ale

Generalnie, jeśli przeciwnik odrzuci nogi do tyłu, da biodra w dół, to powinno być po atakującym i żadna broda przy mostku, ani napieta szyja nic tu nie pomogą. No, ale jak nie zdąży i atakujący da radę opasać mu uda rękami, to moze wyjść z tego groźny atak (w judo, kiedy wolno było łapać za nogi - nawet bezpośredni ippon).

Być może ktoś taki się znajdzie. Ale też zapytaj swojego lek prowadzącego jak widzi Twoją aktywność fizyczną i w jakim zakresie. Przynajmniej w pierwszych 3/6miesiącach.

[...] od 15 do 8 to co zrobisz jak progres w ciężarach stanie? Dla mnie taka piramida gdzie obcinasz praktycznie powtórzenia o 50% jest kiepska. Samo w sobie dokładanie po 2,5 kg co trening/tydzień jest w porządku, ale lepiej jak masz stałą liczbę powtórzeń wówczas progres staje i obcinasz o 2 i lecisz dalej, oczywiście przy niezmiennym tempie.

Śmierć lub trwałe kalectwo... Ale poważnie to nieodwracalne uszkodzenia wątroby

dawno mnie tu nie bylo ale widze ze pytania nadal bardzo ciekawe

Clomid jest na odblokowanie przysadki jak nie wezmiesz po cyklu to Ci wszystko spadnie, ale nie wiem jak dawkować o to zapytaj specjalistów Bodajże tydzien po zakonczeniu cyklu sie zaczyna clomid i weź j/w napisali coś na wątrobe hepatil czy jakieś inne coś Pozdro

oczywiście że nie....jak zbyt mocno przekroczysz bilans to tak ale od 150gram płatków nestle nikt się jeszcze nie otłuścił

jest kilka osob. ale myslisz, ze oni wszyscy siedza 24 h przed kompem, czytaja wszystkie posty, i czekaja na takie pytanie, zeby moc natychmiast odpowiedziec? cierpliwosci.

Skoki ciśnienia możesz mieć od XP Energized bo zawiera kofeine ale w XP New Formula nie ma kofeiny więc powinno być dobrze Pzdr/

tak mam diete kolega mi rozpisał ale mam ja na zwyklej kartce bo nie zamierzam jechac na samych prochach.

Gainera ewentualnie kupujesz pod diete ale nie ukladasz diety pod gainera

w mniejszych dawkach ułatwia podobno regenerację (info od ellisa), ale sprzedawana jest jako spalacz,a w tym jest najwyzej średnia

zalezy jaki masz rozklad treningu, jesli w srode robisz MC to w piatek ciezko bedzie Ci przy przysiadach....ale ogolnie jest to cwiczenie przede wszystkim na plecy

[...] zbyt intensywnie- zreszta przy klasycznych ciągach mięśnie nóg az tak wiele sie nie angażuja aby były mega wypoczęte. na jednym treningu mozesz oczywisce wykonywac ciągi ale odbije sie to na sile w tym ćwiczeniu/zmeczenie prostych grzbietu przy przysiadach/. dobrym wyjściem w takiej sytuacji byłoby rozdzielenie w czasie tych ćwiczeń. myslę że [...]

Ja trenuje raczej dla sportu ,ale mam na uwadze to ze jak przyjda jakies zaczepki w barze czy na dyskotece bede wiedzial ,ze nie mam po co sie bic ,iz na treningach kosze i tak i zostawie leszcza ;)No chyba ,ze koles mnie uderzy pierwszy wtedy oddam jakims low -kickiem zeby czuł 2 tygodnie ;}

ja trenuję dla samego siebie wprawdze moim głównym celem jest bycie jak najskuteczniejszym w walce "prawdziwej" tzn bez reguł, inaczej mówiąc ulicznej ale podczas treningu nie myślę o tym żeby wypracować sobie cios "bij i zabij" po prostu w ten sposób trenuję

no mam 17 lat czwicze 4 miesiace ale juz kiedys jeszcze czwiczylem rok waze 73.5kg przy 187cm wzrostu

zwiazek maja. stosuj równeiż cyklicznie. miedzy kreatyną, możesz stale ale zalecam cyklicznie organizm będzie lepiej na nie reagował. zresztą dostosowujesz suple do treningów a nie odwrotnie..wiec nie zawsze boozery azotu się przydadzą/pomogą/opłacają. zdr

no boozery (boostery) z wlasnego doswiadczenia nie dluzej niz 2 miesiace (slabnace dzialanie, bole glowy itp. w zaleznosci od rodzaju i dawek) tez od wielu lat pije kawe przed wysilkiem ale nikt mi nie powie, ze to to samo, co przykladowo red bull+primed ultra na pol godziny przed treningiem

Dzięki na pewno się przyda, ale chodzi mi o jakaś ciekawa dyskusje. Czy można na przykład ograniczyć spożycie mięsa do minimum kosztem jaj? Niby jest to najwartościowsze źródło białka dla człowieka ;]