ale

[...] Liczba serii i powtórzeń to tak zwana objętość treningowa i jest to jeden z podstawowych parametrów treningowych, które zmieniamy w zależności od zaawansowania naszego na siłowni. Objętość treningowa również buduje się stopniowo. Inaczej będzie trenować osoba, która zaczyna dopiero swoje treningi, a [...]

[...] dolozyl prawie 20kg dobrej jakosci wagi w 6-7tygodni i czul sie zle ze w ogole tam jest, mowil ze zmuszali go trenowac 2x dziennie (w niektore dni) i nie mial zycia pozatym ale udalo mu sie 'uciec' bo z poczatku mial wymowke, ze chce jechac tylko na swieta i podobno wlasciciel i trener chcieli zrobic wszystko co w ich mocy - zeby zostal :-) caly [...]

Artykułów, badań i innych materiałów na temat korzyści związanych ze stosowaniem diety wegetariańskiej jest całe mnóstwo. Okazuje się, że jedną z jej zalet może być przyjemniejszy zapach naszego ciała. Czy są na to jakieś dowody? Jedzenie mięsa a zapach ciała W 2006 roku para czeskich naukowców opublikowała ciekawe badanie. Zrekrutowano 17 [...]

[...] siłowy jeśli jest dobrze ułożony angażuje również do pracy mięśnie pośladkowe. Wszystkie ćwiczenia, które wymagają wyprostu w biodrze angażują do pracy nasze pośladki, ale nie tylko ten ruch angażuje do pacy nasze pośladki. Doskonale pracują w takich ćwiczeniach jak przysiady, martwy ciąg, wykroki, ale jednak dla większość z nas po jakimś [...]

[...] z niego odeszli i zaraz rozpisanie teścia z metka będzie dla tego forum zbyt skomplikowana radą ;) albo wprowadzić płatna subskrypcję %-) wtedy może wszyscy spece wrócą, ale zanim to zrobicie to jakby mi ktoś przypomniał, pisaliście tu całkiem niedawno o silnym antyoksydancie, fakty które pamiętam, obniża libido, szybciej rosną włosy, ktoś [...]

[...] (28-6 MMA 21-6 UFC). W tej drugiej walce McGregor doznał kontuzji złamania nogi i wkrótce potem przeszedł operację. McGregor nie wskazał dokładnego terminu na powrót, ale często wyrażał zainteresowanie czwartą walką z Poirierem, kiedy tylko będzie w stanie walczyć. Poirier jest obecnie zestawiony do walki z mistrzem Charlesem Oliveirą w [...]

[...] jeszcze wszyscy oczywiście przeciwni wszyscy mówili, a co tam z siłowni tylko z rezygnujesz, w końcu będziesz żyć jak normalny człowiek, takie to proste się wydaje z boku, ale nikt nie patrzy że dla Nas to już życie to jakby komuś zabrać część siebie, wiem brzmi to górnolotnie ale tak jest i też myślałem a to zacznę coś innego robić itp a guzik [...]

Hej, chciałem zrobić sobie krótki cykl na ostarynie + mk-677. Ostaryna 4 tygodnie x 10mg na czczo, 4 tygodnie przerwy, 4 tygodnie x 20mg na czczo + mk-677 x 10mg na czczo codziennie przez 12 tygodni. Czy takie połączenie ma sens czy lepiej odpuścić mk--677? Czy ma ktoś z Was sprawdzone przez Was stronki - jak można to na priv. Zmieniony przez - [...]

Ale skomplikowana sprawa bicie dobrze że u mnie jest prościej.

[...] Jakie są powody rezygnacji? Byli wegetarianie najczęściej wskazują fakt, że po prostu nie lubili swojej diety, ponieważ sprawiała, że za bardzo się wyróżniali w tłumie, ale przede wszystkim "nie czuli" tego systemu odżywiania. Świadomość ograniczeń prowadziła częściej do frustracji niż satysfakcji. Powrót do mięsa Pomijając na chwilę ważny [...]

Atrofia zaczyna się już od 2-4 tygodnia cyklu, ale jak chcesz lecieć bez hcg to leć, żebyś później nie żałował

Estro powinno samo się podnieść przy takim poziomie testosteronu, możesz zacząć suplementować ashwagandę, ona dobrze wpływa na regulację hormonów ewentualnie jakiś booster testosteronu, ale dobrze by było powtórzyć badania i znać poziom fsh

Leżąc w szpitalu też zawsze tak myślę, i ostatnio nawet podpisywałem ten sam papier. Tylko potem gdzieś tam moja część, która kiedyś była ogromna zaletą, ten mój upór, nie pozwala mi myśleć o sobie jak o zwykłym Kowalskim, i znowu chce byc co raz lepszy. Chociaż wiem, że się nie da. I może to głupie z boku, ale siebie nie zmienię. Pora zebrać się [...]

No dobra - bez bicia się przyznaję - nie obejrzałam tego wczoraj.... Ale z drugiej strony moze lepiej, ze przynajmniej wiem ze źle sztangę ułozyłam i niepotrzebnie jeszcze dołożyłam sobie ciężaru "do przodu" przez takie trzymanie jakie miałam... https://www.youtube.com/watch?v=IT6hMuj1Y4o

To wszystko zależy od poziomu zaawansowania, jeżeli jestes początkującym to w sumie dla Ciebie to jedno ;) Jeżeli ktoś już jest zaawansowanym zawodnikiem to każdy taki delat ma znaczenie. A co do sylwetki to jedynie co możesz zauważyć to na wysokich dniach węgli trzymanie lekko większej ilości wody (ale to zależy od twojej wrażliwości [...]

Siemka, co do zaawansowanych zdrowych osób to wiadomo że będą trzymać wyżej węglowodany bo daje on większy performance treningowy, no ale też nie dla każdego, każdy czuje się inaczej. Ja uważam że jeżeli ktoś jest mega otyły to jednak w pierwszej kolejności opłaca mu sie przycinać węgle a tłuszcze trzymac wyżej tak żeby jak najszybciej poprawić [...]

Byly robione ale mimo wszystko chyba zbyt dlugie okresy byly na ciezkich obrotach. A co do enana: Co sadzicie o biciu co 7 dni ? Nie sa to zbyt dlugie przerwy i stezenie nie bedzie ciagle sie wahac? Chcialbym podbic ale nie jakos drastycznie i ciagnac tak do konca nastepnego roku Zmieniony przez - Bombelazz w dniu 2021-11-22 22:03:33 Ile chcesz [...]

Grzesiu dokładnie go tak zrobiłem i w folię i do piekarnika ;) No cena jest masakra no ale raz na jakiś czas mogę sobie pozwolić, tak to mintaj też leci po treningu ;) też fajnie mi się trawi ;) I jakoś ostatnio mam smaka na te ryby. Teraz w sumie własnie raz dziennie rybka leci, kurczak/indyk to wiadomo x4 i 1x jajka + białka jaj Czasami jakaś [...]

Hola, hola !!! Nigdy nie dyskredytowałem Twojego "jednośladu" %-) Na szosie może nie rozwinie trzeciej kosmicznej ale na trenażerze może pokazać pazur

[...] pompy co mnie cieszy bo to znak że idę w dobrym kierunku. Rower jednak muszę odpuścić póki nie wyleczę całkiem zatok żeby się nie dobić. Ciężaru ładnie póki co idą w górę ale póki co to w większości jest powrót do tego co było kiedyś. Zobaczymy co będzie dalej. Poniżej wstawiam zdjęcie przed treningiem. [...]