[...] powodów by powielać narracje, że to nie laby robią ujowe hcg, tylko stronka z badaniami jest ujowa. Wychodzą tam różne wyniki, hcg wyszło kilka razy do dupy w tym Andro, ale innych soków wychodziły ok, a nie są to koksy z jednej piwnicy na pewno. Jak ma ktoś coś lepszego to może się pochwalić. Można też samemu zrobić badania, skoro niektórych [...]
[...] jest taka żeby dobrać odpowiedni trening do swoich możliwości i zaawansowania. Poza tym trening dzielony to nie tylko trening, w którym się trenuje partię raz w tygodniu, ale wszelakie odmiany push/pull, góra/dół i tak dalej. Dlatego jeśli do tej pory cały czas trenowałeś planem fbw i koncepcja Ci się znudziła to nic nie stoi na przeszkodzie [...]
[...] miejsca w klasyfikacji generalnej w każdej grupie dodatkowo ze Stone Off. Już pierwsze dwa dni imprezy pokazały, kto może być faworytem do tytułu WSM 2022. Chociaż w finale czekają na siłaczy zupełnie nowe wydarzenia i dobra passa może się od co po niektórych odwrócić. Niestety organizatorzy nie prowadzą transmisji na żywo z tej wspaniałej [...]
Dziękuję Madzia :) Dla mnie też liczy się funkcjonalność - chyba bardziej niż wygląd. Mam beznadziejny szpagat poprzeczny jeśli chodzi o taki aktywny to już w ogóle pewnie jakieś 90 stopni sila mięśni i też chciałabym nad tym popracować. Na pewno mam też przykurczone przywodziciele, ale zapewne te pośladki też nie za mocne....
Przypomniałam własnie,że chyba raz cos takiego robiłam, kurczaka w jogurcie z takimi płatkami jako panierką , pieczone w piekarniku. Dobre było, ale zapomniałam o tym. Kiedyś, jak zabrakło mi bułki tartej to robiłam posypkę do fasolki szparagowej i kalafiora z płatków owsnianych częściowo zmielonych z masłem i tez fajnie smakowało .
Ja ostatnio jem prawie non stop rano jakieś płatki z WPC prosto z gara, ale nie wklejałam foto, bo nie wyglądają one tak ładnie jak u Fightera. Nie lubię owoców z płatkami, więc moje wygladają jak jakaś szarawa breja , bo WPC zwykle jakies ciasteczkowe czy karmelowe...;-D
Już od jakiegoś czasu jestem znudzony planem fbw i chciałbym go zamienić na Split ale słyszałem od kilku osób że to jest bez sensu i jedynie dla kogo ten plan jest sensowny to dla ludzi na koksie a chciałbym zacząć trenować te 5,6 razy w tygodniu tyle czy nie zaburzy to regeneracji itp ? (A i tak mam dość dużo wolnego czasu i chciałbym go zająć [...]
/SFD/2022/5/27/29103536e0e54473891a1c58a0b3b3cf.jpg Drążek do futryny jest ok, ale pod kilkoma względami. Po pierwsze futryna musi być dobrze zamontowana przez fachowca bo jeśli jest źle zamontowana to rozpychając taki drążek może ona pęknąć. Po drugie musisz go odpowiednio zamontować w tej framudze. Możesz dać jakąś podkładkę gumową, która [...]
Wg mnie to szkoda czasu robic cos na maly bo to taki mikromiesien a jak zrobisz sredni to uzyskasz ten sam efekt, to juz takie szlifowanie mega detali u osob ktore pracuja tylko nad detalami tylka a nie nad tylkiem po calosci. Ale jak masz w planie to rob, nie zaszkodzi :) Najlepiej robic po prostu na sredni, a to jest raczej w tyl i po skosie, a [...]
[...] czy w dzisiejszych czasach da się tak Ułożyć dietę w taki sposób żeby dostarczyć sobie wszystkie witaminy i minerały. Staram się pilnować diety nie jeść śmieciowego żarcia ale jak sobie podliczam na koniec dnia to zawsze mi jakoś mało tego magnezu i cynku wychodzi. Nie wiem jak to ugryźć czy nawiązać współpracę z jakimś dietetykiem czy poprostu [...]
[...] znacznie zwiększa się po 20-30 min (gdy wysiłek jest umiarkowany to później), nie znajduję zaprzeczeń tego. Ja wiem, że długa, powolna redukcja to komfort bycia dość sytym ale preferuję szybsze redukcje które wcale nie kończą się spadkiem siły (ochrona leucyną) oraz efektem jojo. Napiszę to z doświadczenia , cardio 2x 20 -30min , bo na więcej [...]
Ja mam w planie i w tył i boki Już ogarnęłam - jak otworzyłam przez Chrome to dobrze się otworzyło I w tył chyba nieźle ograniam bo widziałam dużo filmików, ale chodzi mi właśnie o te w bok na średni i mały Zmieniony przez - nefretam w dniu 2022-05-27 14:07:38
[...] Najlepsze jest to ze sam tego nie zauważyłem, dopiero fryzjer który mnie zawsze Szczyrze powiedział mi że mam płaskie pypcie i tylko mały ślad został, sam byłem zdziwiony, odpalam druga kuracje od 1 Czerwca na 8 tyg zobaczymy Po ile tego łykasz? Bo gram widziałem bardzo drogo. 150mg dziennie, drogo wychodzi no ale co poradzisz Ło k***a #-P
[...] o tym środku. Najlepsze jest to ze sam tego nie zauważyłem, dopiero fryzjer który mnie zawsze Szczyrze powiedział mi że mam płaskie pypcie i tylko mały ślad został, sam byłem zdziwiony, odpalam druga kuracje od 1 Czerwca na 8 tyg zobaczymy Po ile tego łykasz? Bo gram widziałem bardzo drogo. 150mg dziennie, drogo wychodzi no ale co poradzisz
[...] normalna strona Anki, gdzie robi ladne wykopy na ktorych mozesz sie smialo wzorowac. Wykopy robione po lekkim skosie sa na posladkowy sredni, jak na fotce, i jak Patik, ale jednak mysle ze Patik mogløaby nieco wiekszy zakres robic. Wykopy calkiem do boku robi sie b.rzadko, jest taki wariant cwiczenia ale jesli mowimy o efektywnym budowaniu [...]
[...] Ale mozna jedzcze robic inaczej, bardziej rotowac na zewnatrz bardziej na posladkowy sredni, mniejszy zakres, jak na fotce, to chyba tak jak Patik robi, ale nie wiem czy Patik rotuje noge i jak tam u niej linka leci. /SFD/2022/5/27/2858dd42330c4a61afdebe0c317f757a.jpg Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 27.05.2022 12:59:28 [...]
[...] na kąt, skup się na ruchu w którym tyłek jest napięty. Łatwo machnąć sobie girką wysoko bez spięcia tyłka... To są moje pierwsze wykopy. Z tych ostatnich nie mam filmików, ale powiem Ci że kąt mam bardzo podobny, moze trochę inaczej nogę rotuję, ale na pewno nie macham tak wysoko jak bym dała radę. https://www.youtube.com/watch?v=R9h6GcUtg9Q [...]
5amino-1mq - ekstarkty.com, a MOTS - uncle sarm, ale nie wiem czy coś z wymienionych działa od tych firm. Może ktoś inny się wypowie. 5 amino parę tyg temu testowałem z ekstrakty.com i może nie zadziałało na zbicie wagi ale pozytywnie zareagowało na insulinooporność, poznikały mi znamiona (tzw, pypcie odstające na skórze), dosłownie się wchłonęły [...]
[BLOG] Kulinarne zmagania
