ale

ha... ha... to u mnie w serniku było podobnie : twaróg z wiaderka 18 % tłuszczu, mascarpone, kremówka 36 % i biała czekolada. Posłodziłam erytrytolem, więc tylko tyle pod kątem "fit" :). Zamierzałam tylko spróbować odrobinkę, jak wyszło, ale za dobre było, więc sobie pojadłam w Świeta ;-D

[...] tytułu dla Ngannou zajęło im ponad cztery miesiące. Ja dopiero jestem dwa miesiące ze swoim. Nie ma mowy, żeby zrobili pas tymczasowy. Nie mam nic przeciwko walce, ale muszę być na zdrowy na 100% i pieniądze muszą być odpowiednie. Muszę się cenić. Robię to, co lubią, daję im show i będę się cenił jako sportowiec, który sprzedaje walki. [...]

bardziej chodzilo mi że nie obcisłe ale takie przylegające

Siemanko, wrzucam plan do oceny, jest to P&P 3 dniowy pn, śr, pt. Mój staż jest długi, ale zdarzały się przerwy. Ćwiczę hobbistycznie, bez diety, mam też ciut rozjechany lędźwiowy, więc ciągów nie robię i nie zamierzam. Aktualnie przechodzę z typowego splita. Oto co wymyśliłem: Push 1. Przysiad ze sztangą na barkach 4x 2. Wykroki chodzone z [...]

[...] tego z aminokwasów tylko pod koniec dnia jak stwierdzisz że Ci np brakuje tych 50g białka (tak przykładowo) to zjedz sobie z powodzeniem coś gotowego ze sklepu jak masz alergie, nie wiem dokładnie na co masz te alergie ale w sklepie jest pełno gotowych produktów jak tuńczyk w puszce w sosie własnym, czy pilet z piersi kurczaka wędzony, czy [...]

Witaj! Niestety z tego co widać nie jest już nigdzie dostepny, ale po skłądzie można spróbowac wycelowac w coś podobnego. Ze spalaczy, ktore będą miały podobny skłąd masz np Tri Cuts od Nutraone Burn One od Nutraone Insane Labz Psychoitic Diablko lub skorzystac z opcji [...]

20.04. 22 Tak jak pisałem wcześniej, ze względu na ogólne rozj**anie grafiku musiałem improwizować, ale trening był owocny. Na trening miałem tylko 50 minut ale zrobiłem: Spoto press 115x6 pr/117x6 pr/ 110x7 ( nie dbam zbytnio o spoto press, ale zrobilem ze wzlgedu na dobra pompe i ograniczenia czasowe), wszystko ze sporym zapasem Hammerki [...]

Ok. Stuff już mam. Dzisiaj byłem na pobraniu krwi i czekam na wyniki. Chciałby, tylko zapytać jak to jest z długimi cyklami. Ten jeden ziomek poradził mi, że ze względu na utrzymanie płodności itd (nie mam jeszcze dzieci), powinienem co 6 miesięcy schodzić z cyklu i robić odblok. Ale po tym moim ostatnim odbloku słabo to widzę, żeby przeżywać to [...]

[...] ! https://youtu.be/8oj2HN8kf-g ja tego nie rozumiem nie obejmuje za bardzo , ten filmik krótki polecam obejrzeć oczywiście nie chodzi o tą jedną sprawę o to jedno zdarzenie ale o pewną tendencję coś się kvrwa dzieje złego bo już taki serwilizm już takie fajnopolactwo już takie postępactwo że to jest nie do pomyślenia już albo ze wszystkimi się [...]

[...] z nim rewanż. „Nie szanuję go” – powiedział Costa w lutym w rozmowie z AG Fight. „Chcę zakończyć jego życie. To dupek, głupek. Wygrał ze mną i myśli, że jest mężczyzną, ale jest dupkiem, dzieckiem. Widzimy, że jest głupkiem, nie potrafi nawet założyć spodenek we właściwy sposób. Jest zdjęcie, na którym ma odwrócone spodenki, a on nadal uważa [...]

[...] DE...tu szlifuj technikę, o ile bark pozwoli. Ja chciałbym zobaczyć to twoje wyciskanie na ławce z pozycji przednio bocznej, chcę zobaczyć, jak trzymasz sztangę. Niby detal, ale potrafi wiele zmienić. A wpisy...jak sobie stąd pójdziesz, to nawet jeśli wrócisz, to jako widz raczej, nie uczestnik. Trzymaj się Zmieniony przez - ajazy w dniu [...]

Siemka panowie ,pozdrowienia dla starej ekipy. Wiek 41 Waga 102 Diety brak ale zdrowe odżywianie:)) Trening ,dzieciaki ciężej trenują Soki 5 dawek eliksiru koronna :)) /SFD/2022/4/21/b293980f1f9c47f7898c24a4de2e8692.jpg /SFD/2022/4/21/633b9673372741478eee7dca4507ad08.jpg

Kuźwa ale bomba jak na 77kg %-)

Badaj wątrobę, morfo, prolaktynę, estradiol jeszcze raz, szczerze mówiąc to aż dziwne że estro nie wywalone jak leciałeś przed chwilą 350 propa a teraz tyle samo enana, gdzie jeszcze tutaj mety 50mg Ed ale nie takie przypadki świat widział, zbadaj kontrolnie będziesz wiedział gdzie leży kuku

Z jednej stronie by spoko, bo fajny stary sprzęt hesa, typowa piwnica więc tylko normalnie ludzie przychodzą, ale z drugiej dobija mnie klimat, brak okien, tylko sztuczne światło, deprechy można dostać... Do operacji będę tu chodził, bo właściciel zgodził się sprzedać mi karnet na 2 tyg. A potem nie wiem, tak na blisko mam już tylko same sieciowki.

Wysokie tętno, stres, a także podwyższona termika ciała po wypiciu mocnej kawy lub dwóch nie spala tłuszczu, ale pogłębia deficyt kalorii Oczywiście, kawa a zawarta w Niej kofeina, czy np, kwas chlorgenowy będą miały działanie termogenne, ale nie będą to jakieś duże znaczenie, aż tak

[...] za pewnik szansy na wywalczenie tytułu na gali Bellator 278 Liz Carmouche zna uczucia towarzyszące rywalizacji o mistrzowski pas i czuje się komfortowo w walce o tytuł, ale nie bierze tej szansy walki o pas na gali Bellator 278 za pewne zwycięstwo. W piątek Carmouche (16-7 MMA, 3-0 BMMA) po raz trzeci będzie walczyć o tytuł mistrzowski, [...]

Tak mi tu natruliście, że już mi ten sok ananasowy przestał "wchodzić"...@@-) A wcześniej taka byłam na niego podjarana...\-) Nikt tu nikomu źle nie życzyć, wręcz odwrotnie, ale zobaczysz, że Ci tylko na dobre wyjdzie :-)

Lipa z siłką, ale co zrobić Ta nowa chociaż ok ?

Ja zdecydowanie zostawiłbym side plank, więcej korzysci niż plank + ćwiczymy stabilizacją boczną a masz mało ćwiczęń w płaszczyźnie czołowej, ale to szczegół A jaki cel ? bo chyba nie widzę ?