Muscletein z GAT i Whey Gold z Optimum. TO co jest napisane na etykiecie a to co w srodku to dwie rozne sprawy. Dla mnie hi tec zawsze byl sredniawka, ale jak byla dobra promocja to kupowalem. Uwierz mi ze wiem jak sie hi tec sprzedaje w Polsce, a szczegolnie na pomorzu bo mnowstwo moich znajomych ma sklepy, i uwierz mi ze gro osob woli kupic [...]
te białka nie maja lepszego składu mo ale masz prawo do swojego zdania:) co na etykiecie to i w opakowaniu w Europie jest zbyt dużo kontrol sanepidu co sprawdzaja to, no ale w USA może byc róznica do 20%, no ale dobre bo z USA:) proponuje Tobie wypróbować Whey Delicoues
witam ponownie s.m.p.a pisze z bardzo wielka prosba do Ciebie,chcialem Ci podziekowac za pomoc w ustaleniu diety i musze przyznac ze byla bardzooo dobra,czulem sie swietnie,mialem energie kiedy trenowalem i czulem ze masa idzie powoli ale nagle moije zycie sie zmienilo diametralnie,od kad zamieszkalem z dziewczyna i dzieckiem.Bardzo duzo zrobilem [...]
[...] siłowni rzadziej bywałem oraz miałem przerwę w treningach całkowitą. Nie dość, że po przerwie ciężko wrócić do treningów to po pierwszym treningu zawiało mi kark i mam zapalenie mięśnia na karku. Boli przy każdym ruchu głowy. Zaczynam niedługo robić Formę Słuchaj Może nie tyle co biegam ale wykonuje szybki chód 130-140 HR do 15 minut, ale to [...]
markimarki - hmmm toaleta standardowo. Hormony i tarczyca hmmm, musiałbym sie wybrać jednak dotego lekarza tym bardziej, że moja matka też miała problemy z tarczycą. Tylko ona szybko łapała kg. No tak, pozostaje kwestia cyklu który w ostateczności zrobie aby sprawdzić co i jak. Jauch - trening z wysoką liczbą pow. był. Natomiast jeszcze wróce do [...]
[...] są 2 wyjścia: 1- masa: robisz zwykły cykl na masę- z dietą na masę.Możesz dodać trening interwałowy( do piłki jak znalazł) Efekt- urosną Ci mięśnie, trochę tłuszczu wpadnie ale potem redukcja i będzie git. 2- redukcja: robisz cykl redukcyjny i dietę redukcyjną+ interwały. Efekt: schudniesz, pozbędziesz się tłuszczu ale i trochę mięśni, ale [...]
Tez dostalem taki prezencik ale dopiero dzis. Tbl sa powlekane(w i cial).Nadal sa takie malutkie jak wczesniej i bardzo twarde(nie krusza sie) Powiem tak,fotki sa bardzo dobrze zrobione ale w rzeczywistosci wyglada jeszcze lepiej. Calosc wyglada bardzo profesjonalnie. Rzeczywiscie blistry podobne do scantela ale tu nie rozmazuje sie farba na foli [...]
Hehe. Nazwać,to tak,że bez PSYCHIKI nie ma czego szukać w boksie. Co do Maskajewa,Scorpion musisz zrozumieć,ja doskonale rozumiem te patrzenie na zawodnika przez pryzmat siebie itd. Jest,to najbardziej nienawidzony zawodnik w HW od lat...Przeze mnie też.Jego walki są na beznadziejnym poziomie technicznym(nie patrzę na siebie,ale na innych [...]
Okey! Czas na podsumowanie miesięcznych wypocin! Zacznę od tego, że aparat mi dzisiaj padł - mam jeszcze kilka sztuk w domu, ale nie wiem gdzie tego szukać, więc postanowiłem nagrać krótkie wideo za pomocą komórki. Ok, zaczynamy: Odżywianie: Przez pierwsze kilka tygodni bardzo przykładałem się do swojego jadłospisu. Zjedzenie czegoś niezdrowego [...]
[...] Liczby pogrubione oznaczają serie główną. ***** -oznacza luzik . **** -oznacza spoko daję radę . *** -oznacza rozczarowanie i zaskoczenie. ** -oznacza że poszło tragicznie ale wykonano progresię * -oznacza że nie wykonano zamierzonej progresii ------------------------------------------------------------------ [...]
[...] akurat to, tyle że 1,5h w jedną, trening 1,5h w drugą, to praktycznie cały dzień stracony, plus dużo Cie to będzie kosztować. Ćwicząc raz w tygodniu MT nauczysz się coś... ale to jest bardzo mało, jak dołączysz boks to niby lepiej, ale kopać raz w tygodniu i to nie koniecznie bo może coś innego trener sobie wymyśli to trochę mało. Łącząc KK, [...]
[...] boks też 2 razy w tygodniu. Sam już nie wiem co robić. To już chyba setny raz, kiedy żałuję że się na takim zadupiu urodziłem. Lepiej by było na pewno karate + boks, ale nie dość że sztuki walki to na pewno ciężki trening, to jeszcze dojdzie do tego fakt, że mnie nie interesuje ten trening i ćwiczyłbym na siłę. To podwójna trudność. A [...]
rafi77 Wiem że dałeś podsumowanie i następną wypiskę z filmami załączyłeś. Byłym widziałem, przejrzałem filmiki ale może później coś skrobnę Czasu jakoś ostatnio brakuje Marta Pas używam do dipsów i do podciągania z dodatkowym obciążeniem No skłamałbym gdybym nie dodał ze czasami zakładałem go jak podchodziłem pod maksy w siadach lub MC Nie [...]
[...] Cały czas toczą walkę - ucząc się, pracując, opiekując się swoją rodziną. Z kolei kobiety nie rodzą się po to, by walczyć. Obecnie jednak, kobiety również toczą walkę, ale dlatego, że nie mają nikogo, kto by zaopiekował się nimi. Kobieta powinna zajmować się domem. Mężczyzna urodził się, by walczyć w życiu, a kobieta urodziła się, by [...]
[...] Miroshnichenkę http://boxrec.com/list_bouts.php?human_id=16132&cat=boxer To dało nadzieję na to,że będzie niezłym zawodowcem,a tu zonk... Był prowadzony mało ostrożnie,ale jego pierwsza zawodowa walka dała tę pewność...I ci rywale z którymi przegrywał,to nie był wtedy TOP conajwyżej zaplecze...(oprócz Tuy i McCalla) Noi ja tego nie mogę [...]
[...] Wzrost : 182 Cel treningowy : Masa, bo zawsze było mnie mało, a teraz to już nie wiem. Dam zdjęcia, ocenicie. Staż treningowy na siłowni : Na siłowni tego nazwać nie można, ale ćwiczenia na sprzęcie wraz z pomocą sfd i jego wskazówek to ok. 2 lata. Rok to tylko pompki i brzuszki plus dodatki z FBW. Uprawiane inne sporty : Bieganie 2x w tygodniu [...]
[...] GREGOROWI_ianowi. Zdecydowanie rozjaśniłeś sprawę. Zgadza się, jest nachwyt. Szkoda, a może i nie szkoda, że się nie dostałeś. Wiem, że będzie ciężko dojść do 60, ale tak jak mówię, bez wspomagania chcę dojść do 45-50. Akurat trening podciągania jadę cały czas. Zaczynałem od 8 nachwytem. Dla mnie postęp jest ogromny. Bez pleców [...]
Niekoniecznie musieli robić coś źle, duża ilość skoków mogła po po prostu przeciążyć kolana, a ból jest tylko oznaką, że coś jest nie tak. Może i zmodyfikowałeś trening, ale taka jest mechanika skoku czyli szybkość i siła, z naciskiem na siłę - w mojej opinii takie skakanie jak małpa na gumce mija się z celem, oczywiście, ktoś może odnotować [...]
sama sobie na niego ostrze pazurki, teraz nei wim czy to dokladnie ten, czy z wieksza iloscia bolcow, ale musze go miec oby się udało zakupić ja póki co zakupię chyba na razie sztange z obiążeniami, trochę za dużo wydatków ostatnio mam trening leży i kwiczy, nie mam kiedy, za dużo pracy, za dużo imprez, byle do końca roku, oczywiście jak tylko [...]
ŚNIEŻYNKA 2010
