ok ale ja nie jestem kobieta ;p poprostu tak mam ze czasami moje suty sa nabrzmiate a czasami jak czwiczealbo jest zimo - nie i jak bylem z tym u lekarza to powiedzial ze nawet moze sie z nich jakies mleka czy wydzielina leciec .... ale powiedzial ze to chyba normalne i przejdzie czy cos takiego (to bylo dawno temu) ale to jest troche itrytujace i [...]
taaaa no ofence.....ale psychotesty maja wlasnie 90% zdawalnosci wiekszosc uwala na tescie wiedzy i sprawnosciowym wlasnie test wiedzy dla odrabiajacych woja zostal anulowany....jak nie masz jakis powaznych odchylen od normy i nie jestes typowa p.i.z.d.a to Cie przyjma zwlaszcza ze maja duuuuze braki w kadrach bo nabor wrzesniowy sie nie udal ale [...]
[...] dnia nie jest zakwaszeniem, wiec nie mozna tego nazywac zakwasem. Ale przyjela sie ta nazwa i nawet mnie sie zdarza gdzies zapedzic i tak powiedziec. A co do tematu- zaczales pisac o pracy powtarzanej. Rozumiem, ze to Cie glownie interesowalo i przeniosles to na trening. Jako przyklad moge rzucic masazystow. Wykorzystuje sie ciagle te same [...]
[...] coś koło 100 tłuszczu i 400 węgli. Węgli chce mniej bo mam zamiar też troche zrzucic tłuszczu? Trening mam typowo na "siłę" czyli mało powtórzeń, duże ciężary, ale bez przesady wszystko tak ile mam kg w piwnicy;) w krążkach mam obecnie 70kg i dokupować będe w kwietniu 2 x 15kg. Trening prosty typowy dla posiadacza ławki. Na siłownie [...]
masa gdzie jedziesz? Ty no ja bym sobie pojezdzil ale chory jestem a poza tym nie umie Co do niwixa kiedys walczyl o gainera ale coskiepawo to szlo i chyba sobie odpuscil....a tak wogole cos mnei zaczyna ciagnac na sfd zeby znowu wrocic do treningu, do treningu live...ale wiem ze nie zabardzo teraz
Spokojnie mam teraz sesje, nie siedzę ciągle w necie Wystarczyło zapewne użyć wyszukiwarki z tego co pamietam dużo było takich tematów.. Ale... Carbo to nie tylko węgle proste ale różne długości łańcuchów. Składa się z mono, oligo i polisacharydów. Nie powoduje tak dużego wyrzutu insuliny jak glukoza ale nadal jest on wysoki.. pzdr.
Portugalia -moceny team, odstaje od reszty moim zdaniem. Serbia i Czarnogora -nie bedzi latwo z nimi wygrac...nie sa zli, u siebie powinnismy sobie poradzic, ale na wyjezdzie mozemy przegrac.. Belgia -jeszcze trudniejszy rywal niz SiCz..nie damy im rady Finlandia -u siebie powinnismy wygrac, ale w Finlandii na pewno nie bedzie latwo, moga [...]
a tam ******lenie ja w to nie wierza mi się wydaję że jeśli brał ktos za młodu ale jakies max. średnie dawki ale powiecmy cwiczy czy też długo ćwiczył to i tak mu lpiej będzie brykac niż jego tłustemu nic nierobiącemu rówieśnikowi. a jeśli faktycznie pojawiają się jakies problemy to ja bym tuwidzial problem w zmainach miażdzucowych czyli ktos [...]
Jasne, nabluzgaj wszystkim, a potem powiedz, zeby nie brali ZA BARDZO do siebie. Znaczy - tak troche mozemy wziac do siebie, ale nie za bardzo, tak? Hola, kolezanko, rozluznij posladki... Nikt cie tu nie atakuje, sama wyjechalas z bańki do ewci, chociaz nic ci nie zrobila. Nie napisalas o sobie literalnie nic i oczekujesz, ze ktos tu bedzie [...]
Portugalia - Zdecydownianie najlepszy zespol , rzadko bedzie tracic bramki nie mowiac o pkt. Mysle ze bezproblemow awansuje z pierwszego miejsca ( max zdobycz pkt z tym rywalem 1pkt ) Belgia - Obecnie w slabej formie sa pilkarze z tego kraju ale i tak beda uwazani za favorytow do zajecia 2 miejsca w grupie. Zespol wlasnego boiska ( max zdobycz pkt [...]
[...] 3. Serbia i Czarnogóra 4. Belgia 5. Finlandia 6. Armenia 7. Azejberdżan 8. Kazachstan jak tak by wyglądała tabela na koniec eliminacji nie było by źle. Oczywićcie zawsze należy walczyć o najwyższe cele, ale trzeba tez znać swoje możliwości a liczyć na miłe zaskoczenie. Bardzo ważne będzie aby z ostatnią trójką zdobyć komplet punktów, polacy w [...]
nie chce za bardzo cukierkować ale shocka odczułem bardzo mocno pobudził mnie na maksa na treningu zrobiłem życiówke w serii na klate mimo że to było w ostatniej serii na dużym zmęczeniu a było tak: 135kg/4/4/4 a w ostatniej poleciałem na 6 ruchów i poszło ładnie jest moc. Wczoraj oblewałem prawko i troche się "skułem" i myślałem że [...]
Pewnie, ze moglo byc gorzej. Porugalia jest oczywiscie faworytem, jak dla mnie to niezla druzyna ale zadne z nich kozaki. Z belgia wydaje mi sie ze powalczymy, ale tylko u siebie, bo na wyjezdzie jakos cienko to widze Z serbia to roznie moze byc ale powinnismy z nimi wygrac obydwa mecze. Finlandia? To przecietny zespol. Bedzie trzeba uwazac zeby [...]
[...] przez obnizanie poziomu prolaktyny. Czy pil ktos alkohol podczas przyjmowania bromergonu?Na ulotce jest napisane ze przyjmowanie leku obniza tolerancje na alkohol, ale nie wiem na ile powinno sie unikac? czytalam,ze niektorzy bardzo zle znosza nawet mala dawke , a inni jakos nawet zyja w miare normalnie. Nie pilam jeszcze ale od [...]
nie wiem... ale powstaja o nim nawet stronki :D www.chucknorris.glt.pl Ale niektore dowcipy sa nawet fajne Bóg chcciał stworzyć świat w 10 dni ale Chuck Norris dał mu tylko 6
staż około 1,5 roku plan moze sie wydawać ciężki ale mi taki właśnie pasuje ćwiczyłem podobnie ciężkim i efekty były smykacz co do priorytetu to masz racje że łapy sa priorytetem ale mi tez zależy na tym planie na klate, nie jest on na mase wiec moim zdaniem siła i wytrzymałośc klaty to kolejny priorytet bo reszta planu to masa masa i jeszcze [...]
[...] z każdej serii, daj sobie czas, nie śpiesz się i poczuj, jak włókna mięśniowe angażują się w ruchu i męczą. Byś może będziesz musiał początkowo zmienić stosowane obciążenie, ale wtedy koącowy będzie wart. UWIELBIENIE IDOLA: Przyjęcie filozofii treningu innej osoby w klubie, ponieważ na on "idealne" ciało może być prostym przepisem na [...]
Ostatnia prosba w poniedzialek zaczynam ten cykl ale nie wiem jak dokladnie dawkowac szukalem w wyszukiwarce ale tam kazdy co innego pisze w DT: TCM rano 5 kaps. przed treningiem nitro II ale ile 5g czy 15g bo juz sie pogubilem od tego czytania i na wieczor znowu 5kaps TCM w NT:rano TCM w porze treningu nitro II i wieczorem znowu TCM jak z tym [...]
Ale pierniczycie co niektorzy tu nie chodzi by zostac mistrzem ale dla amtorow pewien poziom sylwetki jest do osgniecia mimo brakow genetyki,a przyklad z uposledzonymi byl z dupy wziety ja nei mwoie ze ktos moze zostac mistrzem mlartswa bez talentu ale moze zostac malrzyna i tez bedzie git
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
