ale

[...] w książce "Szybko i szczupło"...bo po prostu przejadałam się a nie najadałam.Tak samo niekorzystnie na mnie osobiście działała soczewica z kiełbasą drobiowąCo wcale nie oznacza że inni tego typu jedzonka też nie powinni... Ale teraz znowu nic się nie dzieje, więc dlatego zaczęłam się zastanawiać nad tym rozkładem jakościowym posiłków [...]

Napewno bjj nie jest lepsze od Oyama Karate może Oyama nie jest zbyt popularne ale jest dobre

[...] ich to co zakryte i tajemnicze. Trenuja dla Sztuki, chociaz calkiem niezle potrafia oklepac maske. Generalnie to tzw. "ciche osobowosci", stojace w tylnich rzedach, ale obserwujace, zauwazajace wszystko. Skorpion czuwa, aby zadac w niespodziewanym momencie cios. Jako przeciwnicy - zroznicowani, ale mozna sie spodziewac nieszablonowego [...]

[...] i trochę owoców. Piersi kurczaka, indyka lub strusia i ryby tylko wtedy, gdy nie jestem aktualnie wegetarianinem. Z supli, kiedyś brałem na odchudzanie tylko karnitynę. Wyniki były bardzo dobre, ale kiedy dołożylem teraz HMB i Green Tea, to mnie zszokowało... Dla tego napisałem! Ale sory, ostatnie dwa zdania to manipulacja...!!! S. Ambroziak

ja tez taka nosilem z 10lat temu jak gralem w kosza ale gdzies przepadla, musze sobie sprawic nowa. A jak jest z uzywaniem tego na zawodach? Mam na mysli szczegolnie KK i pokrewne sztuki (bo w boksie to wiadomo). ,,...Ze wszystkich dziwów znanych mi najdziwniejszy dla mnie ludzki strach, choć wiadomo że smierć - nieunikniony kres, nadejdzie wtedy [...]

ten tyłek to jest najlepszy. rozumiem że niemogłeś wytrzymać ale na salach toalety som dosyć blisko P.S. Fajny szpagat masz umnie soga

Jestem straaaasznie zapracowany, ale pracuję teraz nad czymś rewelacyjnym. Za kilka dni dowiecie się nad czym... S. Ambroziak

Sorry ze sie wtrace ,Sławku masz moze jakies artykul o wodzie leczniczej i moze o wodzie stolowej:) albo jakies tytuly ksiazek, potrzebuje to do pracy dyplomowej ale nigdzie nie moge znalesc. Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

"Otóż idę o zakład, że testy te przeprowadzono jak zwykle na tzw. 'reprezentatywnej' grupie osób, z których większość nie miała już od lat nic do czynienia ze sportem. Osoby te z reguły mają obniżony pułap tlenowy (VO2max) w stosunku do optymalnego dla swojej grupy wiekowej i związany z tym niski poziom metabolizmu spoczynkowego." Jogger [...]

[...] miał te syfy na 100% wiem to po sobie . Z jakieś 2 no 3 tygodnie temu zakończyłem cykll z metą i co jestem żywym przykładem na to że syfy pojawiają się tak o ..k**** no ale próbuje je usówać : "davercin" , "verrumal" no i "detromecyną" czy czymś tam (właśnie mi sie skończyła )Więc po co brac koks jak np. [...]

Nie wiem KAIN czy to do mnie , ale po obszerności wypowiedzi sądzę , że nie . Chciałem coś uprościć , a okazuje się że to nie ten język który zam . Zanim zaczę efektywnie ćwiczyć muszę nauczyć się angielskiego , to znacznie upraszcza sprawę AJ

Częściowo magazynuje, ale krótkotrwale, bo jest on niestabilny. Co do suplementacji citro z rybozą. Najprościej tak: 5 g. citro + 5 g. rybozy po treningu i tyle samo przed snem. S. Ambroziak

rocznik 86 i 87 ehh i metka. Pewno macie kompleksy czy cos w tym stylu, jak byscie byli madrzy to byscie wiedzieli, ze prawdziwy mezczyzna zaczyna sie od 120 IQ a nie od lapy z obwodem 45cm..... MOGE CI POKAZAC DROGE , ALE SAM MUSISZ WYBRAC , KTORA PODAZAC

[...] polemizujemy "1. Pot leje mam się po całym ciele przez okres minimum 30 minut 2. Intensywność jest taka , że możemy się jeszcze do kogoś odezwać (w czasie ćwiczeń ), ale trudno było by nam rozmawiać" Tradycyjny trening aerobowy na spalanie tłuszczu to aki jak opisałeś. trwajacy ponad 25 minut i tak abysmy w miare spokojnie mogli [...]

[...] ani Małysz, ani Hannawald. - Polak jest obecnie świetny, lecz nigdy nie był równie dobry na mamucich skoczniach. Moja forma przyszła na koniec sezonu. W Planicy polecę najdalej. To będzie honorowe zakończenie sezonu dla Norwegii - buńczucznie zapowiada Tommy Ingebrigtsen. - Jeżeli ktoś może pobić rekord należący do Goldbergera, to chyba tylko [...]

[...] judo, bjj, LL, nie wiem, jak sambo, bo se na nim nie znam. Cwiczone sa na kazdym treningu na OPORUJACYM przeciwniku. I przede wszystkim w trakcie walki. W.A. - z calym szacunkiem, ale wielu ma inne zdanie na temat czlowiek czy styl. Byly setki postow na ten temat... >>nie ma tego dobrego, co by sie zle nie skonczylo<< pozdr, TM

a co z hasłem "tłuszcze palą się w ogniu węglowodanów"? ( chodzi szczawiooctan w cyklu Krebsa ) np. jeśli jeżdżę na roerze 2godz. na 65% i dolewam sobie co jakiś czas troszku węgli, to nie wspomogę spalania tłuszczu? wiem, że się przełączy organizm zaraz na "łatwiejsze" paliwo, ale może ktoś mito do końca wyjaśni? Piotrek

Nie chce wdawac mi sie w jakiekolwiek polemiki na temat wegetarianizmu, bo nasluchalem sie ich przez te wszystkie lata tyle, ze porzygac sie mozna. Nie mowie, ani nie pisze, ze niejedzenie miesa jest swietne, a jedzacy je morduja zwierzatka itp. Nie rzucam znajomym tekstwo "pomysl co robisz, jesz padline", bo to plytkie. Jesz i lubisz [...]

Weroniko wielkie dzieki za informacje o gotowaniu na parze. Garnka nie udało mi się znalezc jak na razie kupolam natomiast metalowe sitko i warzywka oraz rybka slicznie sie "uparowaly". mam pytanie techniczne: 1. czy gotować na parze mozna tylko okresloną ilość czasu tak jak np. makaron all dente czy moze az warzywka będą miekkie? 2. [...]

Maria widze że niedawno miałeś urodziny STO LAT STO LAT słuchaj nie mów mi że nie brałeś koksów ?? masz 41 w łapie więc musiałeś coś przy**** no chyba że jestem w wielkim błędzie to SORY , ale po co narzekasz na ten rocznik 86 klepiemy ta samą dole mozesz ponażekac na roczniki 87 i wyżej PWB