[...] że Polacy walczyli i wszyscy dziś chwalą Polaków za walkę,ambicje). franka bym nie brał.conajwyżej średni piłkarz z bardzo przerośniętym ego. sagana szkoda.burkhardta też. ale nic by to nie zmieniło raczej . janasa szkoda, ale nie ma pojęcia o zawodzie trenera, a z odkładaniem zmiany sobolewskiego , jak ten miał zołtą i upomnienie i dalej [...]
Rondell a gdzie Ty tu widzisz jakies !!! ( poza tymi ) bo ja nigdzie a caps locka miałem właczonego przypadkowo ale niewazne a co do tego ze tłumacze wkólko to samo to tylko dlatego ze wy jestescie ( bez obrazy albo z obrazom mam to daleko z powazaniem w d... ) wielkimi płytko myslacymi egoistami do których nic nie trafia wiec potrzebujecie [...]
[...] :( brawa za zaangazowanie, walke.. doping kibicow. i sadze, ze gdyby nie czerwona kartka Sobolewskiego to utrzymalby sie remis.. Niemcy sa lepsi od Polski, to pewne, ale jestem niemal pewien, iz odpadna szybko z tego mundialu, choc Anglia, ktora teraz meczy sie z Trynidaden i Szwecja, ktora nie potrafila pokonac rowniez Trynidadu nie sa w [...]
Co do tematu, wiecie to dziwne ale ja zmalalem 2 cm nie wiem jaka zasluga w tym nautralnego biegu zeczy a jaka tego ze trenuje od 13 roku zycia a mam teraz 19. Ale fatycznie byl okres gdy mialem 182 teraz mam 180 -badalem sie gdy robilem ksiazeczke. Ale sadze ze to chyba naturalna sprawa.
[...] zbadać i jeżeli dostaniesz skierowanie na ekg lub badanie enzymów sercowych to wykonaj je gdyż będziesz wiedział czy możesz trenować z dużymi cięrzarami. Nie wiem czy wiesz ale juz samo branie ZMA bardzo ppozytywnie wpływa na prace serca, potrafi mocno obniżyć ciśnienie krwi. Dobrze również że łykasz omega3. Aby wspomóc prace serca zaopatrz sie [...]
[...] poczekać, aż się zagoi (bo u Ciebie to wynika z urazu). Może być tak, że np. masz tam obrzęk i on uciska nerw. Gorzej, jak by Ci się tam coś przesunęło, i dlatego uciskało, ale to chyba bardziej by bolało . Jak ja miałam bóle, z tym że od szyi (typowy nerwoból), promieniujące do dłoni, to mi mama kazała łykać Myolastan, ale nie wiem, na ile to [...]
Góral; małolaci i bez gainerka by się obeszli. Mogą jeść, ale nie znaczy, że potrzebują . Rafał nie ściamniaj, że nie dla biznesu. Zanim złapałeś sponsora to miałeś pewnie dzięki temu dostęp do supli po hurtowych cenach, a to spora oszczędność. Pewnie z 10% dostaw sam przejadasz :D. Mnie powala idea rozpoczynania przygody z siłownią od uzbrojenia [...]
Dobson hehe no tak wypado ze na noc mom smaki na owsianka - co 2 dzien ale to dopiero od pon czy jakos tak ****a hehe niedobre jo to zrobił hehe raczej nib ydobre niby nie ale ****a mac matka moja robi to o stoorazy lepsze Dobson jo mom zamiar hehe ZAMIAR sie tako dieta zrobic ze dziennie pół kostki twarogu wdupic, i co 2 dzien owsianka na [...]
tez mialem rozne dziwne odczucia po TSE zaczynalem redukcje od 3 x 2caps ale zwyklego TS (pol opakowania zostalo mi z poprzedniego cyklu) pozniej przeszedlem na TSE najpierw 3x2caps pozniej 2+2+3 (3 przed treningiem) czesto mialem zmiany nastroju i jakies doly czego normalnie nie mam obecnie biore TSE w dawce 3x3caps juz 3 opakowanie i ostatnie [...]
zalezy moze tez tak myślą a tesc powtarzał: nie bedzie niemiec ... no nic nie umie nie moge sie skupic wcale cały czas rozkojarzony-i nawet powod znam echh czas przespac swoje 3 godziny ale jaja-pisze tu a wyswietla sie ze ostatni ktory tu był jest Goral jak to mozliwe ale jaja o i znowu nie biliwiget ale Goral o co kaman jeszcze jedna proba [...]
Yakuza - wiem że przy takiej intesywności nie zrobie super masy ale to nie jest moim głownym celem. Chce zwiększyć swoją siłe i jak najbardziej poprawić sylwetke (oczywiście wszytko w miarę możliwości). A pozatym to intesywność nie jest taka porażająca. Kiedyś biegałem już rano z kumplem (3 razy w tyg, ale wtedy nie ćwiczyłem na siłowni) kilka [...]
dzi, watpie.. nie rok a ponad 1,5 roku wiec to jakies 18 miesiecy rozlozyc wychodzi jakies 2kg na miesiac, chociaz tak nie bylo bo imalem kilka miesiecy zastojow i do tego swinke po ktorej tez stracilem miesiac cwiczen i kilka kg itp itd wiec rownomiernie nie nabieralem na wadze. ale watpie o zawaly itp. jedyne to to ze przebiegne kawalek i malo [...]
[...] mi juz dawno temu wyskoczył 3 x jednego dnia i poiwem ci tak 1.rehabilitacja jak najbardziej tez czułem po niej znaczna poprawe nad stabilizatorami sie zastanawiałem ale to chyba bez sensu z basenem jak to byłoo niedawno to uwazaj tzn. nie mozesz płyawac klałrem(nie wiem jak to sie pisze) uwazaj na reke :nie trzymaj sie w autobusie nawet [...]
Cóż nie zamierzam sie tu z wami kłucic który combat jest lepszy ale powiem tak,cwicze KravMage 3 lata i nie narzekam, tak wogóle jeżeli cwiczyłes cos wczesniej to jest milwidziane, bo wtedy jest ci łatwiej niż innym,słyszałem o Sambo same dobre rzeczy ale wole trzymac sie sprawdzonych klimatów, twoja kondycja i zdolnosc fizyczna nie mają tu [...]
ale bzdety napisałes. pewnie że robią*****owo technicznie i operują czesto za dużymi cieżarami. i te bajki z pisemek o dokłądnych ruchach, czuciu mieśni etc. możesz zaobserowwac jak wielki Jay robi wiosłowanie w opadzie lub przyciąganie wyciagu.Przy takich cieżarach nie ma siły by mięsnie nie były mocno pobudzane, ale z techniką ma to neiwiele [...]
[...] się kolega napastnika i albo Cię klepie, albo trzepie Ci kieszenie i plecak... na Wegrzech trener praktycznie przy kazdej pozycji pokazuje nam jak ukladac glowe (wzglednie cale cialo),aby nie dac sobie zaatakowac(co ciekawe:) ) wlasnie oczu Mój wniosek - tak na szybko. Twój trener (jak i zapewne inni na Węgrzech) nie są ślepo wpatrzeni w swój [...]
[...] skombinuj drążek. Jak zostanie kasy jeszcze to sztangę dołóż odżywianie (ułóż sobie dietę)http://www.sfd.pl/temat173140/ najpeirw robi się masę później możesz się rzeźbić ale do masy nawet potrzebny jest plan (ale dieta najważniejsza) jest na stronie którą chyba podali wcześniej ale skopiuje bo widze że cie bolą ręce i przez to nie możesz nic [...]
Piszac o czestosci wystepowania kesy w naturze:) mialem na mysli bardziej wlake na macie niz ulice (choc fakt na ulicy rzeczywiscie czesto osoby silniejsze chca zlapac za leb-cos jak gilotyna-tylko z boku-to moze rzeczywiscie przypominac kese:)). - ciiiicho bo nie wyjdzie... Co ma nie wyjsc..wyjdzie!!:) Odnosnie Wegeier-to moj trener jest [...]
[...] zoładek napierdlaa tak jakby mnie skurcz złapał i nie puszcza nie moge sie wyprostowac tak kłuje ze**** co mi jest?????? jakies pomysły juz mnie troche tak wczesniej łapał ale teraz to przeh** normalnie znalazłem espiumisan ale nie wiem na co to chyba na zoładek ale nie ma ulotjki moze to od kawy i red buli ?? Zmieniony przez - biliwiget w dniu [...]
a potem namowilem brata zeby wziasc jego fure i pocwiczyc parkowanie przy M1, po drodze oczywiscie wstapilismy po shake do mc'ka, paskudstwo slodkie, ale takie jak lubie noi poparkowalem troche, w nic nie przywalilem, potem pozwolil mi nawet jak bylismy blisko dzielni poprowadzic fure do chaty, ale sie podjaralem jak dziecko noi teraz z zakupow [...]
Ogry reaktywacja - esencja SFD
