ale

Ania, dawno mnie u Ciebie nie było, widzę, że świetnie sobie radzisz mam podobny problem co Ty, bo też bym chciała schudnąć przede wszystkim z nóg ale Iza mi właśnie kiedyś tłumaczyła, że nogi ruszą dopiero wtedy, jak góra będzie maksymalnie chuda ja ostatnio troszkę przytyłam i znowu mam fajny biust, ale chyba jednak wolę się z nim pożegnać i [...]

Pewnie to inny naklad pracy jak do zawodow ale mnie to nigdy nie bedzie dotyczyc to sobie nawet nie wyobrazam ale chcialo by sie z taka jak twoja sylwetka pochodzic bujanym krokiem wsrod niewiast tak se pomyslalem kvrva trzeba zapier.adac taka jak twoja nie bedzie ale chociaz cos to juz do przodu

Readr-san: A jak Ci powiem, że część filmiku o Aikido, też miała sens. Było śmiesznie pośmialiśmy się... ale trenowałem parę rzeczy podobnie - kontrola przeciwnika (2, 3 uke pcha a jeden kontroluje przeciwników itp.) dla rozluźnienia. A obśmiane Yellow Bambo ma pewnie sens terapeutyczny. Leci na Ciebie gość a Ty okrzyk! Może też to pomaga. Może [...]

[...] foty mam na poczatku, tam waga jest ok 104 chyba jak dobrze pamietam. powiem, ze po przerwie swiateczno-noworocznej i ok poltora miesiaca bez cwiczen startujac w poniedzialek bylo ciut gorzej teraz w koncu jest juz na luzie. nie ma swiat i do wielkanocy mozna na spokojnie pojechac 3 miesiace z dieta i silka porzadnie wiec bedzie w koncu [...]

kupilem tyle 2 lata temu jak 1 kpl sprzet od starszego Pana co cwiczy po dzisiejszy dzien chcial 50zl ale dalem mu 70zl trafilo mi sie fajnie moge wam dac fotki jak cos juz zalatwic sie raczej nie da kupywałem tez obciazenie 2zł za kg ale koles juz nie robi a drugi sprzedaje za 2.5 ale nie wiem czy cos jeszcze ma ciezko mi powiedziec sam bym [...]

[...] za dnia siłowoDzisiaj nogi - pomimo że mam z nimi sporo pray, to mój ulubiony trening ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Komentarz: 4* Regres...z powodu brak asekuranta, zakwasów...ale zrobiony na maxxa ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Jeden z dzisiejszych posiłeczków: cielęcinka+broccoli+lniany ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Dzisiaj zdałam sobie sprawę, że nigdy [...]

Ja myślę że waldek da radę Bispingowi.Nog bedzie miał ciężko nie te lata co widać,ale jeśli walka przebiegać będzie na ziemi to różnie może to być.No i całym serduchem za Krzyśkiem.CC hvj wi, ale ciekawie by było jakby wygrał.Wszedłby w strefę taką powiedzmy średnią, i dostawałby walki czasem,ale na pewno motywacji już nie nabierze na tyle by [...]

ej kurcze może trzeba by o redukcji pomyśleć jednak... PLanowałem 8 - śmio miesięczny cykl masowy, ale 6 miechów i dobre efekty to już styka ;p bo mam ogromny biceps na serio! to chyba moja najmocniejsza strona ;) i strasznie kusi żeby go wyrzeźbić bo taka wielka "buła" na rece niefajnie wygląda xD. Jeszcze ładnie poszły czworogłowe oraz [...]

Dziękuję Stawik powoli zdrowieje, ale to jeszcze nie pełnia sił. Planuję powrót do kliniki, jak mnie zechcą to śmigam. Być może na kriokomorę też się wkręcę, ale z tego co kojarzę przysługuje mi od marca dopiero. Biorę pod uwagę, że staw reaguje na anomalia pogodowe, ale wolę chuchać na zimne... A jak u Ciebie kondycha? Kiedy jakiś blodżek [...]

w sumie po przerwie też startowałem bez diety, ale przez parę miesięcy wymiary stały w miejscu, dodatkowo trochę się odtłusciłem, więc mam dietę, ale np w weekendy połowa posiłków to cheat meale ale i tak na tym da się zrobić progres.

rossi: nie przekonales mnie. nawet jesli scina bialko z pokarmu to co dalej? jest bezuzyteczne i wydalamy je z kupą w calosci sciete? nawet jesli to i tak miesnia nie ubywa tyle, ze nie przyrasta bo chwilowo nie ma budulca, ale jakos dziwnie to wyglada, ze scina bialko i koniec procesu. nie wiem no, kazdy tak gada, ale do mnie to nie przemawia. [...]

Czesc smpa, aktualnie spozywam okolo 2800-2900 kcal, Waga od 26.12 stoi w miejscu 74kg rano naczczo. wiem ze to troche za ktorki okres czasu ale mimo wszystko mysle zeby dorzucic kalorii do 3100-3200. W tym celu chciałbym zmodyikowac delikatnie swój posiłek bezpośrednio potrenigowy Bezpośrednio po treningu 19;30 200g banan +50g carbo - [...]

Wiadomo, że lepiej zjeść carbo z białkiem niż snikersa albo hot-doga, ale tylko w ostateczności. Ja myślę że bez końcówki ale to tylko w ostateczności byłoby tak jak mówisz no ale niestety. Pozdrawiam

Wrażenia całkiem całkiem ale chyba rzeczywiście trochę przesadziłem, po treningu wszystko było ok. Ale następnego dnia rano ledwo co podniosłem się z łóżka. Macie tutaj racje niema co kombinować i wydziwiać z dwoma ćwiczeniami na partię mięśniową (przekombinowałem). Myślałem że im więcej tym szybciej i lepsze będą efekty ale się przeliczyłem nie [...]

nie da sie ukryc ! ale prosze sam sprawdz wpierw wypowiedzi czy przypadkiem jakies nie pominalem co do smaku ale jak pisalem nie kojarze negatywnych kilka bylo ze nie do konca sie rozpuszcza ale podobno to norma w przypadku BCAA w napoju a pozniej jesli moge poprosze o male resume :D

oglądając WL: - dziwi mnie, że trener nie chciał abyś szedł na 112,5kg bo było do zaliczenia (110kg już było ciężkie) - przysiad tu ciężko powiedzieć ale 150 było lekko , nie wiem jak pozostałe podejścia - skok z 200 na 220kg w mc to raczej też mało realne ale 215było do zaliczenia. Wiem, że atakowałeś lepsze miejsce ale przy lepszej taktyce [...]

Siemka.Paczka z próbką doszła,jak mama ją zobaczyła bo ona odebrała to myślała,że w środku jest jakieś ubranie,ale ładnie zapakowałeś.Wczoraj zapach wypróbowałem i jestem mega pozytywnie zaskoczony,szkoda tylko,że próbka lana a nie z atomizerem,sam zapach na początku gdy wylałem przez pierwsze parenaście sek. pachniał alkocholem,dopiero po chwili [...]

[...] Manchester United zapłacił w 2007 roku 17 milionów funtów. Portugalczyk miał odgrywać ważna rolę w składzie "Czerwonych Diabłów" po odejściu Cristiano Ronaldo, ale częściej obserwował on mecze z ławki rezerwowych niż wychodził na boisko w podstawowym składzie. Podobny los czeka Andersona. Nawet sam zainteresowany przyznaje, że [...]

Wuchta - dziwi mnie, że trener nie chciał abyś szedł na 112,5kg bo było do zaliczenia (110kg już było ciężkie) Tu to sam chcialem isc na 115 - przysiad tu ciężko powiedzieć ale 150 było lekko , nie wiem jak pozostałe podejścia POzostale podejscia tez bylo lekko, te 2 na 130. To trener powiedzial zebym zaczynal od 130, mowil ze zbijalem wage i [...]

[...] ok. Ale najczesciej pregnyl jest wbijany polowe ampolki,a druga do lodowki, a gonasi idzie ampolka na raz. (pomijam juz dokladnisiow,ktorzy rozcienczaja,i bija po 500iu. ale przecietny uzytkownik wbija 2000-2500iu na raz.) Mi osobiscie podoba sie bardziej gonasi, ale bije pregnyl moze kwestia przyzwyczajenia, zaufania. pozdr. Zmieniony [...]