ale

a po co? W składzie jest juz mono. Mało bo mało ale jest

No to musisz zacząć stosować dietę i zacząć się ruszać . Dział odżywianie i układasz :) suple nie trzeba . Ale ja bym tam się za mase brał :P

To mój przykład jak prowadze moją diete ale często zmieniam zestaw i jem poprostu co maka mi ugotuje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/308396d5307842a9830bd2e649d6fafe.png

[...] obwody: 31 w łapce i 92 w pasie. i coca cola litrami. coca cola = cukier w wodzie. Na szklanke coli jest chyba z 20 kostek cukru... bravo. musisz troche poczytac o DOBRYCH dietach ale nie znam zadnej z uzyciem COLI. no i aby chudnąc nalezy ograniczyc wegle a u ciebie non stop chleb i COLA. zacznij biegac obetnij wegle i poczytaj jeszcze troche.

Dziękuje za odpowiedź. Może jest to niepokojące ale uciążliwe. Biorę to 3 tydzień jakoś i od nie dawna dopiero zauważyłem takie coś. Może jak będę rozrabiał w mniej wody to będzie lepiej?

A ja jestem wróżbita Gats i bez Twojej fotki, obwodu nadgarstka, poziomu bf i innych równie cennych informacji umiem to określić. Zwłaszcza że tak naprawdę większość ludzi jest mieszanką dwóch, a nawet wszystkich typów. Ale może zjawi się tutaj wróżbita moderator który ma wyższy czakram niż ja i Ci to przewidzi.

Nie jestem moderatorem, ale wydaje mi się że ten temat jest wiele razy wałkowany, a zauważyłem na forum taki temat - http://www.sfd.pl/Jaki_masz_typ_budowy_oraz_ile_masz_procent_t%C5%82uszczu_ocena_wzrokowa_-t910239.html może przydało by się podwiesić? Żeby tam wklejali zdjęcia do oceny i nie było milion tematów.

Oczywiście obcina się w momencie zastoju ;-) Bo niektórzy obcinanie potęgują i mimo spadku obwodów ujmują z kalorii co tydzień ;-) Co mija się z celem. Ja Popuri zaznaczył zmiejszasz ilość kcal z węgli zazwyczaj, ew. z tłuszczy (zalezy od proporcji btw) Ale czasem wystarczy rotacja węglowodanami, albo dodanie aktywności fizyczniej.

Ale jak np obcinac?

Ale dlaczego?

one+ to to samo co s1+ ale oczywiscie ONE+ to ONE+

oczywiscie ze nie walek. Dawno temu kupilem i zostalo. Kiedys to sprzedawalem. Mialo byc dla mnie ale chyba sie nie przyda. Sprzedawalem to kiedys pod nickiem Thug_life albo jakos tak ...

Pamiętam,miałem kiedyś od ciebie łyknąć, ale zrezygnowałem... BTW, to te same, co miałeś 2 lata temu ??? pozdro

cwiczenia na poszczegolne partie miesni mam, ale jesli ktos zajacy sie dobrze na tym mogl mi napisac plan na mase bylbym wdzieczny mam mozliwosc chodzenia na silke caly tydzien

No wlasnie chce jako uzupelnienie diety, ale nie chce sie za bardzo otluscic z tym...tylko jak to walic ?? W innym poscie ktos napisal zeby od razu po treningu ... ???

Ziomy ja się dorzuce do tego postu Dyma 25+ ale nie wiem u jakich @ kupić nie znam ludzisk dajcie namiary , prosze Zmieniony przez - peps19 w dniu 2006-07-15 10:58:33

dobra ale zapycha igle

EC ok ale wszystko oprocz oxy,bo tam pchaja mete,sprawdzone

kifoza i lordoza to naturalne krzywizny kręgosłupa.Wszystko zalezy od tego czy nie są zbytnio pogłębione.Ale mimo wszystko jeśli chodzi o sport to mogą przeszkadzac jedynie w dziedzinach gdzie używa się górnych partii mięśni albo tylko 1 połowy -jak w łucznictwie. Trochę więcej basenu i ćwiczenia Mc Kenziego i będzie dobrze.Szkoda tylko,że tak [...]

od dziecka ale nie robiłem z tym nic bo nie wiedziałem ze mam coś takiego myślałem ze sie garbie i mi to przejdzie. A grac tez zacząłem mając 11 lat i przez te 5 lat sie tyle wyuczyłem ze to jest porywające ;P hehe