ale

1. WIEK:22 2. WAGA:77 3. WZROST:167 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6lat 6. DIETA: Jem wszystko na co mam ochotę, ale nie syf tylko staram się gotować na 6 posiłków dziennie. -białko:---- -węglowodany:----- -tłuszcz:---- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1- Teść enan 12 tygodni. 2. Teść susta 12 tygodni. 3. [...]

Utnij sobie minimalnie kalorie na -300 na początek, tłuszcz jest na optymalnym poziomie, ale w zależności od twoich preferencji, bo rozumiem, że jest to półtora g/kg masy ciała lekko obniżyć w miarę postepu w utracie tkanki tłuszczowej. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-10-02 15:19:05

[...] sprawdzić czy się wstrzleiliśmy w zapotrzebowanie, czy nie. Lepiej jest generować deficyt aktywnością niż ucinać kcal, chyba że nie mamy gdzie jej włożyć to wtedy ucinamy, ale nie podchodzimy do tego "co ile" tylko obserwując obwody ciała i kiedy pojawi się zastój to dopiero wtedy wprowadzamy zmiany, a dopóki idzie progres to nic nie zmieniamy

Czyli kończyłeś cykl propem ? Czy enanem ? Na papierze niby ok ale jak kończyłeś enanem to on jeszcze może lekko kręcić plus hcg insermy mogą wykręcić taki wynik , wychodzinminze wpbiwl raptem ok 7 koła hcg ja bym to pct jeszcze pociągnął z min 2 tyg i powtorzyl badania Później zakładając że było by ok odstawka i kolejne badania jakieś 5 nawet 6 [...]

Czyli kończyłeś cykl propem ? Czy enanem ? Na papierze niby ok ale jak kończyłeś enanem to on jeszcze może lekko kręcić plus hcg insermy mogą wykręcić taki wynik , wychodzinminze wpbiwl raptem ok 7 koła hcg ja bym to pct jeszcze pociągnął z min 2 tyg i powtorzyl badania Później zakładając że było by ok odstawka i kolejne badania jakieś 5 nawet 6 [...]

Powinno ale pewności nikt Ci nie da.

pić można ale trzeba wliczac ilość kalorii i nie na noc

Kumpel bral ten produkt i nie odczul zadnej roznicy ...no mowil ze bardziej chcialo mu sie cwiczyc ale to chyba palcebo ze wogole cos bral i myslal ze ladnie urosnie

Zrobię menu we flashu, ale szkoda tej javki bo jest mała i fajna

musisz sobie zdezynfekowac to miejsce które masz zamiar potraktować woskiem, ktoś kiedyś polecał jakiś preparat antytradzikowy aknemycin. Nie wiem bo nie używałam, ja dezynfekuje sobie nogi po ogoleniu samoopalaczem z alkoholem ale o dziwo działa.

mozesz dac tak :1 tydz 15 ed 2 tydz 20 ed 3 tydz 20 ed 4 tydz 15 ed ale jak lezy juz 2 lata to uwazaj bo mogla nabrac kopa

Jezeli stosujesz diete to kwestia czasu,a żołądek sie przyzwyczai..jesli nie to zacznij stosowac diete,która bedzie miała 6 posiłków ale lekkich..wtedy powinno sie ustabilizowac,pozdrawiam

"Mój znajomy pisał że to dlatego... " Może niektórzy naprawdę piszą o znajomych, ale zdecydowana większość pisze o sobie

Bialko i kreatyne mozesz brac, ale saa raczej sobie odpusc....

On pyta czy w jednej pompce mozna i pozniej igla 2,1 wbijac. Jak dobrze wymieszac bialko i krete z woda iniakcyjna to pewnie mozna mimo, ze sok na oleju. Ale po co?

HHEEEhehe dokladnie, ale ty lepiej patrz na siebie Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-05-14 09:39:32

Chyba podalem juz odpowiedzi na pytania.A jesli chodzi o diete to nie mam.Chcialem kupi HMB ale tez nie wiem jakiej firmy najlepsze.Prosze o pomoc

Bralem to pod uwage,ale barki mam w jednej linii,nie ma tak,ze np.jeden jest wyzej od drugiego...

ale chciałem na 3 dni, może być klatka-barki-triceps, nogi-biceps, plecy?

Kondziu glupie pytanie ale mam nadzieje ze to byl zart choc i tak w zlym guscie. Nie powinno sie czegos takiego robic, a jak sie juz robi powinna byc zetelna informacja na ten temat. Albo niech chociaz napisza jaki odblok i oslonki i ile tego