Siema, Nie zaczalem niestety jeszcze wycieczki i nie zaczne przez kolejny miesiac, ale bylem w Springwood National Park, to takie rozpieprzony 10mln lat temu wulkan, czyli klify, gorki itd posrosniete lasem deszczowym. Mam to 200km od miasta, ale chvj sie nie udala ta wycieczka, w tym samym terenie jest Lamington National Park gdzies jest pelno [...]
[...] choc ogolnie nie w moim typie, za maly jak na terenowke To co ja mam wyszlo pod szyldem Holdena tutaj, robi to General Motors, czyli w Europie wychodzi jako Opel. Nigdy, ale to przenigdy wiecej nie kupie szmelcu tej firmy. Do offroadu japoniec albo amerykaniec, na highwaye BMW albo Audi - jedyny sluszny wybor Tylko ze za europejskie wozy oni [...]
[...] czasu i żadnych problemów z salmonellą nie miałem. Ale to ja. I czy cynamon ma tutaj zastosowanie właśnie, czy jest tylko do smaku?? - cynamon nie tylko do smaku ale również ma zwiększyć wrażliwość na insulinę I czytałem że surowe jajka wchłaniają się niezbyt dobrze - z tego co mi wiadomo to tak samo jak gotowane ale znając trochę [...]
[...] a i to nie ja wiem lepiej - czytałem to na tym forum, a nie w "Pani Domu", i co ciekawe takie rzeczy o wchłanianiu pisali moderatorzy, no cóż (fakt ze rok 2003, no ale jednak się zaniepokoiłem...), ale Twoje doświadczenie mnie przekonuje. ser żółty - ok, ogranicze albo wywalę całkiem. Dzięki. Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-06-22 [...]
Nie wiem, bo dla mnie samochod to nie fetysz tylko narzedzie i jestem w stanie docenic rozne bajery jakie ma + komfort jazdy, ale jest jednak jakas granica szalenstwa Pomijajac juz fakt ile auto traci przez pierwsze 3 lata. Moc silnika raczej nie przeklada sie chyba na cene, tutaj jezdza takie trupki co maja v6 4.0 unleaded of course, bo diesle [...]
Superserie w treningu obwodowym.... Trening obwodowy jest treningiem aerobowym-nie jest to silne narzędzie w skrzynce zaawansowanej osoby, ale może się przydać, czemu nie. Właśnie dla poprawy wydolności. Superserie w treningu obwodowym....Trochę nie znasz zasad tego treningu, albowiem... 1 obwód = liczba serii. 1 obwód = wszystkie twoje ćwiczenia, [...]
Też myślę że by zrobić tydzień przerwy . Ale przez to będę musiał przełożyć cykl . Bo jeśli zacznę go tydzień później to nie będę go mógł dokończyć . Ale jeszcze nie wiem co zrobię bo nie czuje się zmęczony . Ale rzeczywiście od kont ćwiczę miałem tylko jedna przerwę w ferie ... W ogóle miał ktoś takie 100% przetrenowanie i jakie są objawy ?
[...] wiek, że piszecie żeby nie wygrał? Bo jeśli jest choćby w połowie tak sprawny jak był wcześniej to nie widzę powodu dla którego miałby nie wygrać. Everything can happen, ale oprócz dobrego strzału JDS nie zaprezentował chyba jeszcze potęgi parteru. Cain już lepiej, ale to że bawił się z grubasem Rothwellem nie znaczy, że by się tak samo bawił [...]
[...] z malymi weglemi + WM po treningu 20g -> w sumie ~1g/kgmc w DNT bez wegli - planuje w sobote jakiegos czita walnac nie wiem - moze pol litra lodow + 2-3x piwko zartuje ale jakis kebabik lub pizza wpadnie filmik z HIIt? 7minut krecenia chcesz ogladac ale wrzuce jesli chcesz - a krece na eliptyku wczoraj krecilem filmy ale nie sprawdzalem [...]
[...] ćwiczeń do wrzesnia prawdopodobnie bo mam kontuzje sie załatwiłem akurat na wakacje, a kasy troche chce zarobić bo możliwe że niespodziewanie bede sobie siłke domową robił, ale to też zależy bo mam taką sytuacje że nie wiem gdzie bede mieszkał ale sobie popatrzałem po stronach to oferte macie dobrą i ten zestaw mnie zainteresował, ale ten gryf [...]
czerwonosci na mordzie brak itd, ale strasznie sie poce, wydawalo mi sie ze to wlasnie winko tak wode wyrzucilo, ale czuje sie lekko odwodniony, definicja znacznie na plus ale budze sie mokry jak po prysznicu...
[...] (pełnych już sam) 3s- 12p 26kg + dropseria 15kg 3b. Wiosłowanie sztangą nachwytem 2s 10p - 80 kg 3s 10p 85kg (+dropseria na końcu 60 kg x 10p) Przy wycisku namieszane,ale 1 seria mi nie poszla,a w 3 doszla ta dropseria,żeby był jakiś progres. 4a. Rozpiętki hantelek 3s 15p - 12 kg 4b. Wznos boczny w opadzie 3s 12p - 15kg Tu wyjątkowo [...]
[...] za diete, bez tego nie ma zadnych postepow a uzupelnianie sztucznymi witaminami/mineralami nie moze byc alternatywa dla zroznicowanej diety-to wie chyba kazdy, tzn tak myslalem, ze to oczywiste...Witaminy tak ale jezeli sie je traktuje jako dodatek do diety, jako uzupelnienie brakow-wystarczy kupic jakis preparat wit/min i wystarczy ale bez [...]
zwieksz mase miesniowa, tak zeby wazyc 87-90 kg . Wtedy urosnie Ci zapotrzebowanie,bedziesz mogl wiecej jesc bez obaw o zatluszczenie. Aeroby nieodzownie beda juz na stale ( wiek,metaoblizm zwalnia) . Mozesz probowac tez redukowac,ale wygladasz dobrze moim zdaniem. Masz warstwe tluszczu,ale rownomiernie na calym ciele. Wybor nalezy do ciebie. [...]
lepiej, ale 10-tki to ciagle za duzo dzisiejszy trening Zestaw 2: 1)wyc glowa w dół sredni chwyt RAMPA po 5 powt 5x60,80,90,100,110,120 i 4x130 2)przysiad przedni 5 serii po 10 powt 10x20,30,40,50 3)wspiecia na palce z ciezarem +50kg do przysiadu przedniego 1xmaxxx powt 20x100kg 4)martwy ciag na prostych nogach 4x10p 10x60,80,100,120 5) [...]
rozumiem że do smaku, ale tłuszcze z keczupu nie wskazane szczególnie po treningu, pewnie że możesz dać warzywa po treningu, jeśli jest to posiłek 1-1,5h po wysiłku, ale nie przesadzaj z ilością, nie popadajmy w paranoje z tymi warzywami po treningu, bo one nie hamują wchłaniania białka, jedynie mogą je ograniczyć 'lekko' , myślę że pomidor, [...]
[...] slogan klepany przez wszystkich bezsensu, nie rozumiejących tej podstawowej i prostej zasady że człowiek ma ciało i duszę i obie jego części (jaki yin-yang) muszą być równe ale w tamtych czasach, przynajmniej dla nas jego pierwszych uczni ta prosta reguła miała duże znaczenie. Poza tym to co jest na konkurencyjnej stronie Tsunami a zwane teraz u [...]
[...] czy 3 cwiczenia po 4 serie ? i w ktorych dac progresje Co do lydek to pracuja duzo na boksie, ciagle sie powiekszaja i rosna mi bardzo szybko. Wczesniej cwiczylem lydki ale je wyrzucilem bo rosly nieproporcjonalnie szybko w porownaniu do innych parti miesniowych a co do przedramion nie sa odstajace od reszty ale chce miec duze przedramiona i [...]
trening silowy jest christiana i raczej go - tak jak CC - nie opuszczę teraz redukcja - na jesien/zime I'BB ( z reszta tlumacze - ale czesc nie ma sensu przekladac,albo czesc poswiecona Anconda Protocol nie do spelnienia na polskie warunki) mam teraz tak: poniedzialek - MC (wegle 1,0g) okres okolotreningowy (jesli jest DT to oboowiazuje w kazdy [...]
powiem ci ze Agamez zle ciagnie reke do tyłu nie wykorzystuje swojego ciała w pełni ale za to nadrabia wzrostem ktory przeklada mu sie na zasieg jeden ma zasieg drugi ma technike ale Giba 325 w ataku to troche malo ja tyle mam a w bloku 305, prawdopodobnie te dane Giby sa troche zanizone ale po co mu wiecej najwyzszy punkt antenki ma 323cm [...]
Emygranty nieudaczniki- Spam Post %-)
