[...] Wake up http://fitmax.pl/images/produkty2/wakeup750g_orzech_kawa.png Jednym wchodzi bezboleśnie, inni narzekają na smak - fakt, jest on specyficzny, ale specyficzny jest również każdy z nas, każdy ma swój gust, przyzwyczajenia, upodobania, a nawet każde chemoreceptory na języku inaczej odbierają dany [...]
Wrong jedynka świetna i super kolor i jak ktoś wysoki tak jak Ty to będzie pięknie wyglądać i Obli też w tej widzę druga też ujdzie ale mogłaby być krótszaTo takie moje skromne zdanie stara_rurateż mam problem z krwią w nosie od jakiś 2 tyg. ale wydaje mi się że to przemęczenie i ostre tren. ale kalorie też obniżyłam, więc może to też się [...]
Tak, zgadza się, do niedawna leciałem takim zestawem po treningowym ale ostatnio trochę pozmieniałem.Nie oznacza to,że tamten zestaw był zły ale chciałem coś pozmieniać i teraz po treningu wypijam wszystko w jednym szejku dodając jeszcze do tego 5gr.Creatine 200mesh.Wcześniej nie mieszałem vitargo razem z isolatem ze względów smakowych takiego [...]
nom masz racje ale wiesz teoretycznie to ławka sama w sobie sie nie złamie tylko stojaki najwyżej kurcze troche żałuje teraz no ale trudno "skąpy dwa razy traci" :) ale zawsze moge komuś ja opierdzielic xD
[...] ciastka- wszystko po prostu tydzień na łódce-zero ruchu- rano dużo kanapek z białym chlebem, kiełbasa krakowska, dziennie dużo soków, ciastek, sphagetii, pizza, parówki, naleśniki, pierogi i takie tam wyjazdy do rodziny np.na tydzień,dwa u której nie da się wyjść po zjedzeniu całego obiadu złożonego z 10 dań. Do tego u mnie w domu je się dużo, [...]
I tu nie chodzi o to, że wiosłowanie jest "gorsze", to także świetne ćwiczenie ale sądze, że drążek jest bardziej uniwersalny dla młodszych osób i powinien być np. obowiązkowy w szkołach na zaliczenie ale niestety lekcje WF'u to kpina w większosci przypadków ale to nie o tym temat...
[...] 1000m x 12,5kg - 0 przerw 1000m x 12,5kg - 0 przerw 1000m x 15kg - 0 przerw 1000m x 17,5kg - 0 przerw 7. AEROBY 35min 43min 40min 40min 1. Ostatnie na hardcorze ale wyciśnięte no a maxy lipa. 10kg więcej niż ostatnio to nie miało prawa iść więcej razy :/ 2 ab. Bardzo dobrze weszło. Chciałem nagrać żeby pokazać że palce małe w [...]
[...] nie wiem dlaczego wcześniej tam nie zawędrowałam. Oczywiście przy kupowaniu karnetu facet upierał się, że mylę siłownię z fitnessem i na pewno chcę zapisać się na fitness, ale jak przekonałam, że jednak siłownia to powiedział, że jestem 4 kobietą w ciągu 2 lat :D Zaczęłam wszystko wegług Twojego planu Martucca (jeszcze raz wielkie dzięki :* ) [...]
Myślałem, że lepiej można wyjąc, jak chciało mi się bawić w personalne też można było zarobić sensowną kasę, ale internetowo jest lepiej, więc komu by się chciało. Z Anglii też mam parę osób, ale to Polacy. Tu też musisz być na legalu, jak bym robił stówkę czy pięć to bym się nie ***ał, ale przy takiej kasie był strach, że mnie ktoś *******nie. [...]
rafalm- być może i sie zgodze i byc może nie do konca a dlaczego: myslalem o tym ale jak widzisz długo sie napracowałem żeby naprowadzic go na prosta droge na poczatku myslałem o jednym zestawie ale: 1.staz 2 lata- pewnie nie przemyslanych treningów 2. Wyciskanie na płaskiej: 40 kg 12 p 50 kg 10 p 60 kg 8 p 70 kg 6 p rozmyslajac doszedłem do [...]
Mazi_93 nie wystarczy. Większy odstęp musi być. Co do basenu ja bym osobiście wybrał inne dni, nic na siłę tak brać z aktywnością, ale nie chcę wprowadzać w błąd. Ważne jeszcze kiedy treningi masz. zaniel17 rozgrzewkę rób. Mnie też strzela. Ale dla pewności lekarz mroow mnie terż czasem chrubocze zwłaszcza przy większych ciężarach, ale mało [...]
z metki wynika M, ale jest trochę większa, wiadomo jak z ich rozmiarami na mnie jest ok jeśli chodzi o rękawy, ale reszta nie bardzo. Ale wy koxy jesteście :) W razie potrzeby mogę na allegro wystawić.
z tym że bardziej to pojechałaś zresztą, nie będę się licytować - każdy z nas jest inny ja mam silne mięśnie brzucha bo to czuje, ale też fat który ciężko zbić i skórę pozostałą ze szybkiego zjechania prawie z 90kg i tak mam konto ale nie wiem czy kiedykolwiek pokazywałam tam brzuch, hmm --- Niedobrze mi. Siedze i mam wrażenie że zaraz [...]
[...] pekińska IV kapusta zwykła, ogórek V ogórek, kapusta pekińska, sałata zwykła trening: rozgrzewka 5min orbi 1.push press 10x18kg/10x23kg/10x23kg 2a wznosy ramion bokiem maly palec w gore 8x3kg/8x4kg/6x6kg 2b. wznosy ramion bokiem grzebiet dloni w gore 6x3kg/6x4kg/6x6kg 2c. wznosy ramion bokiem kcick w gore 6x3kg/6x4kg/4x6kg 3. uginanie z [...]
Nicoblue Po pierwsze, poczytaj toche na temat zdrowej diety. Jak Zouzelina slusznie zauwazyla, masz diete do bani. Nie chodzi o kalorie (ktorych masz za malo IMO) ale o jakosc produktow. Jestes mloda to na razie widac tylko cellulit (skoro twierdzisz ze go widac, na zdjeciach tej jakosci ciezko powiedziec), ale z czasem moga sie pojawic inne [...]
Osobiście miałem okazję spróbować tylko porcyjki Horse Power i powiem ci że - bełty Też nie wierzyłem ale się przekonałem. To fakt że większość odżywek przedtreningowych ma nienajlepszy smak i np na początku pierwsza porcja Xpanda była spoko ale po pewnym czasie stosowania już nie mogłem tego pić i patrzec na to Ale horse power bije to na głowe [...]
Ja uważam że tamta seria w całości spawana była lepsza od tej skręcanej i nie zmienię swojego zdania. Wiem że to seria do domu ale to od razu nie musi oznaczać że sprzęt może być gorszy bo to jest sprzęt do domu a nie do siłowni. Niestety jeszcze nikt nie wpadł na to żeby dać takie nakrętki, a jest to może i dobre rozwiązanie i podpowiedz dla [...]
[...] po kilka serii (chyba mam rację). Najprostszy przykład to biceps. Nie ma porównania. Gdy przećwiczymy go splitem będzie nieźle napompowany. Po FBW jest mocna stymulacja, ale nie czuje się go tak bardzo, nie jest tak bardzo naprężony jak po splicie. Może mięśnie osób z większym doświadczeniem pracują inaczej, pełnym zakresem, mocniej. Z tego [...]
[...] *o jedno powtórzenie mniej niż ostatnio ćwiczyłam po 18:00, zaczęłam z mega bólem głowy, w sumie miałam sie położyć spać ale jakoś zebrałam się w sobie, wciągnęłam strój sportowy, buty, zataszczyłam kompa na strych i powoli zaczęłam się rozgrzewać, miałam lekkie zawroty głowy ale nie [...]
Obozy są, ale organizowane i finansowane przez wojewódzki związek bokserski w moim przypadku jest to PZB, ale są to obozy dla kadry województwa więc początkujący zawodnik na niego nie pojedzie , a czy są jakieś komercyjne obozy? nie słyszałem jak już to MMA, MT, KICKBOXING Ale szukaj
Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni
