ale

z tym smietnikiem to 100% racji (jak dobrze i z nienacka uderzysz to nie ma prawa sie podniesc) jak sie chcesz tylko asekorowac to niezle sa te cierzkie krzeselka barowe:) ale ostatnio to ****a i tak cholernie duzo osob straszy szklem wtedy to sie chyba lepiej nie angarzowac i *******lac

Technika strusia pedziwiatra !!! Przez wrodzona przekore nie lubie sie zgadzac z Boruta ale musze mu przyznac racje:))) Juz to kiedys pisalem napisze jeszcze raz jak juz nie moza spieprzac to zlapac cokolwiek jest pod reka np. Smietnik, krzeslo, antene samochodowa a jak sie nic nie ma to tak jak zrobil McLogan owinac reke kurtka,bluza itp. [...]

[...] z opinią że lepiej laikowi doradzić jak i co brać niż miałby sam eksperymentować. Ale niech nikt nie wciska kitu że koksy nie szkodzą! Borsuk z całym dla ciebie szacunkiem ale masz dopiero 17 lat ciekaw jestem jak będziesz wyglądał w wieku np. 30 lat. Ja mam 32 lata, od 14 lat chodze na siłownie i coś na ten temat mogę powiedziec. Nigdy nie [...]

Przeglądałem całe forum! Ale nadal niewiem co jest nienajlepsze ale najskutecznjejsze w walce przeciwko kilku napastnikom itp. mERL GG 453640

No to spoko eagle, ale z tego tez co wyczytalem w dawkowaniu na opakowaniu to wyszlo ze cykl powinien wyjsc na 4 - 6 tygodniu. Niestety jak policzylem kapsulki to wychodzilo na zaledwie 3 - 4.

[...] uczestnik wiedziec powinien (po Angielsku). Moge wyslac kazdemu na maila, jak podacie (najlepiej chyba poslijcie mi na priv wiadomosc ze chcecie to info i od razu Wam przesle - [email protected] Chyba ze moge gdzies to cale wkleic na forum. Sam raczej nie startuje w tych zawodach bo jestem cienki (na razie ;) ale moze nastepnym razem...

[...] rozwalasz mnie.... bierzesz metę, a nie wiesz jak się ćwiczy??? jeśli wiesz, jak się ładuje koks, i potrafisz czytać, to poszukaj w archiwum, znajdziesz coś na masę - o tym przeważnie tu się pisze. Widzę, że jesteś niecierpliwy, ale powiem Ci w sekrecie, że nie ma cudownych ćwiczeń, po których Twoja masa mięśniowa eksploduje. Pozdrowienia...

szczerze to nie wiem - nie ja kupowalem, tylko moj kolega - i albo we wrzeszczu albo w gdansku na dworcu - w kazdym badz razie nie ma ich w sprzedazy i raczej ciezko bedzie Ci ja dostac - moze przez internet z holandii....ale nie sadze aby bylo to oplacalne....

[...] tylko wtedy, aby na jednym treningu najpierw ćwiczyć duże grupy, a dopiero potem małe (jest to szczególnie ważne, jeśli w danym ćwiczeniu zaangażowane są obie grupy, ale w różnym stopniu, np. klatka-triceps, plecy-biceps, itp.), np. nie ćwicz tricepsów przed wyciskaniem na klatkę, bo w wyciskaniu zaangażowanie tricepsów jest znaczne. W [...]

Kain świetny tekst, bardzo miło się go czyta. Vanderlei mam podobne pogląd do twojego ale im dłużej ćwiczę(będzie już 5-6 lat) tym bardziej dochodzę do wniosku że nic nie będę brał. Moim celem jest dojście do 45 w łapie i dokonam tego bo nigdy się nie poddaje i zawsze dażę do tego co sobie zaplanuję.(zmień swoje motto bo jakoś uderza w moje; i [...]

ja nie brałem, ale branie w w tym wieku to błąd. nie neguję biorących, ale w wielu przychodzących do mojej siłowni nie zwraca uwagi na trening, odżywianie, a pierwsze koks, i treningi przed wakacjami, by ładnie wyglądać na dyskotece. Z drugiej stony, nikogo z was nie będę nawracał, nikogo z Was nie mam w dowodzie. wasza sprawa... Jak tam [...]

krasnall mi po strzale z omki robi sie takie czerwone wokół tego ale po tygodniu schodzi (strzały robie sobie sam w udo) TrOl

[...] w dawkach po 5g. obecnie do upłynięcia 6 tygodni 10g dziennie w porcjach po 5g. po dwóch tygodniach masa poszła o 4kg siła o jakieś 15%. dzisiaj robię nowe pomiary i sprawdzenia siły więc nie wiem jak jest teraz, ale czuję, że idzie cały czas do przodu. Wybór należy do Ciebie. Minister Zdrowia, Szczęścia i Pomyślnosci. TRY & WIN GREETINGS

Na lawie sila mi wzrosla tez o 15 kilo, ale troche juz zmalalo po miesiacu nie brania kreatyny. "Gaze towards the Heavens, and you might catch a glimpse of Me..."

Który jest lepszy to nie wiem ale kupiłem Thermo Pro za 120 zł. Spróbowałem pare razy ale zostawiłem na wiosne kiedy będe zbijał. No cóż jak to zjadłem to po ok 45 czułem jak przychodzi pałer (jak po amfie). W czasie treningu byłem mocno rozgrzany i naładowany energia. Myślę że jak to zaczne stosowac to zadziała. Pozdro Mi sie nie spieszy.

Acha kupiłem go w sklepie ale jakby spod lady jest tam 120 tabl stosuje sie je tylko przed treningiem także starcza na długo Mi sie nie spieszy.

Ile brali? Teraz już niepamiętam bo to było wiosną ale bardzo skoczyła im siła i definicja -masa niezabardzo.Jeśli miał bym brać znowu winstrol to już tylko strzały

To moze jakies sparingi umowimy (rekawice, ochraniacze itp). Czasami leje sie z kolesiami na rekawice ale zazwyczaj malo jest chętnych albo im wystarczy raz na rok. Czy bylby ktos zainteresowany? Trenuje krotko wiec jeszcze nie mam sparingow w klubie. Ale juz bym chcial troche sie postukac. A na ulicy roznie bywa. Oczywiscie nie z jakims diabłem [...]

a dolacz do klubu oplac abonament i zawsze jest dla kolegi :) ale co tam poszuakj w archiwum a znajdziesz tam wszystko i jeszcze troche pozdrawiam " a może tak bez motta ??? "

Mam problem. Od czterech lat uprawiam lekkąatletyke , ale też od roku interesuje się kulturystyką. Stąd moje pytanie : jak połączyć obie te dyscypliny ? Wiem ze jest to trudne , ale nie niemożliwe!!! Chodzi mi głównie lepsze czasy na 60,100 i 200m. Poprzez ciężary zależy mi głównie na poprawie wyglądu. Więc jaki trening mam stosować ( ile czasu na [...]