ale

Jesli chcesz robic cykl na metanabolu,suscie i gainerze tzn ze nie masz o tym ziellonego pojecia Diete masz?jesli tak to ew gainera mozesz dawac jakbys nie dal rady posilku zjesc czy po treningu ale wliczony w bilans a mete i suste odsprzedaj Jesli dalej sie upierasz idz do dzialu Doping i tam zaloz temat

Ryboza polepsza przyswajalność kreatyny, działa inaczej niż glukoza, ale sama bez kreatyny również działa. Doradca w dziale suplementacja

[...] to tak 40-50gram na 5gram kreatyny. Jak bedziesz bral wiecej lub mniej kreatyny to dawka glukozy powinna byc tesh taka sama, Glukoze mozesz zastapic carbo - troche drozsze ale lepiej dziala no i jest ssmakowe NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: [...]

nie trzeba brac glokuzy wogole przez glukoze zwieksza sie szykbosc wchlaniania kreatyny do miesni ale nie jest ona wymagana szczegolnie w tak duzych ilosch jakie podal Giker pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje [...]

no w sumie lepsze jest bez sosow ze wzgledu na trawienie i wogole... ale jak chcesz to mozesz dodac jakis jogurt czy inny takie sosik

No są różne sosy ale czy jakies 100-150 g takiego np sosiku Dolmio bardzi szkodzi ?

T: mono na czczo 5g 30-20 min przed pierwszym posilkeim CP porcja 9,5g 30 min przed treningiem NT: mono na czczo 5 g i w godzinach okolotreningowych CP porcja 9,5g niewiem czy kretki ci wystarczy ale chyba nie wiec potem dokup sobie jeszce mono. mozesz dokupic carbo i do kazdej porcji mono dawac 30 g

Ale czy moge je brac jak zaczynam cwiczyc i jaki kupic??

mozesz kup całodzienne ale jeśli zaczynasz ćwiczyć zacznij od diety potem weź się za odżywki

tak... ale nie pelne dawki obu ..:P a przynajmniej nie radze ;P

można ale wszystko z głową jak jest wytrzymaly na tego typu substancje to czemu nie? sa ludzie co po 150 mg przyjmowali efe do tego dowalali grubo kofeiny i nic im nie było... "Charakterystyka produktu: - Zawiera 25mg zaawansowanego technologicznie ekstraktu z ziela efedry - Brak obecności alkaloidów efedryny – bezpieczeństwo [...]

ekstrakt z zioła efedra to tak jak ta ephedrina w Dyma Burn chcecie efedryny (ephedrine), to szukajcie: mua huang albo Vasopro - syntetyk, ostatnio był na pewnym portalu aukcyjnym, ale chyba administracja usunęła. Zmieniony przez - Kreatynek w dniu 2010-02-13 22:50:46

jak proszek w kapsułkach, czy same kapsułki wyglądają ok to można próbować ale ani kreatyna ani carbo nie są suplami drogimi, więc jeśli cośkolwiek jest nie tak - nie oszczędzałbym na zdrowiu

Niby nie drogie, ale wujek mi odstapil 2 kreatynki z trec'a, a wygladaja normalnie:)

spie ale przed pierwsza nocka nie spie pracuje w systemie 2 ranki 2 popoludniowki 2 nocki i 4 dni wolnego i od nowa

[...] do punktu wyjścia. na cyklu białko na poziomie 2.5 do 3 gr/kg wegle wystartował bym z ok 4 grami i tłuszcze 1 gram na kilogram masy ciała a ty nie podajesz tego nawet 1/3 wiem że lato za pasem ale cie zmartwie bedziesz wyglądał tak dalej jak wygladasz jak nie złapiesz że w budowaniu sylwetki kluczem jest dieta a nie sterydy zdrowia zyczę

Może być, ale można wybrać lepiej - czyli wspomniane przez Toma wpc.

Nie przejmuj się ;-) Siła poleci, ale też szybko wróci gdy wrócisz na nadwyżkę kaloryczną ;-)

[...] 77 Wzrost : 176 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 77 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : według fał domierza niby 9% ,ale według mnie w lustrze wyglądam na 12% Aktywność w ciągu dnia : siłownia , niekiedy piłka nożna , Uprawiany sport lub inne formy aktywności :piłka nożna , siłownia , [...]

z tego co czytalem to organizm ludzki jest w stanie wchlonac 8gr dziennie.....ale czytalem tez ze 5gr daje spore efekty, zalezy czy z faza nasycenia, i ktory to woj cykl, bo pierwszy to powinienes brac po 8gr, ja tak bede bral:) "a to wszystko ci dam, tylko padnij i złóż mi pokłon"