ale

Przeczytałem anubis regulamin i przepraszam że znów tu pisze ale będąc dziś na siłce zapytałem znajomego "koksa" który ćwiczy już ponad 10lat i on mi powiedział że max 50g a najlepiej 30g z jednego posiłku bo nadmiar wydalony zostanie i teraz już zglupialem całkowicie i nie wiem ile tego białka naraz zjeść a mam problem bo robie na 3zmiany i [...]

Przepraszam ale prosilem o przeniesienie, na poczatku bylo to w dziale dla zaawansowanych.

Mniej więcej tak sobie możesz policzyć ale to tylko przykładowe/przybliżone wyliczenia.

[...] się rozciągają na ponad 2 metry i na razie sie trzymają. Ale to jest tylko nadruk, każda firma moze sobie taki zrobić, to nie są producenci taśm, więc bez znaczenia co wybierzesz. Jak się jakis zadzior zrobi czy cos to ona w tym, miejscu poleci,. Nie pamietam nazw taśm co skałdały się z kilku warstw ze nawet jak część pękła to dalej nie szło.

Zalezy od odżywianie, pory roku, itp. Można no O3 ale jak masz jakis okres gdzie wiecej np ryb spozywasz to można zaprzestać. Masz np niedobory magnzezu można go dać, poziom Ci się unormuje, porpawisz odzywianie i już nie musisz, nie ma tak że coś trzeba non stop

A więc witaminę d3 można stosować a jak to się ma w przypadku np. Omega3 ? Zma ? Ashwagandy ? Rozumiem że w przypadku O3 dużo zależy od ilości spożywanych ryb ja niestety za rybami nie przepadam w takiej sytuacji można brać stale ? Ogólny kompleks witamin staram się przyjmować cały rok dlatego tak pytam co można do tego dorzucić ale też żeby nie [...]

[...] w tym błądzisz i się miotasz. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2020-01-11 12:01:36 Nie dziw mi sie. Chce przejsc n latwa diete, maloposilkową, bylo spoko na keto, ale masy zbytnio na niej nie zrobie weic doszukalem sie... low carb i tu nagle widze jakeis Kwasniewskich, widze te na forum tu quaza.. W jednej proporcje 1b:3t:0.8ww w [...]

BOBIKKK byłes szybszy ale cel mielismy ten sam ps . pozdro koleszko:D

wg mnie jestes za mlody ale deca+ prolo bo na tamtym polaczeniu tego nie zrobisz

Nie ma sprawy.Ale nie ten dzial.

Testosterol szczepanski mi doradzil bo mowil ze nitrobolonem dobrze sila wchodzi a moze by styklo jak bym dokupil 1 puche nitro ale mala ??? i jak najlepiej brac bo wydaje mi sie ze dawki od producenta sa za male ???

ok dzieki wielkie ale dietke do tego tez musze miec ???

Ale ja zrozumiałem tak samo to co napisałeś Michail. Tu nie chodzi o to czy jest zblokowany czy nie tylko o to czy jego test działa i na ile a do stwierdzenie tego na ile działa potrzebne są badania przed cyklem.

Tak ale to Ty nie rozumiesz :-) Posłużę się przykładem, którego użyłem w innym temacie. Mamy dwóch gości lecących na teściu dokładnie tyle samo czasu i dokładnie na takiej samej dawce. Dokładnie w tym samym momencie robią badania (przykładowa norma to od 200 do 800). Wynik pierwszego z nich to 2100 Wynik drugiego to 1500 Który z nich ma lepszego [...]

[...] wynikać tylko z konwersji testosteronu do estrogenu albo DHT itp. Który z nich ma lepszego testa uważam że nie da się jednoznacznie stwierdzić bo to indywidualna sprawa zależna od różnych czynników aromatyzacji itp Oczywiście wiem do czego zmierzasz, do tego że pierwszy miał wynik przed cyklem taki a drugi taki i jeden ma przekroczone o tyle [...]

[...] zablokujesz oś HPTA wbijając co 5 dni wałka, którego stężenie będzie ok 100mg/ml zamiast deklarowanych 250mg/ml? Nie mając badań przed cyklem jesteś w stanie ocenić tylko tyle, że "coś tam działa" ale na ile to już nie. Szczególnie, że rozmawiamy o tym konkretnym przypadku, w którym prawdopodobnie nie nastąpiło jeszcze całkowite zablokowanie osi.

No zawsze coś kcal poleci :) ale masz dietkę albo wiesz jakie masz zapotrzebowanie byś uciął trochę kcal z zapotrzebowania z 300-500 kcal max i dołożył te bieganie to na pewno by coś z tego było.

No ale jesteś w stanie robić interwały ? Jakie masz doświadczenie ? Jakie przygotowanie fizyczne musisz coś więcej napisać.

zobacz np koleżankę tutaj ze skoliozą http://www.sfd.pl/Natasza%5F_Przygotowania_do_debiut%C3%B3w_2017-t1105537-s2.html I trenuje ale pod opieka znakomitego trenera, który wie co jak robić i nie zaszkodzić bardziej, a na stronie dalej masz efekty.

...ale dobre w jakim celu? czy tylko tak pytasz aby stwierdzić czy ogolnie te suplementy sa przydatne- i w takiej konfiguracji. jednak tak stwierdzic jest trudno. omega 3 najogólniej mówiąc pomaga w zachowniu zdrowia, przede wszystkim zdrowego serca. aminokwasy- jesli bcaa- to przydaja sie w okresie okołotreningowych gdzie zapotrzebowanie na nie [...]