ale

[...] zapomni że ją ruszysz ku górze prędzej sobie go złamiesz:p... po drugie czytanie postów podwieszonych tych tłustym drukiem nie boli!!! a youtube tez nie boli!!! 2 sek szukania; http://www.youtube.com/watch?v=tklxNOcz6VA aha jasne że wiem jaka to technika ale wszystkiego nie dostaniesz na tacy..sam nie umiesz poszukac sobie??? wsjo..kolego!!!

Na forum nie udzielamy porad medycznych, ale z tą wagą pierw rower on mniej obciąża stawy.

powinno byc ok, ale moga wystapic problemy z zoladkiem lub trawieniem jak ci sie pozlepia

Ale co chciałbyś uzyskać mamy Ci dietę ułożyć czy co?

Tak, prosiłbym lub jakas przykładową podesłac :D Przykładowo to można sernik zrobić ale nie dietę podać. To układa się indywidualnie pod konkretną osobę albo się wysila i robi się to samemu albo się płaci komuś kto się na tym zna.

Mozemy Ci rozpisać ale zaraz się okaże orzechów to nie lubię, ryba jest za droga, wiórków kokosowych nie lubię, a czy muszę to jeść itp niuanse na forum mozemy Ci poprawić, nakierować, napisać gdzie co znaleźć. Na poczatek przygody to się uczysz zdrowego odżywiania i wprowadzasz zmiany a potem dopiero liczysz kalorie itp [...]

hmmm a nie pisze nic o przetermonowanym produkcie na opakowaniu ? czy mozna jesc czy nie .. ogolnie nie zalecam ale jesli juz musisz ... wazne abys obserwwal siebie i swoje reakcje jesli juz ja bedziesz jadl.. Nie polecam jednak ! U mnie np lezy jeszcze z kg odzyki balkowej - i nie dotykam jakos Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca [...]

[...] normalna porcje i bede obserwował.... jak sie posram :( znaczy ze lipa z tego....kiedys kupowałem isostara taniej z konczaco sie data to przez 2 -3 tyg mogłem go pic, ale pózniej..... brałem na trening i po 40 min z zacisnieta dupa leciałem do chaty( bo siłke mam u siebie w piwnicy), dopiero po 3 takich akcjach sie kapnąłem ze to po tym, [...]

carbo to po treningu sie bieże z kreatyną a glukoze ożesz np.z ranną porcją brać ale ogulnie to polecam carbo Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

dzieki własnie takia odpowiedz chcaiałem dostac!dałbym ci soga ale abonamentu nie mam!thx! jesli ci pomogłem daj mi soga!!!!:)

Owszem,ale jeśli ma tendencje do tycia to może być problem z tłuszczykiem... ------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- -- SFD FIGHT CLUB-- ----..::PXN-BOSS::..----

[...] wydzielenie przez trzustke insuliny po to aby ona wpompowala do miesni. Przyjmowanie cukrow o mniejszym ig spowoduje tylko i wylacznie mniejsze wydzielenie tej substancji (insuliny). Owszem mozecie przyjmowac to z miodem czy fruktoza ale skutecznosc moim zdaniem bedzie mniejsza a tym samym suplement nie zosatanie w takim stopniu wykorzystany.

[...] ich bez zmysłów na ziemię. Niestety Popeye i jego szpinak to tylko kreskówka. I myślę, że na twoje pytanie nie ma odpowiedzi w ogóle. Może ja mało w życiu widziałem, ale jak sytuacja jest dramatyczna, to są tylko takie wyjścia: 1. Będą bili aż się zmęczą 2. Znudzi im się szybciej niż się zmęczą 3. Przybędzie odsiecz (w jakiejkolwiek [...]

[...] od tego ze odwracasz sie do przeciwnika plecami (to powinno go zmylic) po czym zaczynasz wykonywac szybkie wymachy nog do przodu (naprzemienne chociaz mozesz i obie naraz ale wtedy szanse powodzenia sa znikome) no i lewa prawa lewa prawa lewa prawa... im szybciej przebierasz nuzkami tym wieksze szanse na powodzenie... aby dopracowac technike [...]

Tabletka mety ma 5 mg a koles ma brac 20 mg dziennie wiec ile to jest tabletek....Hmm... no normlanie mnie ten koles roz******lil....boze puzniej nie dziwo ze mwoia z ekolesie na koksie to jacys d****e ale oni juz przed braniem sa tumanami wiec sie im nie dziwcie ludzie

Do specjaliistów - żeby dostarczyć 20 mg metki dziennie to trzeba walić 3 strzały tygodniowo ?!? Sorry że pytam ale nie wiem jak jest już z tym białkiem Sądze że jest wyjście z sytuacji - wstrzymać produkcje mety Zmieniony przez - bibi xxx w dniu 2004-06-06 10:19:31

jak cwiczylem kiedys to nie mialem pojecia jak cwiczyc i cwiczylem wszystko naraz po trochu ale teraz chce zaczac cwiczyc juz normalnie i dla tego sie pytam o plan :D

ale to znaczy jak? na brzuch kłasc w czasie robienia brzuszków?

nie no, jak lubisz to se możesz jeździć, ale mnie szkodaby było mięśni. Tak jak Ci napisałem, nie jest powiedziane, że podczas aerobów organizm spala tylko tłuszcz. Niestety spala też mięśnie.

Czasami łykam przed i po treningu nie wiem czy to dobrze ale czasem inaczej nie daje rady.A co do smaku może mi ktos doradzić?