ale

Odczuwasz jakis to podbite estro ?? Odczuwac to nie, ale wizualnie mam wrażenie że troche brzuch wodą podlany i na twarzy tak samo. Brzuch podlany masz od żarła ziom , nie ma co się oszukiwać %)

Widocznie nie ma reguły. Ja pierwszy objaw zauważyłem już przy hematokrycie 51. Było to wywalone ciśnienie ok. 150/95. Potem czerwona twarz i pisk w uszach, ale najgorzej było zasnąć. Co noc mega wysokie tętno ok. 110/130 w spoczynku. Czułem walenie serducha mocno. Zastanawia mnie jaki wpływ ma wysoki estradiol na morfologię. Również byłem podatny [...]

Ale masz marzenia haha

Witam, U mnie też był problem z hałasem, ale przyczyną był pęknięty spaw, który powodował straszne "skrzypienie". Udało się to jeszcze naprawić w ramach gwarancji. U Ciebie to wygląda na wybite łożysko. Jeżeli sprzęt jest jeszcze na gwarancji to od razu bym to zgłaszał, jeśli nie to trzeba samemu zajrzeć do środka. Na pewno nie jest to nic [...]

[...] i postaram się oczywiście być ;) pewno tak jak ostatnio z druga połówką, a teraz już żoną %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-09-29 11:29:41 Koniecznie Basie zabierz, Olga nie pojedzie jak sam męski skład pojedzie;-). Tobiasz, Ty Małżonkę zabieraj, formę tak przy okazji też możesz zrobic;-) ale najważniejsze to dobry nastrój i humor

Trening A : Martwy ciąg 4x5 - ok, ale daj nieco większy zakres, niz 5... osobiscie u poczatkujacych wole, by tych powtorzen bylo chociaz 8 Wyciskanie na ławce poziomej 4x6-9 - ok, ale celuj bardziej w 9 niz 6 Wiosłowanie 4x6-9 - podobnie jw Wznosy bokiem 4x10-12 - zamien na wyciskanie sztangi stojac/siedzac, wznosami mozesz uzupelnic trening, jak [...]

Środa 29.09.21 W nocy przyszła odpowiedź na raport od Adama i podbitka węgli, Adam już na spokojnie zapowiada minicuta ale jeszcze chwilkę zanim na niego wejdą :P. Będę to jeszcze musiał z Adamem przegadać ale chciałbym na pewno zarzucić fraga na tego minicuta i zobaczyć jak to wyjdzie :).  Waga na rano: 108,7kg Cardio: brak nie wyrobiłem czasowo, [...]

[...] trzeba się po prostu tego nauczyć nikt z nas tutaj też nie był orłem jak zaczynał plusem jest teraz internet bo jest w nim wszystko praktycznie trzeba poznać swój organizm bo kazdy organizm reaguje indywidualnie i u każdego mogą być potrzebne różne ilości i rodzaje choćby samego ia już no ale do tego dojdziesz tylko metodą prób i błędów

[...] brodzie bo smarka na trening i teraz stoję, marzne i patrzę jak smarki się kopią po kostkach. Oby mu się znudziło ;-D Dziś tylko WL I zestaw pod WL. Coś mnie pompa za szybko chwyta, doopa nie ciężary, powtórzeń tyle co kot napłakał a cyce z tricami wywalone jak talenty Pameli Anderson. Jutro z czasem będzie podobnie, ale planuje plecy trachnąć.

no spoko, może faktycznie obawy przedwczesne, ale też mam obawy powiem Ci odnośnie mojego zdrowia neurologicznego, bo człowiek jest wykończony...

a zobaczy sie co Pan Bóg zdarzy , w razie "W" zgadamy sie na Priv dział może zamkną ale forum jeszcze pociągnie trochę Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 2021-09-29 19:46:00

ale, gdzie dokładnie?

Obudziem się dzisiaj z bólem gardla, karku, głowy, ale bez gorączki, mimo to czuję się jakbym miał gorączkę. Dziwne mega.

Słuchajcie, jest nas 3 i paru zaglądających nieregularnie, ostatnio Szuto częściej, ale ogólnie jest bieda. Musimy pomyśleć o jakimś awaryjny sposobie komunikowania, bo nie wiadomo co będzie...

[...] zmienić zegarek bo mój nie wytrzyma 100km ;-) i zastanawiam się czy warto inwestować w takie "bajery"? a propos zegarków to Viki ja się pogubiłem czego Ty oczekujesz, ale póki co tylko zauważyłem, że Twoje rozkminy są niespójne i dążą do wybrania Instinct Solar ;-) (to wniosek po zacytowanym zdaniu bo tylko Instinct nie ma bajerów) pisałaś [...]

Na chomiku byłoby gorzej, brak możliwości zapierania się o kierownicę. No ale na chomiku to tylko test 20', 40' jest przeznaczony tylko na plener. Zakłada jazdę od progu mocy i rozkręcanie ewentualne jak da radę. Trochę podkręcałem, ale problem był jak tir przejechał czy zawiało.. Strasznie się umęczyłem manipulując przełożeniami i nie mogłem [...]

Widocznie nie ma reguły. Ja pierwszy objaw zauważyłem już przy hematokrycie 51. Było to wywalone ciśnienie ok. 150/95. Potem czerwona twarz i pisk w uszach, ale najgorzej było zasnąć. Co noc mega wysokie tętno ok. 110/130 w spoczynku. Czułem walenie serducha mocno. Zastanawia mnie jaki wpływ ma wysoki estradiol na morfologię. Również byłem podatny [...]

[...] gdzie było z 18m/s, miotało mną i bardziej walczyłem i machałem manetką już robiłem test. Wyszło 327w z 40’, w kwietniu gdzie go robiłem 333w. Niby dużo gorzej nie było, ale mogłobyć znacznie lepiej. Cóż, już go powtarzać nie będę. FTP zostaje. Powrót za to piękny 2h ze średnią 40km/h i kilka kom’ów %-) https://i.imgur.com/DVQ53zk.png [...]

29.09.2021 1 Tydzień Masy Hej Kolejny w sumie dobry trening bo wiosło poszło 5kg więcej i 1p więcej w głównej. Wiosło hantlami to samo obciążenie ale lekko lepiej niż poprzednio bo 1p więcej w pierwszej serii i poźniej tez w sumie nie zmniejszałem obciążenia tylko leciałem dalej 42kg a w ostatniej serii zrobiłem taka jakby serie przedłużoną czyli [...]

[...] fotkę z obecnym poziomem tkanki tłuszczowej , na 1 str. są fotki dla porównania było 105 -> 82 -> obecnie ok. 73kg , jak to widzicie ? Jaki może być obecny bf ? Myślałem że do końca tego roku zakończę etap redukcji ale patrząc na dół brzucha i pleców mam wątpliwości bo idzie opornie.. /SFD/2021/9/29/4ebceb8b6509485cba5f01961476f98c.jpg