele. Jadłem dziś w Deka Smak - jedzenie na wage - 100g 2,95 pln. Wydałem 18zł za kawałek piersi z kurczaka, 4 małe kluseczki z dziurką, trochę : sałatki [...]
kurde jestem glodny ale wiem ze jak wyjde z biblioteki i pojde do maka albo ajslandu to juz nie wroce bo bede jadl a potem gadal z kolezanka nie daj boze zahacza mnie indianie .. a z drugiej tak babluje mi w brzuchu ze szok.. .. na dodatek ***ie mi z plecaka wlasnie sprawdzilem czy napewno i co sie okazalo ? chleb ktory tam byl jeden dzien musial [...]
byłem u lekarza ogólnie to nie powiedziała co mi jest, nie musze leżeć w łóżku, ale nie mogę chodzić do szkoły xDDD Cokta, nawet mnie, ale jak na 27 osób 20 w klasie jest chorych to nawet ja() padłem:D Esbe, co do ramp piramid itd, sam musisz znaleźć co na Ciebie działa:) wydawało mi się że praca na stałym obciazeniu, bo ładnie rośniesz od tego, z [...]
Cokta - coś z tym pokombinuję ale nie wiem czy to już nie było by zbyt mało:) 21.09.2011 Jadłospis: I - 250 ml mleka, 50g musli - 9.15 II - banan, winogrono - 11.30 (po treningu) III - karkówka, ziemniaki, pieczarki, trochę sosu, surówka z kapusty czerwonej - 13.30 IV - karkówka, ziemniaki, pieczarki, trochę sosu, surówka z kapusty czerwonej - [...]
ej ale on chce jesc 100g metanabolu eheheh dokladnie koles, kvr.wa ale jestes szypki acha ale on "i tak wezmie" Zmieniony przez - Venomit w dniu 2011-09-21 19:33:55
No ok są chudzi ale mięśnie mają ale żeby zbudować te mięśnie tak wyrzeżbione to musieli i tak nabrać masy do 80kg i rzeżbić żeby było w czym. No i jak widać wyszło jak wyszło. a jak ty ważysz 57kg i chcesz jeszcze w tym rzeżbić to w końcowej wadze ile chcesz ważyć, 40?? Wyrzeżbić się możesz zejść z wagi również ale nie będziesz wyglądać tak jak [...]
[...] i po sprawie ../../buziaki/3.gif I Joint Therapy Plus ../../buziaki/17.gif Nie umiem ocenić jaki realny wpływ miały na moją kontuzjowaną rękę, bo i łykałam je regularnie, ale też rozgrzewam rękę ćwiczeniami i maścią, a jak wróciłam na siłownię, starałam się na początku trochę ją jednak oszczędzać, ale suma sumarum z łapą odpukać jest OK, [...]
i już po treningu myslałem że sie udusze ale syta porcja BCAA i jakos przeżyłem , hehe do tego działu sie trzeba przyzwyczaić ale teraz juz spoko chociasz czasem to juz rece opadaja ale taki urok zadomowiłem sie, niektórzy wezma rade i pojda trenowac wracaja zadowoleni te płuca mnie wykoncza niewiem skad ta papa na nich sie znalazła
[...] porady z waszej strony bo widzę, że technika kuleje, czego nie zauważyłem w trakcie wykonywania ćwiczenia. Odczucia co do ćwiczenia: wchodzi dobrze, czuję pracę barków, ale z tego co widzę po filmiku powinienem chyba nieco łokcie bardziej do przodu wypychać w ostatniej fazie ruchu i za bardzo się pochylam [...]
[...] chyba nierozumiem na czym polega walka w parterze ja takie rzeczy wymysla. osobiscie uważam że ta organizacja czysto chce nabic kasy na ludziach badania na wzw, hiv - ok ale wychodzi że przecietny KOWALSKI , na trening , na jedzenie , na suple ,seminaria, obozy badania itd to chyba musi skad wziasc, i jeszcze te zasady ale to moje osobiste [...]
Środkowe prostowniki były w porządku,w drugim filmie trochę przegiąłem z zejściem w dół,ale nie mam wyczucia. Generalnie te miesnie, ktore czules najbardziej to Twoje najslabsze ogniwo - zawsze. Tak,od dawna czuję,że dwugłowe i dupa to moje słabe ogniwa,tylko się ****a zabrać coś nie mogłem ;/ Wiem,że matematyką się nie ma co sugerować,ale tak [...]
to jest 0,9 x CM x 0,95 czyli jakieś 86,5%(sry ze tam wyzej pisałem 95, ale juz tak licze z tego:P) nie mniej jednak z ciężaru na 1p.;D ale okazuje się że te 1p. to juz chyba wiecje wynosi:) because miało być ale cos mi się poyebalo
Countdown dość obiecujący. Nigdy bym nie posądził Rampage'a o mieszkanie przez 9 tygodni w sali treningowej Gadka o życiowej formie to standard, dla każdego, ale często wychodzi na jaw w walce, że zawodnik kłamał. Zmotywowany widać jednak jest i to nieźle, po za tym dobrze wyglądał w walce z Hamillem. Może być ciekawie. Z drugiej strony jednak, [...]
W każdym tego typu temacie prawie wszyscy piszą, że ich celem jest powiedzmy 200 kg na klatę, 50 w łapie przy super rzeźbie. Bardzo ambitny cel, ale może jedna osoba na tysiąc z tego forum to osiągnie i to na koksie. Ja już od jakiegoś czasu jestem zadowolony ze swojej sylwetki(choć jakbym wkleił zdjęcia, to pewnie by mnie zjechali ostro, że [...]
[...] maksymalnie do pieca, technike zachowuje poprawna, ostatnio nawet poprosilem trenera zeby obserwowal czy robie cwiczenia poprawnie. Widze zmiany w sylwetce (nie tylko ja) ale nastepnego dnia po trenie nie mam zakwasow. Czasami po klacie i czesto mam po nogach ale to wszystko. Niby wiem ze zakwas nie jest wyznacznikiem dobrego treningu ale jak [...]
rzabba/ z różową sztangielką po 100 w MC %-)
