ale

Przyjmiecie do mafi strong men mie nie znam sie na sile ale bardzo dobrze znam sie na piłce noznej

moze sprobowac programu Filleborna, ale czy to cos moze zmienic ? proponuje on nastepujacy program: poniedzialek klatka plecy triceps biceps dol grzbietu wtorek barki nogi lydka piatek i sobota to samo nisko intensywnie a to moj obecny: poniedzialek klata barki triceps wtorek dol grzbietu plecy biceps nogi sobota i piatek to [...]

ale kruchu... ja robie na chacie kłada sztange na kolanach kłade max obciazenia domowego 55kg i po 30 powtorzeniach bola mnie kolana i sie robi nudne ... i wcale łydki sie nie mecza... a na siłce na tym przyrzadzie nakładam 20-30 kg i robie 20-25 powt ledwo no... eminem "sing 4 the moment" Sing with me, sing for the year Sing for the [...]

To rób to samo, ale jedną nogą Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Stara Ekipa wiesz a niewiem co tak do niego ale mysle ze z niego bylby za***isty kumpel Co trzeba zrobic qwa zeby ten napis "nowy na forum" zniknol a bylo np. czytelnik dzialu albo znawca w dziale bele co ale nie nowy na forum??????? Wszystko co nas nie zabije, umocni nas.

ehh ja tam uwazam zze moze jako posilek to od czasu do czasu mozna piers kurczaka dla urozmaicenia zastapic. ale zawsze smaczny naturalny biojogurcik chciza by na trawienie i jelita mozna codziennie wypic

hmm sama ginę w ferworze nauki i pracy także mi umknęło ale tnx że mnie oświeciłeś jogger a z Dezirka to dumna jestem i za to sle mu tysiace kisaczków

spox..ale i tak mogles go przynajmniej troszke przydusic

gąbki nie posiadam stosowałem poduszke ale sa jakies za miekkie bo tak samo uciska w kosc ... a jedna noga próbowałem ze sztangielka ale mi nie podchodzi ... chociaz jak mus to mus... ale uciskac bedzie nadal... nawet kładłem dłon pod spod troche mnie j bolała noga ale co było z reka próbowałem wszystkich metod chociaz gabka b mi sie przydała [...]

na jedna noge sztanga .... hm spróbuje ... delikatnosci no dobra przeszadzam z deka .. ale chce miec ostatnie słowo .. thnx eminem "sing 4 the moment" Sing with me, sing for the year Sing for the laughter, sing for the tear Sing with me,just for today Maybe tomorrow, the good Lord will take you away

Przeczytalam gdzies : "silnym jest ten kto zwycieza siebie" (czy cos w tym stylu;) Nie swiadomie zawsze sie tym haslem kierowalam. Wytrwale staralam sie dac z siebie wszystko na treningach Ok. 2 lata temu zaczelam trenowac kick. Wszystko bylo super... pozniej zaczelo sie taekwondo (nie do konca z wlasnej woli wpakowalam sie w to ale [...]

No i ja jeszcze trochę zipię ale już raczej niedługo ---------------------------- Dwutygodniowy kawosz kopenhaski ----------------------------

nie mowie ze sie nie da!! tylko jest latwiej gdy nie jest +25 oknem :))) a w te nowe wynalazki olimpa to sorrryyy ale nie che mi sie wierzyc za bardzo ;) <<< SOGOW MI NIE TRZEBA JUZ MAM ICH DUZO - WEJDZIE NA http://www.pajacyk.pl LEPIJ >>>

cichy słuchaj, wiem, że o nie ten dział ale ni wiedzałem gdzie się o to spytaćtrzymasz się cały czas wyznaczonej tej samej diety czy wraz ze wzrostem masy zmieniasz ją ? "Aby coś osiągnąć to musisz nad tym ciężko pracować"

Caly czas robie mase,wiec caly czas mam ta sama diete. Ale to tak do konca nie jest dieta. Nie mam jej rozpisanej.Trzymam ja w glowie. Staram sie jesc w odpowiednich proporcjach, odpowiednie produkty. Masa idzie powoli,a ostatnio wrecz w tyl (Stress,malo treningu,malo jem) -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = [...]

NASCITURUS mozna ciągnąć na chama w tył, ale na ogół jest to nieskuteczne, gdyż w ten sposób zostawiają rękę tylko początkujący. Doświadczony zawodnik nie da tak złapać ręki i nie dasz rady ciągnąć bezpośrednio w tył. W poniedziałek postaram się umieścić dalesze fotki innych przejść. Planuję: przejście z gardy + ude garami jeśli przeciwnik wyrwie [...]

[...] co ze soba zrobilas". Chcialabym jej jakos dobitnie dac do zrozumienia ze niszczy swoje zdrowie, ze okropnie wyglada, ze musi cos zrobic i niech zacznie od wywalenia tego co wlasnie pozera..... Taka jakas zlosc mam na ludzie ze sie obzeraja bez myslenia o konsekwencjach No ale oczywiscie nic nikomu niemowie, jedynie czasem staram [...]

tak jak w temacie ,zobaczcie jak wygląda przesyłka priorytetowa POCZTEXEM .odrazu mówię ,że zastrzezone było ,że przesyłka zawiera bardzo łamliwe części ,ale kogo to tam obchodziło

no kipsko kipsko ..:: Pit-Bull Gangland ::.. .........::BOXER::......... dawajcie na mój klawy czat: http://www.polchat.pl/chat/?room=melanz Miałem fajny text w podpisie ale -Zabaźnig powiedział że mnie pobije jak nie zmienie

hrhr no to ładna średnia widać wartościowe posty chłopak pisał ..:: Pit-Bull Gangland ::.. .........::BOXER::......... dawajcie na mój klawy czat: http://www.polchat.pl/chat/?room=melanz Miałem fajny text w podpisie ale -Zabaźnig powiedział że mnie pobije jak nie zmienie