ale

no ogladalem prejudge i wydawało mi sie ze joj powinien jednak wyzej byc , ale na zdjeciach widac jednak ze zdecydowanie odstawał z formą ;/ , ale wogole taki tem im w tym roku sredni , zwykle wygrywał tu jakis kozak ze scislej czolowki a w tym roku , bez urazy dla startujacych ale troche jakby ranga spadła ,pozdr

###DZIEŃ 5### 24.01.2009 - Piątek - TRENINGOWY (Dzień dynamicznego wysiłku - dół) Dzień treningowy, ale tylko według planu, nie ćwiczyłem ale już sam nei wiem dlaczego. SUPLE ZMA - 2 kapsułki do kolacji, 30min przed snem Gold-Omega - jw. ###DZIEŃ 6### 25.01.2009 - Sobota - wyj. TRENINGOWY (Dzień dynamicznego wysiłku - dół) Trening piątkowy [...]

[...] sztanga i przedramiona tworzyły kont prosty czy trochę szerzej niż barki????? szerokość chwytu jest rzeczą bardzo dowolną najczęściej chwyta się troszkę szerzej niż barki ale to nie jest regula chwytaj sztangę tak zeby bylo Ci wygodnie i żebyś czul prace docelowych mięśni, szerokość chwytu możesz zmieniać w kolejnych cyklach 2.czy jak zaczynam [...]

[...] jestem dla Ciebie motywacją Swiezak - to super. Ja też kiedyś opierałem się na filmikach lepszych od siebie (cięgle to robię). Troszeczkę miejsca jeszcze jest na sztandze ale jak będę już śmigał 400kg w seriach <marzyciel> to faktycznie będzie problem. Piotrek - wiem, że powinienem ale ciężko zmienić przyzwyczajenie. NA bezdechu nie [...]

[...] sztanga oburącz (nachwyt)- 10 x 53kg Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia- 10 x 16.5kg +sztangielka Trening ciezki jak chvi. Po przysiadach odechciało mi się wszystkiego ale krótka przerwa i dalej katować. Ogólnie pozytywnie dzien pozniej fajne lekkie zakwasy (to co lubie) Od poniedziałku zaczynam 5-tki. Dieta nie najgorsza, ale tez nie [...]

[...] radzil sobie calkie dobrze. Nie dal sie sprowadzic na glebe. Ale w drugie zobaczylismy, ze nie jest wirtuozem parteru (jak juz sie tam znalazl) no i ..znow przegral. Ale ciagle ma 24 lata i moze cos z niego jeszcze bedzie, bo warunki ma. I gdzie sie podziala walka Chorodeckiego?? Mialem nadieje, zobaczyc naszego mlodego ziomala w akcji;)

dlaczego? nie wiem - jakos nie wchodził mi. ciasteczkowego mialem. smaczny ale jakos na olimpie lepiej sie czulem no ProLo to wiadomo. ale np porownujac go z cena HiTeca gdzie za 140zl mam 3,5kg to troche kusi, ale skoro wszyscy odradzacie...

Cyklop00 ale daj mu się wypowiedzieć jakby to faktycznie byloby 25 mg(ale napewno nie bedzie) ja bym brał ale napewno nie solo Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2009-01-25 14:00:10

[...] ruchu podczas pogłębiana. Wizyta na pogotowiu, badanie RTG nie wykazało żadnych objawów badanie fizykalne lekarz zdiagnozował naderwanie więzadła kruczo-barkowego zalecenia: Temblak- unieruchomienie Butapirazol 5% maść-silnie miejscowe działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe po 3-4 dniach wizyta u lekarza rodzinnego środki [...]

[...] powinien się trzymać konsekwentnie boxu ). 3.Cierpliwość (a raczej jej brak). Trzy rzeczy odnoście Fedora 1.Predystynacja (do mma) ( nota bene kpiłem z kalwinizmu ale teraz traktuję dogmat p. z powagą) 2.Inteligencja/spryt/albo Just smart, or clever jak by to ujął hamburger (jak dla mnie podpuścił arlovskiego na 95 % po tym froncie) [...]

[...] 1/3 cyklu - juz i dopiero..... Ale prawde powiedziawszy dopiero co zaczałem 10-tki a jeszcze mi zostały 2 treningi. Niestety za 3 tygodnie mam wyjazd - na 5 dni.......na walentynki ......wiec tydzień musowej przerwy w treningach - sr,piat,niedz. Dzisiaj przypadkiem znalazłem kilka sraych zdjec gdy studiowałem - ale nie moich - to kolesie [...]

psonic - zworcilem jedynie uwage na fak, ze byly badania w ktorych rowniez sama wit E i sam betakaroten wypadly raczej niekorzystnie. Przegladalem badania swego czasu, ale niemam ich pod ręką. Ale nie problem znalezc. donJAZYResko - mozesz zakupic multiwitamine jesli podejrzewasz u siebie braki, ale watpie bys mial niedobory wszystkich witamin.. [...]

...ale nie ma to tamto - chyba najlepsze lata w moim zyciu - zdala od domu !!! ...a dzis za oknem - snieeeeg: ...w górach ale zawsze snieg: Miałem juz nie dawac moich zdjec ale to juz ostatnie i tak dałem w piatek,wczoraj i dziaj juz koncze naprawde: ...zawsze wierny i oddany...... widac róznice??: ..a tu luzik:

[...] do testu - dzis na snaidanie - obiecana zmiana wiec: ......+ jogurt & oiwa Dzisiaj zaszalałem przed treningiem - taki mix: rozpuszczalnosc - 100%: smak - orange - dobry ale nie tak jak jagoda - tamto było pyszne - ale to tez dobrze wchodzi Sam trening: wrazenia: czas trwanie - 55min ....+ brzuch na koniec cwiczyło sie dobrze - choc ciagle [...]

To znaczy ja jestem za slaby"psychicznie" xDD na diete hehe ;d nie wytrzymal bym raczej caly czaas na ryzu i takie tam , ale odzywiam sie (staram sie) w miare zdrowo ;) nie żre zadnych chepsow fast fudow i tym podobnym ... ale czesto na obiad jem jajecznice , pije czesto jakies kubusie tym podobne niewiem czy to jakies + ale tak sie [...]

Deca snack, sklepało mnie, Nitrobolon II, fajnie działał, ale musiałem przestać, za duże rozstępy. Było jeszcze z 3 sztuki, ale teraz sobie nie mogę przypomnieć, chyba coś sun'a była czy jak to się nazywa. Efekty zawsze bardzo dobre. No ale w połączeniu z rybozą, cóż efekty normalne, nie czułem jakiegoś maxymalnego wzrostu po przez to połączenie.

Sory że odświerzam stary temat ale szukałem na forum podobnego i nic innego nie znalazłem.Mam ten sam problem,przy suplementacji Xpandem .Nigdy wcześniej nie mialem zadnych bólów serca ani innych tego typu problemów, oprócz siłowni dużo sportów ogólnorozwojowych,bieganie,pływanie,sporty walki,nieraz robilem interwały po 10 serii sprintu i od razu [...]

No bo akurat na zdjęciu nie widać ale z brzucha trzeba troche zrzucić no i w nogach sporo przybrałem masy:p matiass23 co do tego ze pon środa piątek to nie bardzo bo szkoła pozwala mi tylko w tamte dni które napisałem ( najmniej nauki ) aeroby właśnie robiłem ale trochę krócej więc teraz zacznę je robić tyle co mówisz :) A jeszcze jedno głupie [...]

a przepraszam ;p bo ja to taki typowy noob jestem ;p juz sie poprawiam WIEK: 22 WAGA: 68 (wiem obciach ;p ale nie chce wiecej niz 70kg z powodow nieistotnych dla tematu) Wzrost: 174 CEL: Rzeźba STAŻ: Trudno powiedzieć, załóżmy że rok ;] ale niejednostajny trening miałem... sam nie wiem jak to okreslic. Kiedys cwiczylem 2 lata ale dostalem [...]

[...] pomyłkę. Bardzo nam przykro, za wszystko zapłacimy - odszkodowanie, odbudowę i w ogóle wszystko na nasz koszt. I Sekretarz mówi: - OK, nie ma sprawy, ponieśliśmy straty, no ale w sumie każdemu się to mogło trafić. Zgoda. Niestety inni członkowie biura politycznego ZSRR nie byli na tyle wyrozumiali i nakłonili I Sekretarza do odwetu. Niestety [...]