ale

[...] że sam kupilem i teraz po treningu daje z jabłkiem cynamonem i puddingiem piecozne jabłko i jest sztos. Jem zawsze zimne z lodowki więc już w ogole petarda Darek ja zalezy od dnia:d ale lecialem vivomix to cos tam dało, ostatnio widzialem że chłopaki to lecieli wiec spróbowac trzeba Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-02-07 22:33:08

Ja teraz używam sport & active i sa ok, ale własnie zamówiłem na próbę te co Marian. Maja od razu prebiotyk, no zobaczymy jak sie spiszą.

Ja teraz używam sport & active i sa ok, ale własnie zamówiłem na próbę te co Marian. Maja od razu prebiotyk, no zobaczymy jak sie spiszą. Ja wczoraj w w aptece kupiłem. Jak dawkujesz? Przed posiłkiem po czy do? %-)

Ja daję 2x ed rano i na noc, ale teraz zwiększę na 3x.

Ale nie tylko ilość szczepów się liczy.

widać różnicę kilogramów :-D Ty super ale Tomek też bardzo dobrze!

Jakieś 96.5kg w tych granicach ale u mnie wahania rzędu 1.5kg to norma;) w sobotę było 96kg dziś 96.1kg. Sprawdzę znowu po weekendzie bo w sumie waga to póki co średnio mnie interesuje ;) 12kg do z rzutki więc nie wiele ;)

Taką wagę chciałbym na koniec masy mniej więcej :) ale wiadomo forma się liczy nie cyferki

[...] 15min aerobów Dziś troche gorszy trening, wczoraj już czułem średnie nabicie a dzis było jeszcze jakby gorzej, szybko to schodziło ze mnie na treningu. Zobaczymy co bedzie dalej. dziś zrobiłem jeszcze brzuch bo wczoraj nie było Zaczyna sie też włączać ssanie i przerwy miedzy posilkami sie wydłużaja pomimo że tego jedzenia nie ma mało. Jutro w [...]

No miska nie jest mała xd ale przepał dobry znak :-) metabolizm śmiga :-) 16stego wpadam na 10dniowy meeting w FC24 :-D Debiuty niestety odpuscilem... Szkoda kasy i jak sobie pomyśle o tym tłumie tam to mi się odechciewa xd Zresztą jak bym pojechał to na 99% wlecialby czit day %-) a takto clean :-D

wierze w Ciebie młody, wyjdziesz jeszcze wiekszy i bardziej dociety ;-) tak wiec powodzonka, powoli przegladam dziennik wstecz bo u mnie to z czasem cienko bylo aby sledzic ale nadrabiam. widac ze Ci cycuch i lapa urosly!

te maszynki pomiarowe.. to wychodzilo nieraz ze smalec kumpel z cyckami jak u kobiety raptem 22% a ja jak mialem forme calkiem calkiem to az 14.. wiec watpie ze sa miarodajne, niby dziala to na zasadzie przepuszczenia impulsu elektr i sprawdzenia oporu jaki stawiaja dane tkanki.. ale dla mnie dalej malo warte :-) to 18 nie jest, sam wiesz, mniej [...]

Ale już przecież nie raz było napisane, że ta waga pokazuje pogodę. Nie nadaje się nawet to o kontroli progresu.

Przejąć się nie przyjąłem bo nigdy pomiarów nie robiłem i było ok;) tylko że na moim przykładzie to widać że już chyba dosyć mocno oszukuje. Bo chcoiaz jakis nirmalny progres by moglo zobrazowac a nie.Codziennie po kilka osób ważne. Ostatnio chłopakowi wyszło że ma 2.7% fatu :d fakt faktem ważył 62kg przy wzroście 185cm ale bez przesady ;d

[...] ilość sodu i zapewne innych pierwiastków) by wyniki były miarodajne i uczciwe;-) Swoją drogą ciekawe czy cokolwiek jest w stanie faktycznie dokładnie zmierzyć masę mięśni, kości i fatu (poza sekcją zwłok%-) )? Może w jakimś stopniu MRI? Słyszałem kiedyś o jeszcze bardziej dokładnym badaniu obrazowym, na bazie MRI, ale nie pamiętam jak się nazywa.

No już raczej nie będę wchodził %-) sprawdziłem bardziej z ciekawości niż żeby się tym sugerować, no ale niestety pomiary z dupy;) a czy dokładnie coś jest nam w stanie zmierzyć to nie mam pojęcia

Jakiś pro kiedyś mówił że jedyną opcją na zmierzenie faktycznego bf jest rezonans magnetyczny. Ale coś czuję że to wydatek 1000zł +

No, czyli MRI, koszt to około 500zł + 200zł kontrast, ale to w wypadku typowych diagnoz. Ukierunkowane na nietypowe pomiary zapewne cena rośnie i niewykluczone, że tak jak piszesz 1000+.

Jak czytam, to w niedzielę sami pójdziemy :-D jutro też bym na upartego poszedł, tylko zalezy o której ;-) ale jak Ty Bzyku cwiczysz w niedziele i masz w planie trening bez względu na mnie to mi to pasuje :d

Ale żeś sobie wiadro zamówił %-) To Marianku do następnego :-)