ale

po pierwsze ankieta Cre-no ponoc dobrze kopie, ale trzeba brac sporo tabsow jak na porcje, z 10 czy 12? nie jestme pewien dokladnie.

ja wolę tak, niż przyjmować całą dzienną dawkę w ciągu 2godzin, ale możesz brać tak jak piszesz, różnicy nie będzie, końcowy efekt cyklu będzie taki sam. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-17 11:17:41

A gainera to bede sie starał brać po każdym posiłku. do dupy imo. chcesz dojadac gainerem? gainer jest potrzebny gdy nie mozesz zjesc czegos akurat ze wzgledu na czas czy inne przeszkody lub chcesz podbic kalorie. ale jak diety nie masz to pozniej tak jest.

[...] dodac do niego winstrol.Ale na pierwszy raz sam prop jest idealny. I jezeli ktos ci bedzie proponował efedryne to radze sie zastanowic.Sam trenuje sport walki.I wzialem niedawno efke.Pierwsza, druga walka - za***iscie.Wylozeylem sie na 110%Trzecia walka... ****a myslalem ze zdechne.Bylem tak wyczerpany ze myslalem tam o moim koncu [...]

"+3dniowe przerwy co dwa tygodnie..." wlasnie chyba dodam eca ale bede co jakis czas robil przerwe jak piszesz ,poniewaz tak jeszcze nie probowalem...

Bryjox3, nie wiem czy zartujesz czy serio pytasz ale gdybym wygladal jak ten gosc na zdjeciu to pewnie rzadko wychodzilbym z domu.

Finasteryd nie jest hormonem, ale jest steroidem.

ad 3 -> rzeźbę ale tak żeby siła poszła w góre i zeby masy nie stracic

nie ma wy chcecie ze mnie idiote zrobic :DDD ale i tak wiekszego juz nie zrobicie :PP no wiec sam nie wiem lessie: co twoim zdaniem zrobic zabrac sie za to :>>>> :P bo ja juz sam nie wiem

to żarty, sory ale nie doradzam jak się na czymś nie znam, napisałem jedynie jak to jest z fizjologią człowieka , bo o tym akurat trochę wiem. o samym dopingu niech Ci powiedzą fachowcy, choć moim zdaniem to co proponujesz jest bez sensu nawet jak dla laika...

Co do twojego wieku to powinno mnie to interesować bo masz 17lat i zgodnie z regulaminem nie można Ci udzielać porad na temat saa.Jesteś troche zarozumiały ale cóż taki wiek.Skoro trucie to twoja sprawa to po co prosisz o rady na ogólnodostępnym forum.Spokorniej troche bo dużo Ci brakuje wiedzy i stażu aby tak kozaczyć.M

najlepiej triceps+klatka ale czy 2x w tyg polaczyc?? najlepiej raz rob z tricepsem a raz sama klate;]

MAM PROBLEMY Z GORNA CZESCIA KLATKI.MOZE NIE CHODZI MI TU O PLAN ALE CHCIAŁEM SIE UPEWNIC CZY RESZTA MIESNI NP BARKI ODPOWIEDNIO SIE ZREGENERUJA

[...] jest obliczenie zapotrzebowania... Gdy obliczymy je musimy dodac od 300-500kcal aby bilans był dodatni Gdy już mamy obilczone zapotrzebowanie musimy ustalic stosunek Bialek Tluszczy Weglowodanow (BTW ) Proponuje: 1g tluszczy na kg masy ciala 1,5-2,2g bialek na kg masy ciala reszta z weglowodanow Zródla BTW: źródła węglowodanów to : [...]

Wydaje mi sie ze 12 czy 17 to nie robi wiekszej roznicy ale ja bym osobiscie cwiczyl o 12 tak po 2 posilku

teoretycznie organizm ma najlepszą wydolność po południu. Jednak to zależy od wielu czynników - ilość snu, dieta, samopoczucie, itp. Więc to nie jest reguła, nie ma uniwersalnej godziny na trening. Ja ćwiczę mniej więcej o 17. Po obiedzie mam małą drzemkę, około 30 min. i potem do treningu przystępuje wypoczęty. Ale jeszcze raz podkreślam, że to o [...]

[...] sie wyspac, albo po poludniu i przed treningiem sie wyspac. Ja nie widze innego wyjscia, bo jak z rana cwicze i sobie nie pospie to caly dzien chodze zmeczony, a z drogiej strony jak sobie caly dzien bedziesz cos robil to potem bedziesz mial malo sily na treningu bez snu. Najchetniej bym trenowal wlasnie kolo 12.00, ale nie zawsze jest mozliwosc

Mi sięwydaje że jeżeli na treningu barków robisz Podciąganie sztangi wzdłóż tułowia to dodaj sobie jeszcze szrugsy i masz trening kapturów z głowy. Ale jeśli nie wykonujesz tego ćwiczenia to radziłbym z plecam.

Ręce opadają ... oczywiście, że należy do pleców, ale GÓRNA CZĘŚĆ MIEŚNI CZWROBOCZNYCH ZWANYCH KAPTURAMI należy również do obręczy barkowej ... Nie wiem jak Ty zdasz maturę, jak czytać nie potrafisz.

chcialem poprawic a ten sie rzuca no ****a mac "Ręce opadają ... oczywiście, że należy do pleców, ale GÓRNA CZĘŚĆ MIEŚNI CZWROBOCZNYCH ZWANYCH KAPTURAMI należy również do obręczy barkowej ... Nie wiem jak Ty zdasz maturę, jak czytać nie potrafisz. " nie wiem gdzie wczesniej bylo to 'również' no nie zauwazylem Nie wiem jak Ty zdasz [...]