ale

ale na co to szynke najlepiej zmienić?

z szynko i mlekiem zrobilem poprawde ale w moim programie dietetycznym nie ma żadnych mróżonych ryb możecie mi podać jakies i ile czego maja?

No może to być problem z cukrem chociażby, ale tutaj powinienes zrobić badania ...

koksy mogą spowodować przedwczesne zamknięcie się nasady kości długich ale to tez zalezy od genetyki poszczególnej osoby

Oczywiscie wszysko zalezy od dawki i organizmu poszczegolnej osoby ale pradopodobienstwo jest duze ze nie uroszniesz wiec jak masz zamiar brac to sie lepeij zastanow

Zalezy jak intensywnie bedziesz cwiczyl, i jak sie odzywial ale sa lepsze sposoby :-)

Kretka okolo 4g przed Treningiem (30 min) i okolo 4 g odrazu po Vanadyl Bierz niby syf ale na nie ktorych dziala wkoncu jedna tabletak zawiera 1000mg Tauryny WIec dobry trnsporter , wystarczy jedna Tabletka Vandylu do Kazdej Porcji Kreatyny

hm,w większości wypowiedzi można się spotkać z taką oto opinią : zakres powtórzeń 6-10 najlepiej 8 ,ilość wszystkich seri na daną grupe na jednym treningu :małe grupy 8-10 duże 12-14 ,ale wszystko to kwestia wyczucia własnego organizmu,pobróbowania co najefektywniej na nas działa

waze se zawsze przed rozpoczeciem cyklu treningowego i od razu po jego zakonczeniu kiedys sie wazylem tez codzien prawie ale tracilem na tym psychicznie

Ja wagi nie mam i na całe szczęście, ale mierze sie z 2 - 3 razy dziennie

Zależy. Jak robię wagę do zawodów to w sumie codziennie nawet po kilka razy. Ale tak to nie potrzebuje, czasem z ciekawości się zważę i tyle Jak ktoś mnie pyta to mówię, że coś koło 80-90... no i w sumie prawda

przynajmniej raz w tygodniu ale z regoly czesciej

wszystko ok, ale: w NT nie musisz brać dwóch porcji cp tauryne jeśli chcesz kupić to w tym momencie najkorzystniej wychodzą Mega Capsy Olimp możesz brać przed treningiem 1-2 kapsy

ok calosc ale upieram sie przy tych 2 porcjach nawet dni nt

BULMASTIF i tak tez zrobie :D Wystawilbym sog'a ale nie moge :( jak tylko bede mogl odwdziecze sie thx

ma wpływ na klate, ale oczywiście nie taki jak bys robil wyciskania itp. Planik w wyszukiwarce poszukaj.

mi sie normalnie Kosa sciaga Co do filmu bardzo fajne nokauty Tylko jeden minus - jak dla mnie zle dobrana muzyka do filmu przy nokautach bardziej taka szybsza muzyczka a tu jakis pop, ale to tylko moje zdanie

no właśnie ale troche drogie.a teraz mam troche wydatków.a chciałem wziąć sie troche za kondycje itp :)

wlasnie szukamlem jakiegos posta ale w wyszukiwarce nic nie znalazlo :P

[...] zacząć trenować, chodzi o trening domowy. Posiadam sztangi, czy ktoś mógłby ułożyć mi plan treningowy na 3 dni w tygodniu? Z góry dziękuję. Odpowiem. Jeżeli masz czternaście lat to zaczekaj z treningiem siłowym. Wiem, że masz pewnie niezłą zajawkę, kumple "pakują", ale na Twoim miejscu uprawiałbym gry zespołowe, pływanie. Pozdrawiam!