[...] trwaja 2 minuty - to IMO nie sa sprinty. Nikt normalny nie jest w stanie tak dlugo biec na MAKSYMALNYM tetnie. Ja bym na Twoim miejscu skrocila czas treningu interwalowego, ale przylozyla sie do jego "techniki". Czyli znacznie szybsze sprinty przez 30-40 sek. i postep mierzony spadkiem czasu koniecznego do odpoczecia po sprincie. [...]
myślałem że na forum są normalni ludzie, ale.... widze że w***** osób to śmieszy,choć to nie jest śmieszne,dla mnie to jest żałosne i głupie,nigdy nie widzieliscie na***anej małolaty?to gdzie wy żyjecie,bo chyba nie w polsce,a co do MatkaTBG to sory ale chyba masz cos z głową,nie wiesz nic o tej dziewczynce,a uważasz ją za smiecia do dymania,w [...]
Napisałam pięknego posta, to mi go wsiorbało. Grrr...! Evan, jeżeli nie masz efektów, to najpierw należałoby się przyjrzeć diecie. Może jesz za dużo węgli, może łączysz je z tłuszczami, może to może tamto. Tu popatrz: http://www.sfd.pl/temat211802/ na przykład. W treningu też można podłubać, skoro Ci nie odpowiada, ale chyba lepiej by było nie [...]
hehe siema ja od 12:30 nie mialem neta :( o 13 bylem na nwoej silce na coloseum w zabrzu***** zamkniete no to heja do odm o 15 na zot wchdoze patrze a tam z 30 hopa***** przerazenie bo pierwszy raz ;/ ale okej wchdoze przebralem sie i najgorsze wejscie czuje jak wszysyc na mnei lampia ale***** cycki do przodku i cheja no i ***lem se nogi i lydy i [...]
no wygląd wyglądem ale chodzi o wymiary xD w pelni sie z Toba zgadzam ale zobacz ze wysoki ma długi biceps i jak ma wyprostowana reke wygląda na 35 a moze mieć 40 nawet jak napnie a niski i przysadzisty fakt łątwo łapie mase ale wymiary mniejsze troche niz u wysoiego
w sumie bardzo madry pomysl ale ja mam inny przykladem moze byc np stronka cybera on tam np daje 2kreatyny bialko i np cos jeszcze zalezy jaki zestaw albo 2 kreatyny jakis NO do tego i moim zdaniem gdyby na sfd takie cos bylo to co 2-3 miesiace mielibyscie we mnie klienta i nie tylko bo w moich kolegach tez bo powiem tak ze mnie w sumie srednio [...]
jestem Legionista,ale powiem wam szczerze ze Legia jest cienka jesli chodzi o poziom pilkarski.Zostala mistrzem Polski dzieki walecznosci,dzieki nam najlepszymn kibicom w Polsce,dobrej atmosferze,ale jesli chodzi o poziom sportowy to cienizna,gdyby Wisla nie zmieniala trenera to by nas rozpykala napewno,a co do pojedynku z Szachtarem,to mamy [...]
no spoko Smalec ale kurde jakby to powiedziec troche taka uboga ta dieta ja np mam taki organizm ze moje potrzeby na mieso znacznie sa wyzsze niz opisane w Twojej diecie ale wiadomo kto kazdy lubi,ale dobrze ze sie cos ruszylo pozdrawiam (a tak a propo to gdybym mial abona dalbym CI soga)
Zdaję sobie sprawę, że siłownia to nie wybieg dla modelek, ale sa pewne granice higieny, które NAWET TAM obowiązują. Piszę o tym, bo wczoraj jeden gość roztaczał wokół siebie taki swąd niepranych od tygodni ciuchów, że miałam ochotę puścic pawia. Nie wiem jakim cudem on sam tego nie czuje, ale mnie trafiał autentyczny szlag, bo nos mam wrażliwy. [...]
Nie no ku**a nie wytrzymam. Mialem nie zagladac na onet, ale nie wytrzymalem. Zawsze jest tak samo, pierwsze 3 komentarze mnie smiesza, a potem kazdy kolejny tak mnie irytuje, ze chodze przez pol godziny wnerwiony. Cała ta niewiedza, przekłamanie jest straszne. Najgorsze jest to ze najgłosniej szczekaja najwieksi idioci. Czasami czuje sie jak [...]
ROCK SHOX-i ze sredniej polki lapia luzy ale jak sie do nich przyzwyczaisz to bedziesz zadowolony nie wiem jak z tym akurat modelem ale ogolnie pozytywnie nie jest to zaden wypas ale dziala wiec...i tak zrobisz jak bedziesz uwazal pozdr.
[...] a większa ilość ma za zadanie zbudowanie lepszej jakości umieśnienia- ten wniosek został wysnuty po przeczytaniu wielorakich postów na tym forum, uczę sie poprostu, ale czekam na propozycje i opinie jezeli chodzi o foty to nie mam kabla do kompa, ale nie jestem zlany na maksa fatem , widac miesnie ale nie tak wyraźnie jakbym chciał [...]
[...] golisz żyletką to pewnie troche podrażnioną masz(a na to łagodne kremy.. i po paru godzinach wszystko ładnie)... a pozatym możliwe że skóra jest dość wysuszona ale jeżeli stosujesz kremy to pewnie ten problem cie nie dręczy...Moge tylko polecić kremy z biokompleksem witaminy a ...może to dziwnie zabrzmi ale krem do stóp(na piętki) [...]
no dlatego mowie stanazolol w tabletkach wezme ( to jak winstrol injekcyjny) ale pewnie wiesz o tym ... ja juz cwicze 3 lata jakies i od jakiegos czasu intensywnie itp i juz sie zdecydowałem na 1 cykl tylko mysle ile mi to mzoe dac?? bo bede cwiczył 4 razy w tygodniu i do tego 3 razy aeroby rano i dieta 3b 4 ww 1t na kg myslicie ze dobrze?? a [...]
treoretycznie jest to mozliwe...ale jak ze stawami jak z nerami...niby jst mozlwie do odbudowania ale nikt tego jeszcze nie zrobil....regeneratory raczej bym tego nie nazwal...ot poprostu troszke je uodparniaja na zniszczenia dalsze...ale uszkdozen juz nic nie cofnie
Hej >w cwiczeniach na nogi dalbym wiecej powtorzen po ok. 16-18 a mnie po tych 12 juz na drugi dzien bolalo ale spoko, sprobuje dodac. >podobnie jak wyzej za malo, to jest taki co siedzisz i dokladasz obciazenie czy stosjacy co na boki sie przekrecasz jak pierwszy to po min. 20 powtorzen jak drugi to kilka minut Taki, co siedze i dokladam. [...]
Hej talie sobie odpuszczam. Co do diety, to obecnie jest to 2g b/kg masy ciala, 0,7g tluszczu i 2,5g WW. W sumie wyszlo mi jakies 1340 kcal. Moze sie wydawac malo, ale poprzedni tydzien jechalam na ok 1450 kcal i przybylo mi 0,7 kg(!) wiec obcielam o te stowe czyli zeszlam do 2,5 WW, bo obcielam wlasnie na WW. Rozklad dzienny wyglada mniej wiecej [...]
kazdy chetnie prawi morale ale sam wbija hehe TAK WIEM, SAA sa zle, zmniejszaja komfort i dlugosc zycia, ale... malo co daje taka przyjemnosc jak dobra bomba kiedys Mlody mial dobry podpis: 'zeby poczuc sie tak, jak czuje sie Bog' hehe JESTEM swiadomy konsekwencji uzywania srodkow anabolicznych zawsze lapalem sie tego wszystkiego co [...]
[...] nagrod $$$ przytaczam jedynie do garnizonu SLaskiego - i u nas jest wytyczony spis jak i za co sa nagrody wiec panie Commodore nie pyskuj ty mi tutaj bo moze tez cos wiesz ale za ostro piszesz i nie pokrywa sie z to z prawda gdyz zlapanie detalowca nie jest jakas tam sprawa rozwojowa bo jest jasno i czytelnie wyodrebnione za co i jaka jest [...]
Pasuje tutaj jak igła do nici a ty nawijałeś chyba pod beatbox świni twoja kobieta to chyba jest homo homoegnizowana jak serek ale to wiadomo jak pod beatbox jeszcze nie nawijałem ale jak bym cie usłyszał to bym sie przyznał że żygałem napewno jesteś słaby an wolno jak CNE ja bym na żywo z tobą wygrał jak trzeba nie człowiek nowej ery to przecież [...]
dziewczynka+alkochol=zobacz sam
