ale

0.Ankieta by sie zdala ale ok... 1.Wyliczasz zapotrzebowanie kcal. 2. Odejmujesz 400 kcal. 3.Ukladasz diete/ dzial odchudzanie/ czytaj posty podwieszone. 4.Zacznij od areobow 3x w tyg biegi po 30 min. 5.Najlepiej dodac trening silowy to przyspieszy proces redukcyjny. 6.Polecam czeste codzenie na basen/plywanie i ogolnie duzo ruchu. pzdr

na jakiej ulicy dokładnie mieści się te CH? Mieszkam w Łomiankach, ale orientuje sie dobrze w komunikacji miejskiej.

sory ale sie zakrecilem ..

ale właśnie o to chodzi ze zostały mi ostatnie 2 dni no i nie ma sensu przeciez przerywac np na 3 dni i potem nagle z dupy walnąć znów na 2 nie wyjdzie na lepsze jak juz to dociągne ?

Im węziej prowadzisz łokcie,tym mocniej pracuje część brzuszna klatki(wtedy automatycznie wyciskasz młotkowo).Więc świetna opcja,jeśli chcesz "pogrubić" piersiowe. A co daje supinacja nadgarstka? Może pierw wyjaśnijmy czym ona jest: To efekt ściskania mięśni piersiowych,przez co hantle zbliżają się do siebie.Czy to wpływa na prace [...]

czasem zadziwiają mnie pomysły na forum, surowy kurczak surowe jajka... tak duża różnica wg ciebie to będzie w makrosach? A żeby wiedzieć co i w jakiej temperaturze ginie to google i sallmonella kill temperature. Ale nikt ci nie powie tu raczej nie zarazisz sie na 100%

Witaminy ,jakieś ziółka prozdrowotne nie zaszkodzą ale zdrowa dieta wystarczy :)

[...] GYM. Zazdroszcze ci ze masz taki profil. Za***isty kozak jestes. A co do mety, ona jest dobra do kazdego cyklu, jako dodatek. Uwazam ze sama deka nie da takich efektow jak deka z meta. To zadna filozofia. Moze sie myle, to jest w koncu moje osobiste zdanie, ale prosil bym ciebie zebys troche wyluzowal. Masz sogacza co cialo mialo nie zapomnialo

spoko Szadok.Poprostu nielubie jak ktoś mówi takie rzeczy.JAsne że jak dodasz mety to efekty będą lepsze ale niemożna powiedzieć że trzeba brać koniecznie ta metkę.Dlamnie metanabol to najgorszy syf i już nigdy go nierusze nawet jako dodatek. Pozdrawiam

Siemka ale to nie jest moj pierwszy cykl juz bralem metke ,metylotestosteron i tesca 4 ampulki w takiej kolejnosci co 5 miechow.i duzych efektow nie bylo teraz do tej deci chcem kupic sobie top masa. Masa ze mna i z wami :p

Kiedys ktos dal taki pomysł ... Jesli masz dostep do maszyny do cwiczenia łydek stojac, ustawiasz malutki ciezar i prostujesz i zginasz glowe ... Troche ciezko to opisac, ale chyba wszystko jasne ----------------------------- Pozdrawiam, Michał

a ja polecam wydatek długo terminowy bcaa mrm Kg płacisz 260zł ale masz tego na uuuuuu czasu

cwicze okolo 3 lat ale z duzymi przerwami a cykl bedzie 4, wczesniej bralem mete, omke i deke przewaznie

ECA może być 3x, wydłuża w ten sposób czas działania...co do długości stosowania...hm, tutaj niestety sparawa nie jest prosta - po pierwsze uzależnienie ( chociaż ja się z tym nie spotkałem, ale to tylko moja opinia ), z drugiej strony, w świele ostatnich doniesień na temat efedryny to wychodzi że można długo i daje całkiem niezły efekt. jest w [...]

j/w hehe mozesz sobie carbo wypić ale i tak się będziesz męczył

najlepiej to cos zjesc :) ale jak chcesz wypic koniecznie to carbo bedzie OK no w koncu to energia a ona jest odwrotnie proporcjonalna do zmeczenia wiec im wiecej carbo tym mniej zmeczenia ooojej jakie to proste :)

Transy sa nawet jeszcze gorsze od nasyconych, bo sa dla organizmu obce. Sa one przyczyny chorob serca a najwiecej jest ich w wyrobach cukierniczych. "Podobno" margaryny nie utwardza sie juz z wytworzeniem izomerow trans ale lepiej dmuchac na zimne i jezeli juz to smarowac maslem

tez ale glownie chodzi raczej o izomery trans

Jest ok.na ile go znam z treningow.Prowadzi fajnie ma sakramencki wykop i jest ogolnie sympatyczny.A jaki z niego prezes to nie wiem ale chyba dobry. Jego sekcja to jedna z 3 najlepszych w katosach i oklicy.

ale o jakie efekty ci chodzi? pamietaj, że musisz ścisle przestrzegac prawidel techniki. jeśli nie wyczuwasz b. silnego palenia mieśniowego w okreslonych rejonach mieśni to nie trenujesz prawidłowo